Nằm mơ khi ngủ là hiện tượng bình thường và có thể xảy ra với tất cả mọi người. Thông thường, một người sẽ nói chuyện khi ngủ khi đang trong chu kỳ giấc ngủ REM – giai đoạn ngủ mơ và chuyển động mắt nhanh.
Những người mơ thấy nói chuyện khi ngủ thường không nhận thức được mình đang nói gì, cũng như không nhớ mình đã nói gì sau khi thức dậy. Giấc mơ nói chuyện thường diễn ra rất nhanh, chỉ từ vài giây đến vài phút. Ngoài ra, việc kể giấc mơ ở mỗi người là khác nhau. Trên thực tế, một số người nói to những giấc mơ của mình một cách rõ ràng như khi họ đang thức, nhưng cũng có những người khác lại không nói to hoặc chỉ lẩm bẩm những câu lộn xộn, vô nghĩa. Một số người thậm chí còn kết hợp các hành động trong khi ngủ…
Bạn đang xem: Thường xuyên nói mơ khi ngủ báo hiệu nguy cơ tim mạch, đột quỵ
Ảnh minh họa (Nguồn: Shutterstock)
Nằm mơ khi ngủ thường xảy ra do căng thẳng tâm lý và mệt mỏi về thể chất. Bởi khi đó, nhịp thở thường tăng nhanh, các cơ trong cơ thể hoạt động liên tục, làm tăng hoạt động của vỏ não. Vì vậy, giấc mơ xuất hiện, có người chỉ nhìn thấy giấc mơ trong tiềm thức, nhưng có người lại nói thành tiếng.
Một số nguyên nhân khác tình trạng mơ nói chuyện trong khi ngủ chẳng hạn như yếu tố di truyền, lạm dụng chất gây nghiện, tác dụng phụ khi sử dụng thuốc khác, v.v.
Xem thêm : Cách làm nước mắm chấm bánh xèo ngon ngọt hơn nhà hàng
Tuy nhiên, nếu giấc mơ nói quá nghiêm trọng và xảy ra thường xuyên, đó có thể là dấu hiệu sớm của các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng tiềm ẩn.
Các nhà nghiên cứu tại Đại học Fudan ở Thượng Hải (Trung Quốc) mới đây phát hiện ra rằng những người thường xuyên nói mớ khi ngủ có nguy cơ mắc các vấn đề về tim mạch cao hơn, trong đó có đột quỵ. có ý nghĩa.
Nhóm nghiên cứu đã tiến hành khảo sát ban đầu với hơn 8.000 người tham gia đến từ thành phố Đường Sơn, tỉnh Hà Bắc, miền bắc Trung Quốc để thu thập dữ liệu về thói quen ngủ. Trong thời gian theo dõi 8 năm, 333 trường hợp đột quỵ đã được ghi nhận trong số những người tham gia, những người có độ tuổi trung bình là 54 tại thời điểm khảo sát ban đầu.
Kết quả cho thấy những người thường xuyên nói chuyện trong mơ có nguy cơ đột quỵ cao hơn 30% so với những người khác. Nguy cơ đột quỵ tăng vọt lên 93% đối với những người mắc chứng rối loạn hành vi và nói mơ, nơi chuyển động mắt nhanh xảy ra trong khi ngủ.
Ảnh minh họa (Nguồn: The Guardian)
Xem thêm : Cách pha nước chấm bánh rán mặn thơm ngon đậm đà
Theo báo cáo, về mặt nhân khẩu học, những người nói chuyện trong mơ thường là nam giới, công nhân, người hút thuốc, người uống rượu và những người có trình độ học vấn và hoạt động thể chất thấp hơn.
Các thông số bất thường về giấc ngủ, chẳng hạn như buồn ngủ ban ngày, sử dụng thuốc ngủ và ngáy, cũng có liên quan chặt chẽ đến việc nói nhiều hơn trong giấc mơ.
Gao Xiang, thành viên nhóm nghiên cứu và là giáo sư tại Trường Y tế Công cộng thuộc Đại học Fudan, cho biết: “Giấc mơ liên quan đến hoạt động phức tạp của não, dẫn đến nhịp tim và lưu lượng máu tăng lên”. . Đây có thể là nguyên nhân thần kinh tiềm ẩn (có thể dẫn đến đột quỵ)”.
Ngoài ra, nói mơ có liên quan đến tình trạng gián đoạn giấc ngủ và chất lượng giấc ngủ kém, cả hai đều là yếu tố nguy cơ gây bệnh tim và đột quỵ.
Rối loạn giấc ngủ, bao gồm cả mộng du, ngày càng trở nên phổ biến trong những năm gần đây do các vấn đề như làm việc nhiều giờ và nghiện điện thoại. Các nghiên cứu chỉ ra rằng hơn 80% cá nhân gặp phải một số dạng rối loạn giấc ngủ.
Đột quỵ cũng đã nổi lên như một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng ngày nay. Mỗi năm trên thế giới có khoảng 12,2 triệu ca đột quỵ. Cứ 3 giây lại có một người trên thế giới bị đột quỵ. Tại Việt Nam mỗi năm có hơn 200.000 người bị đột quỵ và con số đáng báo động này ngày càng gia tăng. Có tới 71% bệnh nhân sau đột quỵ mất khả năng lao động.
https://giadinh.suckhoedoisong.vn/thuong-xuyen-noi-mo-khi-ngu-bao-hieu-nguy-co-tim-mach-dot-quy-172241114070925038.htm
Nguồn: https://truonglehongphong.edu.vn
Danh mục: Cẩm nang
