Cẩm nang

Tác dụng của vitamin B12 Vitamin B12 là một chất dinh dưỡng giúp duy trì máu và tế bào thần kinh khỏe mạnh và giúp tạo ra DNA, vật liệu di truyền trong tất cả các tế bào của cơ thể. Vitamin B12 cũng giúp ngăn ngừa thiếu máu hồng cầu to (một tình trạng máu khiến mọi người mệt mỏi và yếu). Ngoài việc có trong thực phẩm hàng ngày, vitamin B12 cũng được thêm vào một số loại thực phẩm, chẳng hạn ... Xem chi tiết

Người bị tiểu đường có thể ăn đậu nành không?Đậu nành (còn gọi là đậu nành) có chỉ số GI là 30, không chỉ tốt cho người bị tiểu đường. bệnh tiểu đường nhưng cũng tốt cho những người mắc bệnh tim mạch, suy thận, huyết áp cao...Hình minh họaĐậu nành có nguồn gốc thực vật và chứa isoflavone, có lợi cho người bị tiểu đường. Hàm lượng protein trong sữa đậu nành gần bằng với sữa bò, hàm lượng canxi cao hơn sữa bò, khiến đây trở ... Xem chi tiết

Tỷ lệ nam giới trưởng thành hút thuốc ở Việt Nam vẫn còn cao.Phát biểu khai mạc hội thảo, bà Trần Thị Nhị Thủy, Vụ trưởng Vụ Pháp chế, Bộ Thông tin và Truyền thông cho biết, theo Tổ chức Y tế Thế giới, hút thuốc lá là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu. Khói thuốc lá chứa 69 chất gây ung thư, các bệnh tim mạch, bệnh đường hô hấp và ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản của cả nam và nữ. Sử dụng thuốc lá gây ra hơn 8 triệu ca tử vong ... Xem chi tiết

Gan, nằm ở phần trên bên phải của bụng, đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe và thực hiện nhiều chức năng thiết yếu. Gan giúp làm sạch máu bằng cách loại bỏ các hóa chất độc hại, phân hủy thuốc, tạo ra các protein quan trọng và sản xuất mật để hỗ trợ tiêu hóa thức ăn. Với tầm quan trọng của mình, việc duy trì sức khỏe gan là vô cùng quan trọng đối với sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên, các bệnh về ... Xem chi tiết

Ngày 11/8, UBND tỉnh Thanh Hóa đã ban hành Quyết định số 3354 về việc công bố dịch. bệnh bạch hầu tại thị trấn Mường Lát (huyện Mường Lát, tỉnh Thanh Hóa).Theo đó, ngày 5/8 là ngày phát hiện ca bệnh bạch hầu đầu tiên tại thị trấn Mường Lát. Đến nay, đã ghi nhận 3 ca bệnh bạch hầu tại ổ dịch này. Trong đó, 2 ca mới đều là F1 của bệnh nhân đầu tiên.Hình minh họaCác bệnh nhân này đang được điều trị tại Bệnh viện Nhiệt đới Trung ... Xem chi tiết

Từ đầu năm đến nay, bệnh sởi đã xuất hiện tại 57 phường, xã trên địa bàn TP.HCM. Đến nay, toàn thành phố có hơn 597 trường hợp sốt phát ban nghi mắc sởi, trong đó có 346 trường hợp xét nghiệm dương tính. TP.HCM đang lo ngại về nguy cơ bùng phát dịch sởi. 3 trẻ tử vong, hàng trăm ca mắc, Sở Y tế TP.HCM đề xuất công bố dịch sởi Bác sĩ Lê Hồng Nga, Phó giám đốc Trung tâm Kiểm soát bệnh tật TP.HCM ... Xem chi tiết

1. Đi bộ nhanh Đi bộ nhanh là một hình thức đi bộ nâng cao bao gồm đi bộ với tốc độ nhanh hơn bình thường, thường là 7 đến 9 km/h. Kiểu đi bộ này sử dụng nhiều cơ hơn so với đi bộ thông thường, làm tăng nhịp tim và đốt cháy calo. Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA) cho biết, đi bộ nhanh không chỉ tốt cho việc giảm cân mà còn giúp giảm nguy ... Xem chi tiết

1. Lợi ích sức khỏe của chất chống oxy hóa Polyphenol Polyphenol là một nhóm hợp chất và vi chất dinh dưỡng có trong nhiều loại trái cây và rau quả khác nhau. Polyphenol hoạt động như chất chống oxy hóa giúp bảo vệ cơ thể và trung hòa các gốc tự do gây hại cho tế bào. Gốc tự do là các phân tử oxy phản ứng cao được tạo ra bởi các quá trình tế bào bình thường và các yếu tố bên ... Xem chi tiết

Chế độ ăn nhiều chất xơ có liên quan đến sức khỏe tim mạch, trao đổi chất và đường ruột. Chất xơ nuôi dưỡng hệ vi sinh đường ruột, hàng nghìn tỷ vi sinh vật sống trong ruột. Tăng cường vi khuẩn đường ruột bằng chất xơ có một số lợi ích cho sức khỏe. 1. Chất xơ là gì? Chất xơ là một loại carbohydrate mà cơ thể không thể tiêu hóa. Vì vậy, thay vì bị phân hủy thành đường như các ... Xem chi tiết

Bị lây nhiễm bệnh tiểu đường nhưng không chú ý đến việc điều trị, cho phép bản thân ăn uống thoải mái vì "dựa dẫm" vào tuổi trẻ. Lý do này đã khiến nhiều bệnh nhân phải đối mặt với biến chứng của bệnh tiểu đường. Trường hợp gần đây nhất là Lý Dương, 29 tuổi, ở Tứ Xuyên (Trung Quốc).Lý Dương nặng gần 100kg. Vài tháng trước, anh được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường trong một lần khám sức khỏe bắt buộc của công ty. Mặc dù bác sĩ ... Xem chi tiết