Tối đi ngủ đừng chĩa quạt vào người, đây mới là mẹo dùng quạt chuẩn chuyên gia, chống nóng ‘siêu đỉnh’

Nắng nóng đỉnh điểm bao trùm cả nước

Nắng nóng bao trùm cả nước trong dịp nghỉ lễ 30/4 và 1/5/2024. Theo dự báo mới nhất của Trung tâm Dự báo Khí tượng Thủy văn Quốc gia (đăng lúc 16h ngày 27/4), từ ngày 28/4 – 30/4 , Tây Bắc tiếp tục nắng nóng gay gắt trong ngày, có nơi đặc biệt gay gắt. Nhiệt độ cao nhất từ ​​35 – 38 độ, có nơi trên 39 độ; Riêng Sơn La – Hòa Bình nhiệt độ 38 – 41 độ, có nơi trên 41 độ. Nhiệt độ thấp nhất vào buổi tối là 25 – 28 độ, có nơi xuống dưới 24 độ.

Đối với khu vực Đông Bắc Bộ, từ ngày 28 đến 30/4, dự báo sẽ có nắng nóng gay gắt trong ngày, có nơi đặc biệt gay gắt. Nhiệt độ cao nhất từ ​​35 – 38 độ, có nơi trên 39 độ. Nhiệt độ thấp nhất là 26 – 29 độ.

Bạn đang xem: Tối đi ngủ đừng chĩa quạt vào người, đây mới là mẹo dùng quạt chuẩn chuyên gia, chống nóng ‘siêu đỉnh’

Cũng trong 3 ngày 28 – 30/4, khu vực miền Trung, Tây Nguyên và Nam Bộ cũng dự báo tiếp tục nắng nóng, có nơi nắng nóng gay gắt. Nhiệt độ cao nhất có thể lên tới trên 41 độ ở một số nơi. Nhiệt độ thấp nhất từ ​​23 – 31 độ.

Trong thời tiết cực nóng, nhu cầu sử dụng các thiết bị làm mát như quạt chắc chắn sẽ tăng cao. Bật quạt ở mức cao nhất là một cách giúp bạn hạ nhiệt tốt hơn, nhưng có một số mẹo dùng quạt khác thậm chí còn tốt hơn để giúp bạn đánh tan cái nóng.

Mẹo sử dụng quạt hiệu quả vào ban đêm

Vào buổi tối, nhiệt độ thường thấp hơn ban ngày. Vì vậy, bạn có thể không cần sử dụng điều hòa mà chỉ cần dùng quạt. Tuy nhiên, câu hỏi đặt ra là sử dụng quạt vào buổi tối như thế nào để đạt được lợi ích tối đa.

Các chuyên gia khuyên không nên hướng quạt thẳng vào người ngay cả khi trời nóng.

Thông thường, nhiều người cho rằng hướng quạt thẳng vào cơ thể sẽ là cách giải nhiệt hiệu quả nhất. Tuy nhiên, khi bạn không sử dụng điều hòa và mở cửa sổ, bạn có thể cân nhắc mẹo sử dụng quạt này.

Theo nhà tư vấn thiết kế sinh thái người New Zealand, ông Nelson Lebo, thay vì hướng quạt vào mình, bạn nên hướng quạt về phía cửa sổ đang mở. Lebo cho biết đây là “kỹ thuật tốt nhất, chi phí thấp, hiệu quả cao để giữ cho ngôi nhà luôn mát mẻ”.

Lebo khuyên bạn nên đặt quạt cạnh cửa sổ ở khu vực râm mát trong nhà ngay khi nhiệt độ bên ngoài giảm xuống. Điều này tạo ra sự thông gió chéo, đưa không khí mát từ bên ngoài vào nhà, đồng thời đẩy không khí nóng trong nhà ra bên ngoài.

Sử dụng quạt thông minh sẽ giúp bạn tiết kiệm điện.

Lebo nói với LadBible: “Mọi người đều biết về hệ thống thông gió chéo, nhưng nó chỉ hoạt động khi có gió thổi và nó hoạt động tốt nhất khi có đường dẫn trực tiếp cho gió thổi qua nhà. Những gì quạt làm là tạo ra sự thông gió”. thông gió chéo, ngay cả khi trong nhà không có gió tự nhiên. Quạt cũng sẽ hút không khí xung quanh các góc nhà.

“Mục đích là hút không khí nóng ra ngoài, đồng thời hút không khí mát vào khi nhiệt độ ngoài trời giảm xuống dưới nhiệt độ trong nhà.”

Đây cũng là phương pháp giúp bạn tiết kiệm điện khi “quạt khó tiêu tốn nhiều điện như máy điều hòa”, Lebo cho biết.

Một chuyên gia khác cũng ủng hộ lời khuyên này của người hâm mộ. Ông Chris Michael, Giám đốc điều hành công ty xử lý không khí Meaco (Anh), cách đặt quạt này sẽ hút không khí ngột ngạt ra khỏi phòng, đồng thời hút không khí trong lành từ cửa sổ vào.

Michael nói với Express rằng điều này không chỉ làm giảm nhiệt độ trong nhà mà còn cải thiện chất lượng không khí lưu thông quanh nhà.

Phương pháp độc đáo này thậm chí còn dễ dàng hơn một số giải pháp khác, chẳng hạn như đặt đá trước quạt hoặc khăn trải giường và chăn làm mát trước khi đi ngủ.

Nó cũng có thể giúp giảm bớt bất kỳ sự khó chịu nào mà một số người có thể gặp phải khi ngủ với quạt thổi suốt đêm.

Theo trang web Sleep Advisor, một số người thức dậy với chiếc mũi cực kỳ khô sau một đêm ngủ với chiếc quạt thổi thẳng vào người vì “luồng khí liên tục cũng có xu hướng làm khô mũi của bạn”.

Xem thêm : Loại quả dùng làm thuốc, người bệnh tiểu đường ăn theo cách này để ngủ ngon, kéo dài tuổi thọ

Trang web cho biết khô mũi có thể ảnh hưởng đến xoang, đôi khi khiến cơ thể tiết ra nhiều chất nhầy. Điều này có thể dẫn đến tình trạng “nghẹt mũi, nghẹt mũi và đau đầu do xoang”.

Trang web cho biết thêm: “Những người ngủ với làn gió thổi thẳng vào người có thể thức dậy với cơ bắp cứng và đau nhức. Điều này là do không khí mát tập trung trên cơ thể có thể gây căng cơ và gây chuột rút”.

Một số mẹo sử dụng quạt trong ngày nắng nóng:

1. Không để quạt đứng yên khi sử dụng.

2. Không hướng gió quạt trực tiếp vào cơ thể.

3. Hẹn giờ sử dụng quạt khi cần thiết.

4. Không ngồi ngay trước quạt khi cơ thể ra nhiều mồ hôi.

5. Bảo dưỡng và vệ sinh quạt thường xuyên.

Trà My

https://giadinh.suckhoedoisong.vn/toi-di-ngu-dung-chia-quat-vao-nguoi-day-moi-la-meo-dung-quat-chuan-chuyen-gia-chong-nong-sieu-dinh-172240429065135435.htm

Nguồn: https://truonglehongphong.edu.vn
Danh mục: Cẩm nang