Suy thận ở tuổi đôi mươi vì lối sống nhiều bạn trẻ mắc phải

Nguyễn Văn Minh, chàng trai 20 tuổi, từng là một học sinh gương mẫu và đầy hứa hẹn với tương lai tươi sáng. Tuy nhiên, cuộc sống của Minh đã thay đổi hoàn toàn khi anh phải bắt đầu chạy thận – điều mà không ai mong đợi ở độ tuổi của anh.

Minh có thói quen thức khuya, thường thức đến 2-3 giờ sáng để chơi game và lướt mạng xã hội. Để chống chọi với tình trạng mệt mỏi do thiếu ngủ, Minh thường ăn đồ ăn nhanh, uống nước ngọt có gas và bỏ bữa chính. Thói quen này kéo dài nhiều năm và Minh hoàn toàn không quan tâm đến sức khỏe của mình.

Bạn đang xem: Suy thận ở tuổi đôi mươi vì lối sống nhiều bạn trẻ mắc phải

Vào năm thứ hai đại học, Minh bắt đầu gặp phải những triệu chứng lạ, bao gồm mệt mỏi, khó thở và sưng tấy. Lúc đầu, nam sinh nghĩ rằng mình chỉ cần nghỉ ngơi và uống nhiều nước hơn. Tuy nhiên, các triệu chứng ngày càng nghiêm trọng hơn, buộc Minh phải đến bệnh viện để kiểm tra.

Tại đây, các bác sĩ chẩn đoán Minh bị suy thận giai đoạn cuối – một kết cục không mong muốn đối với một người trẻ tuổi. “Tôi không thể tin được, tôi mới chỉ 20 tuổi mà đã phải chạy thận nhân tạo. ” Minh nói.

Xem thêm : 8 loại thực phẩm màu trắng cần tránh khi bị tăng huyết áp, đái tháo đường

Nhiều người trẻ phải làm quen với máy chạy thận nhân tạo từ sớm vì lối sống không lành mạnh. (Ảnh: MN)

Theo ước tính của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), hiện nay trên thế giới có khoảng 850 triệu người mắc bệnh thận, trong đó có khoảng 10% số người này mắc bệnh thận mạn tính. Tại Việt Nam, hiện nay có khoảng 5 triệu người bị suy thận, khoảng 26.000 người bị suy thận mạn giai đoạn cuối cần chạy thận nhân tạo.

Bác sĩ Đoàn Thị Anh Đào, Phó khoa Nội, Phó khoa Dinh dưỡng Bệnh viện Thanh Nhàn nhấn mạnh, lối sống và chế độ ăn uống có tác động rất lớn đến sức khỏe tổng thể và các cơ quan nội tạng, đặc biệt là thận.

Nhiều người trẻ ngày nay có xu hướng sống ít vận động và có chế độ ăn uống không cân bằng. Lối sống này bao gồm việc dành quá nhiều thời gian ngồi và ít hoạt động thể chất, kết hợp với việc tiêu thụ thực phẩm giàu năng lượng, nghèo dinh dưỡng. Những thói quen này làm tăng nguy cơ mắc các bệnh chuyển hóa như thừa cân và béo phì, huyết áp cao và tiểu đường, tất cả đều góp phần gây ra nguy cơ mắc bệnh thận mãn tính.

Chế độ ăn uống của nhiều người bị chi phối bởi sự tiện lợi của đồ ăn nhanh, đồ chiên và đồ uống có ga. Những thực phẩm này, mặc dù ngon, nhưng lại chứa nhiều chất béo bão hòa, đường và muối, gây áp lực lớn lên thận và gan trong quá trình trao đổi chất. Khi thận phải làm việc quá sức để xử lý những chất này, chúng có thể dẫn đến tổn thương thận và phát triển thành các bệnh nghiêm trọng.

Xem thêm : Nuôi 8 con chó, mèo, người phụ nữ 42 tuổi ở Vĩnh Phúc phải nhập viện vì lý do này

Một yếu tố quan trọng khác là lượng muối tiêu thụ hàng ngày. Hiện nay, người lớn ở Việt Nam tiêu thụ lượng muối gấp đôi so với khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO). Tiêu thụ quá nhiều muối gây ra huyết áp cao và làm tăng gánh nặng cho thận.

Lượng muối dư thừa trong cơ thể có thể dẫn đến tình trạng giữ nước, tăng áp lực trong mạch máu và cuối cùng là suy giảm chức năng thận. Do đó, nên giảm lượng muối trong chế độ ăn hàng ngày xuống còn khoảng 3-4 gram, tương đương với một thìa cà phê.

Thói quen ăn uống hiện đại cũng có xu hướng nhiều protein và ít rau. Nhiều người hiện nay tiêu thụ quá nhiều thịt và thực phẩm chế biến, trong khi lượng rau và trái cây trong chế độ ăn uống của họ lại giảm. Điều này có thể dẫn đến rối loạn chuyển hóa, gây ra các bệnh như tiểu đường, bệnh gút, huyết áp cao và làm tăng nguy cơ suy thận.

Để giảm nguy cơ mắc bệnh thận mãn tính, điều quan trọng là phải duy trì chế độ ăn uống cân bằng, bao gồm nhiều trái cây và rau quả, uống đủ nước và hạn chế muối và thực phẩm chế biến. Tập thể dục thường xuyên cũng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe thận. Ngoài ra, tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ và không sử dụng thuốc khi chưa được phép cũng là những yếu tố quan trọng.

Khám sức khỏe định kỳ cũng rất cần thiết, đặc biệt là đối với nhiều người trẻ thường chủ quan. Nhiều người chỉ đi khám sức khỏe khi cảm thấy có vấn đề nghiêm trọng. Tuy nhiên, khám sức khỏe định kỳ giúp phát hiện sớm những bất thường và điều trị kịp thời, tránh tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng và khó điều trị hơn.

https://giadinh.suckhoedoisong.vn/suy-than-o-tuoi-doi-muoi-vi-loi-song-nhieu-ban-tre-mac-phai-172240902064444291.htm

Nguồn: https://truonglehongphong.edu.vn
Danh mục: Cẩm nang