Thanh niên 18 tuổi bị đột quỵ lúc nửa đêm thừa nhận một sai lầm nhiều người Việt mắc phải

Mới 18 tuổi nhưng mới đây, một nam bệnh nhân (ở Quảng Châu, Trung Quốc) đã phải nhập viện cấp cứu vì… đột quỵ vào lúc nửa đêm.

Theo gia đình, sau khi tỉnh dậy, bệnh nhân đột nhiên cảm thấy yếu chân và tay phải, có dấu hiệu nói ngọng… Thấy triệu chứng bất thường, gia đình đưa bệnh nhân đi cấp cứu. .

Bạn đang xem: Thanh niên 18 tuổi bị đột quỵ lúc nửa đêm thừa nhận một sai lầm nhiều người Việt mắc phải

Sau khi khám lâm sàng và xét nghiệm, bác sĩ kết luận bệnh nhân bị đột quỵ. Rất may bệnh nhân được đưa đi cấp cứu sớm nên bác sĩ đã tiến hành phẫu thuật tái thông động mạch não trái kịp thời. Ca phẫu thuật đã thành công và bệnh nhân sau đó đã hồi phục sức khỏe bình thường.

Khi khám, bác sĩ phát hiện bệnh nhân bị hở van tim bẩm sinh, cộng thêm bệnh nhân có thói quen thường xuyên thức khuya chơi game. Đây là hai yếu tố làm tăng nguy cơ đột quỵ ở người bệnh.

Ảnh minh họa

Tại sao đột quỵ lại liên quan đến thói quen thức khuya?

Thức khuya, ngủ ít do áp lực công việc, chơi game, xem phim… khiến tỷ lệ đột quỵ ở người trẻ ngày càng gia tăng. Đêm là thời gian cơ thể nghỉ ngơi để tái tạo năng lượng cho một ngày làm việc hiệu quả. Khi thức đêm, tất cả các cơ quan nội tạng phải tiếp tục hoạt động, gây ra tình trạng quá tải trong hệ thống cơ quan. Khi vận động mạnh hoặc đột ngột, lượng máu bơm vào dễ dàng khiến thành mạch máu bị vỡ do cục máu đông dẫn đến đột quỵ.

Xem thêm : 20+ cách làm nước sốt ngon phổ biến nhất bạn nên biết khi nấu ăn

Thức khuya làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, huyết áp, mỡ máu, béo phì, tiểu đường, ung thư… Tỷ lệ này gia tăng ở người trẻ và người già.

Dấu hiệu cảnh báo đột quỵ do thức khuya

Có 4 dấu hiệu cảnh báo đột quỵ có thể dễ dàng nhận thấy:

– Biến dạng miệng, đặc biệt rõ ràng hơn khi nói hoặc cười.

– Đột ngột yếu một chi hoặc nửa người, đứng không vững

– Buồn nôn, nôn, chóng mặt, choáng váng, đổ mồ hôi, nhức đầu

– Nói không được chuẩn, nói ngọng, nói chậm, nói khó

Nếu thấy bệnh nhân có các dấu hiệu trên thì nên đưa họ đến bệnh viện càng sớm càng tốt. Nếu bệnh nhân được tiêm huyết khối trong 6 giờ đầu sẽ giúp giảm biến chứng và phục hồi tốt hơn cho bệnh nhân sau này.

Ảnh minh họa

Nếu thức khuya nên làm gì để phòng ngừa đột quỵ?

Dinh dưỡng hợp lý

Nguyên nhân gây đột quỵ xuất phát từ các bệnh tim mạch, tiểu đường, mỡ máu… Dinh dưỡng là yếu tố quan trọng quyết định hình thành các bệnh này. Ăn uống hợp lý là cách phòng ngừa đột quỵ hiệu quả.

Giảm căng thẳng và căng thẳng

Căng thẳng, stress là yếu tố gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe, trong đó có đột quỵ do thức khuya. Vì vậy, hãy cố gắng giảm căng thẳng và căng thẳng trong cuộc sống bằng cách thực hiện các hoạt động thư giãn như yoga, thiền, tập thể dục và đi dạo.

Ngủ đúng giờ, ngủ đủ giấc

Để phòng ngừa đột quỵ, bạn cần bỏ thói quen thức khuya. Điều chỉnh giấc ngủ hợp lý và khoa học hơn. Không nên uống cà phê, trà vào buổi tối vì có thể gây khó ngủ.

Tập thể dục nhiều hơn

Người bệnh có thể tập thể dục với cường độ vừa phải như đi dạo sau bữa tối, tham gia câu lạc bộ thể dục cùng bạn bè, đi cầu thang bộ thay thang máy ít nhất 5 ngày/tuần. Nếu không tập liên tục trong 30 phút, bạn có thể chia thành 10-15 phút mỗi lần và 2-3 lần/ngày.

Hạn chế uống rượu

Thay vì thường xuyên uống rượu có nồng độ cao, bạn nên uống rượu vang đỏ với lượng vừa phải (khoảng 1 ly nhỏ mỗi ngày). Rượu vang đỏ chứa resveratrol giúp bảo vệ tim và não.

https://giadinh.suckhoedoisong.vn/thanh-nien-18-tuoi-bi-dot-quy-luc-nua-dem-thua-nhan-mot-sai-lam-nhieu-nguoi-viet-mac-phai-172241007104210445.htm

Nguồn: https://truonglehongphong.edu.vn
Danh mục: Cẩm nang