Uống trà gì giúp giảm stress, giảm căng thẳng và mệt mỏi hiệu quả nhất

Uống trà gì giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi hiệu quả nhất??? Kimhungmarket.com xin gợi ý tới các bạn những loại trà vừa có tác dụng làm đẹp vừa giúp tinh thần thư giãn, giảm stress: trà hoa cúc, trà sen, trà dâm bụt…. cùng tìm hiểu chi tiết bên dưới nhé!

Những loại trà giúp giảm stress hiệu quả

Trà sen

Trà sen là một trong những thức uống quen thuộc nhất với người Việt. Bạn có thể sử dụng hầu hết các bộ phận của hoa sen để pha trà, từ cánh hoa, nhụy hoa, lá, rễ… để có mùi thơm nhẹ nhàng. Đặc biệt, trà tim sen là thức uống có tác dụng rất tốt cho người bị mất ngủ. Uống trà sen giúp giảm stress hiệu quả.

Trà hoa cúc

Trời nóng, một tách trà hoa cúc mật ong với vài viên đá chắc chắn sẽ giúp bạn giải nhiệt tức thì. Hoa cúc khô làm trà có tác dụng thanh nhiệt, giải độc và chữa suy nhược thần kinh rất tốt. Vì vậy, đây là thức uống thích hợp cho dân văn phòng, người làm việc cường độ cao và thường xuyên ngồi trước máy tính. Có rất nhiều loại hoa cúc có thể sấy khô làm trà như: Hoa cúc, đinh hương trắng, hoa cúc vàng, hoa cúc đồng tiền… Uống trà hoa cúc giúp giảm stress nhanh chóng.

Trà hoa cúc Calendula không phổ biến ở Việt Nam nhưng lại khá được ưa chuộng ở phương Tây do có tác dụng chống co thắt, đặc biệt là chuột rút. Khi bị rối loạn hệ thần kinh, bạn nên uống một tách trà hoa cúc để tạm thời xoa dịu những cảm giác khó chịu trong cơ thể.

Để tiết kiệm thời gian và nhanh chóng có được tách trà hoa cúc thơm ngon, bạn có thể lựa chọn sản phẩm NGỌC TÂM TRÀ – trà hoa cúc túi lọc, tiện lợi cho người dùng. Chỉ cần cho 01 túi trà đã pha sẵn các nguyên liệu: hoa cúc – táo đỏ – kỷ tử – nhãn vào cốc hoặc bình nước, thêm 350ml nước sôi và đợi từ 5 – 7 phút là có một tách trà thơm ngon. . Có thể thêm đá nếu muốn uống lạnh.

Trà hoa oải hương

Ngay cả những người khó tính nhất cũng có thể bị hớp hồn bởi hương thơm độc đáo của trà oải hương. Nó cũng có tác dụng như một loại thuốc điều trị chứng đau nửa đầu, giúp làm săn chắc thần kinh và ngăn ngừa trầm cảm. Chỉ cần một lượng nhỏ trà cũng đủ khiến bạn cảm thấy thư thái sau một ngày làm việc căng thẳng.

Trà hoa đào

Mỗi mùa xuân, người Nhật lại muối hoa anh đào để pha trà. Loài hoa này có khả năng thúc đẩy quá trình sản sinh collagen và Elastin, giúp cải thiện độ đàn hồi và làm săn chắc da. Ngoài ra, hoa anh đào còn có tính ôn hòa, tốt cho người bị đau lưng và nhân viên văn phòng ngồi nhiều.

Trà hoa lài

Ngoài tác dụng giảm cân, trà hoa nhài còn giúp thanh lọc cơ thể. Ngoài ra, nhờ hàm lượng chất chống oxy hóa cao nên loại trà này còn có khả năng giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư và tim mạch, đồng thời mùi hương hoa nhài khiến cơ thể dễ chịu và giúp đẩy lùi các triệu chứng của bệnh. trầm cảm.

Trà hoa hồng

Hoa hồng không chỉ dùng để làm đẹp mà khi dùng để pha trà còn có rất nhiều công dụng chữa bệnh rất tốt. Trà hoa hồng giúp phụ nữ làm đẹp da, giảm đau bụng kinh và đặc biệt cải thiện đáng kể tình trạng lo lắng, căng thẳng do công việc gây ra. Tắm bằng trà hoa hồng là liệu pháp giúp chống lại các bệnh về thần kinh, mang lại cảm giác thư thái, sảng khoái.

Xem thêm : 9 cách ăn uống lành mạnh và tránh tăng cân

Bạn đọc có thể tìm hiểu đặc sản Hưng Yên trên website của chúng tôi:

nhãn Hưng Yên

Hạt sen sấy khô ăn liền

Trà chanh dây

Trà hoa chanh dây quen thuộc với người dân miền Nam với cái tên “nhãn nho” có vị mát, hơi ngọt giúp an thần, minh mẫn, bổ gan, thanh nhiệt, giải độc… Sử dụng thường xuyên món này loại trà có thể giúp ích Giúp bạn giải quyết một số vấn đề về chứng mất ngủ.

Trà hoa dâm bụt

Hoa dâm bụt không chỉ được biết đến là loài hoa đẹp mà nó còn là loại thảo mộc mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Hoa dâm bụt được phát hiện lần đầu tiên ở Angola nhờ hương thơm vô cùng dễ chịu và dần dần trở nên phổ biến ở Bắc Phi, Trung Đông và thậm chí cả Châu Âu. Ở Việt Nam, loài hoa thảo mộc này cũng rất được ưa chuộng.

Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ đã nghiên cứu rằng trà dâm bụt là một trong những loại trà giúp hạ huyết áp trong một số trường hợp. Đó là lý do tại sao nó tốt cho người lớn tuổi. Đồng thời, vì có vị hơi chua nên khi kết hợp với đường, trà dâm bụt trở thành thức uống giải khát lý tưởng cho giới trẻ.

Nguồn: https://truonglehongphong.edu.vn
Danh mục: Cẩm nang