Theo SciTech Daily, Giáo sư Anita Lüthi từ Khoa Sinh học và Y học của Đại học Lausanne và các đồng nghiệp đã xác định được vai trò của vùng não gọi là “locus coeruleus” trong trường hợp mất ngủ.
- Những điều cần kiêng kỵ trong ăn uống vào mùa thu
- Tự đắp lá vào vết thương, nam bệnh nhân 17 tuổi suýt bị hoại tử cánh tay
- Cách pha chế nước chấm maggi ngon tuyệt hảo
- Phụ cấp ngành y 13 năm không đổi (5): Thu nhập tương xứng là xung lực thúc đẩy nền y tế phát triển
- Người đàn ông 50 tuổi mắc ung thư đại trực tràng thừa nhận thường xuyên làm việc này
Mất ngủ, khó ngủ có thể do hoạt động không ổn định của vùng não – Minh họa AI: ANH THU
Theo một bài báo đăng trên tạp chí khoa học Nature Neuroscience, vùng “locus coeruleus” nằm ở vùng thân não và có vai trò điều chỉnh giấc ngủ và rối loạn giấc ngủ.
Xem thêm : Cụ ông phá kỷ lục Guinness ở tuổi 82, có chế độ ăn uống tập luyện khiến ai cũng nể
Vùng này đóng một vai trò quan trọng trong quá trình chuyển đổi giữa giấc ngủ NREM và REM trong khi vẫn duy trì nhận thức tinh tế, vô thức về môi trường bên ngoài.
Giấc ngủ NREM là giấc ngủ không chuyển động mắt nhanh, chiếm phần lớn thời gian ngủ của chúng ta và có phạm vi từ nông đến sâu; Giấc ngủ REM là giai đoạn mắt chuyển động nhanh, cực kỳ cần thiết để não phục hồi và gắn liền với những giấc mơ.
Nghiên cứu mới cho thấy căng thẳng dưới mọi hình thức đều làm gián đoạn hoạt động của locus coeruleus, dẫn đến giảm chất lượng giấc ngủ.
Cơ chế trên được phát hiện thông qua một loạt thí nghiệm trên chuột, cho thấy rõ locus coeruleus hoạt động quá mức nếu chuột gặp căng thẳng khi thức.
Xem thêm : Người phụ nữ 60 tuổi ở Hà Nội suýt chết vì uống nước kiềm chữa bệnh
Điều này dẫn đến việc khởi phát giấc ngủ REM bị trì hoãn và giấc ngủ NREM bị phân mảnh do gây ra quá nhiều lần thức giấc.
Điều này giải thích tại sao những người bị căng thẳng thường khó ngủ sâu, thức dậy bất thường vào ban đêm và sau đó trằn trọc, trằn trọc.
Ngoài ra, vì chịu trách nhiệm “người gác cổng” của chu kỳ giấc ngủ nên vùng não này có thể đứng sau tất cả các loại chứng mất ngủ và rối loạn giấc ngủ mà con người gặp phải.
Theo giáo sư Lüthi, phát hiện này mở đường cho nghiên cứu lâm sàng tìm ra phương pháp điều trị chứng mất ngủ và rối loạn giấc ngủ ảnh hưởng đến cuộc sống của nhiều người.
https://giadinh.suckhoedoisong.vn/phat-hien-yeu-to-chinh-kien-ban-mat-ngu-trong-moi-truong-hop-172241203161056506.htm
Nguồn: https://truonglehongphong.edu.vn
Danh mục: Cẩm nang
