Loại trái cây nào vừa tốt cho sức khỏe vừa đẹp da?

“Vóc dáng thứ nhất, làn da thứ hai” nhưng ngày nay việc giữ dáng đã khó và việc chăm sóc da lại càng khó hơn. Nếu muốn có làn da tươi trẻ, sáng mịn thì chỉ đắp mặt nạ và đến spa thôi là chưa đủ. Bạn cần bổ sung các loại trái cây tốt cho làn da bởi các dưỡng chất từ ​​thiên nhiên luôn mang lại tác dụng tuyệt vời, giúp làn da bạn tươi sáng tự nhiên. Nhưng ăn loại trái cây nào tốt và giúp da khỏe đẹp hơn?

Kim Hùng mách bạn 3 loại trái cây vừa tốt cho sức khỏe, vừa đẹp da, phù hợp với mọi lứa tuổi

1. Dâu tây

Dâu tây có chứa axit malic, một chất làm sáng da tự nhiên. Nó còn chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp làn da rạng rỡ và khỏe mạnh từ bên trong. Ăn 100g dâu tây mỗi ngày hoặc làm mặt nạ dâu tây kết hợp với sữa chua và mật ong rồi đắp lên da trong 15 phút để giúp da sáng hơn.

Bạn đang xem: Loại trái cây nào vừa tốt cho sức khỏe vừa đẹp da?

2. Dứa

Xem thêm : Người phụ nữ 64 tuổi có khối u nặng hơn 2kg chiếm gần hết lồng ngực

Theo tờ India Times, dứa có chứa chất làm mềm da hiệu quả giúp loại bỏ tế bào chết, làm sạch và tái tạo da. Ngoài việc ăn dứa, bạn có thể chà một lát dứa lên những vùng da dễ bị thâm đen như đầu gối, khuỷu tay và gót chân để giúp làn da mềm mại và sáng mịn hơn.

3. Cà chua

Cà chua có chứa lycopene, một chất chống oxy hóa giúp bảo vệ da khỏi bị cháy nắng từ bên trong nên có thể giúp bạn chống lại ánh nắng mặt trời.

Các chất chống oxy hóa khác có trong cà chua có khả năng chống lại quá trình lão hóa. Họ làm điều này vì các hợp chất trong cà chua “chiến đấu” để bảo vệ tế bào khỏi bị hư hại và khiến da trở nên hồng hào hơn.

Xem thêm : 9 cách ăn uống lành mạnh và tránh tăng cân

Xem thêm: Khám phá 10 loại trái cây giải nhiệt xua tan nỗi lo mang tên mùa hè!

Trên đây là 3 loại trái cây vừa tốt cho sức khỏe, vừa làm đẹp da và cách sử dụng chúng cho những mục đích khác nhau. Hy vọng nó sẽ giúp bạn có thêm kiến ​​thức để tự tin bổ sung những loại trái cây thực sự cần thiết cho cơ thể.

Đừng quên ghé thăm Sàn TMĐT Nông Sản Kim Hưng để đặt mua những loại trái cây yêu thích nhé!

Nguồn: https://truonglehongphong.edu.vn
Danh mục: Cẩm nang