Tác dụng phụ của dầu cá và lưu ý khi dùng

Dầu cá có từ nhiều loại cá. Nó rất giàu hai axit béo omega-3 quan trọng gọi là axit eicosapentaenoic (EPA) và axit docosahexaenoic (DHA). Lợi ích của dầu cá dường như đến từ hàm lượng axit béo omega-3.

Có thể bạn quan tâm

Các loại cá đặc biệt giàu các loại dầu này bao gồm cá thu, cá trích, cá ngừ và cá hồi. Cơ thể không thể tự sản xuất nhiều axit béo omega-3. Axit béo omega-3 làm giảm đau và sưng tấy, đồng thời ngăn ngừa máu đông dễ dàng. Đừng nhầm lẫn dầu cá với EPA, DHA, dầu gan cá tuyết, dầu hạt lanh, dầu nhuyễn thể hoặc dầu gan cá mập.

Bạn đang xem: Tác dụng phụ của dầu cá và lưu ý khi dùng

1. Một số điều kiện có thể khiến dầu cá có hại

Dầu cá tốt cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng nên bổ sung.

Những người bị dị ứng với cá, động vật có vỏ hoặc đậu nành không nên bổ sung dầu cá mà không hỏi ý kiến bác sĩ.

Trẻ em và thanh thiếu niên dưới 18 tuổi, phụ nữ mang thai nên tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bổ sung dầu cá.

Chất bổ sung dầu cá có thể tương tác với một số loại thuốc hoặc chất bổ sung khác. Không dùng dầu cá mà không có sự chấp thuận của bác sĩ nếu bạn đang dùng bất kỳ loại thuốc nào (đặc biệt là thuốc làm loãng máu) hoặc mắc các bệnh mãn tính như tiểu đường, bệnh tim, bệnh thận hoặc bệnh gan. hoặc bất kỳ rối loạn nào của tuyến tụy. Bổ sung dầu cá có thể cản trở hoạt động của thuốc nội tiết tố bao gồm cả thuốc tránh thai.

Một số nghiên cứu đã báo cáo rằng quá trình oxy hóa dầu cá trong cơ thể có thể làm trầm trọng thêm bệnh gan do rượu. Những người uống nhiều hơn hai ly rượu mỗi ngày không nên bổ sung dầu cá trừ khi có lời khuyên của bác sĩ.

Xem thêm : 100gr Súp lơ bao nhiêu calo? Ăn súp lơ có tăng cân không?

Đã có những lo ngại về việc bổ sung dầu cá và tăng nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt. Mặc dù một số nghiên cứu báo cáo nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt tăng lên, nhiều nghiên cứu khác cho thấy không có mối liên hệ nào hoặc thậm chí giảm nguy cơ khi bổ sung dầu cá.

2. Liều dùng dầu cá hàng ngày là bao nhiêu?

Dầu cá nên được sử dụng với liều lượng phù hợp với độ tuổi và sức khỏe chung của bạn. Bạn nên sử dụng theo hướng dẫn trên bao bì hoặc theo chỉ định của bác sĩ.

Liều lượng cũng có thể thay đổi tùy thuộc vào tình trạng mà chất bổ sung được kê đơn. Liều điều trị tăng triglycerid máu thường là 4 g uống mỗi ngày. Điều này có thể được thực hiện như một liều duy nhất hoặc chia thành hai liều.

Các chất bổ sung dầu cá thường có sẵn dưới dạng:

Dầu lỏng;
Viên nang mềm;
Viên nang.

Uống bổ sung dầu cá cùng với thức ăn có thể làm giảm nguy cơ tác dụng phụ như hơi thở khó chịu hoặc có tính axit.

3. Tác dụng phụ của dầu cá

Thuốc bổ sung dầu cá rất phổ biến vì hàm lượng axit béo omega-3 phong phú, mang lại một số lợi ích sức khỏe bao gồm cải thiện sức khỏe tim và não. Tuy nhiên, chúng có thể gây ra một số tác dụng phụ nhất định, đặc biệt khi sử dụng quá mức hoặc không có chỉ định, lời khuyên của bác sĩ.

Các tác dụng phụ có thể khác nhau về tần suất và mức độ nghiêm trọng tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe tiềm ẩn mà người đó có thể mắc phải hoặc bất kỳ loại thuốc hoặc chất bổ sung nào họ đang dùng.

Xem thêm : Tập luyện ở người bệnh bị co thắt thực quản

Trước khi bổ sung dầu cá, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ.

Tác dụng phụ nhỏ của việc bổ sung dầu cá:

Hôi miệng hoặc có mùi vị trong miệng;
Đầy hơi, ợ hơi, ợ nóng;
Viêm dạ dày;
Đau bụng;
Buồn nôn, nôn;
Phát ban da nhỏ;
Đau lưng;

Tác dụng phụ nghiêm trọng của việc bổ sung dầu cá:

Mặc dù hiếm gặp nhưng việc bổ sung dầu cá có thể gây ra tác dụng phụ nghiêm trọng như phản ứng dị ứng nghiêm trọng ở những người nhạy cảm. Điều này có thể biểu hiện dưới dạng:

Sưng môi, lưỡi, mặt hoặc cổ họng;
Nổi mề đay hoặc phát ban da nghiêm trọng;
Thở khò khè, khó thở;
Tức ngực hoặc đau;
Sốt kèm theo ớn lạnh;
Đau nhức cơ thể;
Ngứa;
Nhịp tim bất thường;
Chóng mặt, thậm chí ngất xỉu…

Bổ sung dầu cá có thể làm tăng xu hướng chảy máu. Điều này có thể còn rõ rệt hơn nếu bạn đang dùng thuốc làm loãng máu (chẳng hạn như warfarin) hoặc hiện đang bị rối loạn chảy máu. Trong những trường hợp như vậy người ta có thể nhận thấy:

Mất máu tăng hoặc kéo dài do vết cắt và vết thương nhỏ;
vết bầm tím;
Ho ra máu;
Chảy máu nướu răng;
Chảy máu cam;
Tăng mất máu trong thời kỳ kinh nguyệt;
Máu trong nước tiểu hoặc phân;
Nước tiểu màu nâu sẫm;
Phân lỏng, nhớt và đen…

Ai có ý định bổ sung dầu cá nên đến gặp bác sĩ và tham khảo ý kiến bác sĩ để đảm bảo an toàn. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ ngay nếu bạn nhận thấy bất kỳ tác dụng phụ nào khi dùng dầu cá.

Bác sĩ. Lê Quang

https://giadinh.suckhoedoisong.vn/tac-dung-phu-cua-dau-ca-va-luu-y-khi-dung-17224102821313721.htm

Nguồn: https://truonglehongphong.edu.vn
Danh mục: Cẩm nang