Ô nhiễm không khí đang gia tăng, Bộ Y tế khuyến cáo các biện pháp phòng, chống ảnh hưởng đến sức khỏe

Theo báo cáo diễn biến chất lượng môi trường không khí của Bộ Tài nguyên và Môi trường, thời gian gần đây, ô nhiễm không khí ở Hà Nội có xu hướng gia tăng. Môi trường không khí (giá trị AQI) đã đạt mức xấu.

Mặc dù ô nhiễm không khí diễn ra theo mùa và chịu ảnh hưởng của điều kiện khí hậu, thời tiết nhưng số liệu giám sát của Bộ Tài nguyên và Môi trường cho thấy ô nhiễm không khí đang có xu hướng gia tăng dần. ảnh hưởng tới sức khỏe con người và các hoạt động phát triển kinh tế – xã hội.

Bạn đang xem: Ô nhiễm không khí đang gia tăng, Bộ Y tế khuyến cáo các biện pháp phòng, chống ảnh hưởng đến sức khỏe

Thời gian gần đây, tình trạng ô nhiễm không khí ở Hà Nội có xu hướng gia tăng. Ảnh minh họa.

Theo Tổ chức Y tế Thế giới, việc tiếp xúc với các chất gây ô nhiễm không khí làm tăng nguy cơ nhiễm trùng đường hô hấp cấp tính, viêm phổi tắc nghẽn mãn tính, hen suyễn, bệnh tim mạch và đột quỵ. Ngoài ra còn có thể gây tổn thương da, các bệnh về mắt, ảnh hưởng đến hệ thần kinh, hệ miễn dịch và ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần.

Để chủ động bảo vệ sức khỏe người dân trước tác hại của ô nhiễm không khí, Cục Quản lý môi trường y tế (Bộ Y tế) đã xây dựng các khuyến nghị nhằm phòng, chống tác hại của ô nhiễm không khí đối với sức khỏe. sức khỏe nhằm giúp người dân, đặc biệt là những người nhạy cảm với các chất gây ô nhiễm không khí như trẻ em, phụ nữ mang thai, người mắc các bệnh về hô hấp, tim mạch và người già có kiến ​​thức cơ bản trong việc thực hiện các biện pháp phòng ngừa và bảo vệ sức khỏe.

Những khuyến nghị này được đưa ra dựa trên chỉ số chất lượng không khí AQI. Theo đó, khi chỉ số AQI chất lượng không khí ở mức kém có thể ảnh hưởng đến sức khỏe, đặc biệt là nhóm người nhạy cảm, cần giảm hoặc hạn chế hoạt động ngoài trời để tránh tiếp xúc với các chất ô nhiễm trong nhà. không khí.

Các biện pháp phòng ngừa và bảo vệ sức khỏe nói chung

– Thường xuyên theo dõi tình hình chất lượng không khí trên website của Bộ Tài nguyên và Môi trường, Sở Tài nguyên và Môi trường các tỉnh, thành phố để triển khai các biện pháp phòng ngừa, bảo vệ sức khỏe phù hợp. phù hợp.

– Khi ra khỏi nhà luôn đeo khẩu trang để đảm bảo chất lượng và đeo khẩu trang đúng cách.

– Thường xuyên dọn dẹp phòng, nhà, vệ sinh sạch sẽ và thông thoáng môi trường sống. Bạn nên sử dụng khẩu trang và kính bảo vệ mắt khi dọn dẹp, dọn dẹp nếu có nhiều bụi bẩn hoặc không khí bị ô nhiễm từ mức độ kém đến nguy hiểm.

– Hạn chế sử dụng hoặc thay thế việc sử dụng bếp than tổ ong, bếp củi, đốt rơm rạ bằng bếp điện, bếp từ, bếp gas.

– Trồng cây giúp ngăn bụi và làm sạch không khí.

– Đối với người hút thuốc lá, tẩu thuốc: nên bỏ hoàn toàn hoặc hạn chế hút thuốc lá; Bạn không nên hút thuốc trong nhà. Những người không hút thuốc nên tránh xa khói thuốc lá.

– Thường xuyên tự theo dõi sức khỏe và thực hiện khám sức khỏe định kỳ.

– Đối với người nhạy cảm với các chất ô nhiễm trong không khí (trẻ em, phụ nữ có thai, người mắc bệnh hô hấp, tim mạch, người già):

+ Tránh tiếp xúc với các nguồn phát thải ô nhiễm không khí từ phương tiện giao thông; công trình xây dựng; Khu vực nấu ăn sử dụng nhiên liệu bằng than, củi, rơm rạ hoặc các khu vực khác có nguy cơ gây ô nhiễm không khí.

Xem thêm : Mùa lạnh, tắm như thế nào để tránh nguy cơ bị đột quỵ?

+ Trong thời gian ô nhiễm không khí, nếu xuất hiện các triệu chứng hoặc bệnh cấp tính như sốt, viêm mũi họng, viêm phổi phế quản, huyết áp, bệnh tim mạch… bạn nên đến ngay các cơ sở y tế để được khám và tư vấn. tư vấn, điều trị.

+ Tăng cường dinh dưỡng để nâng cao thể trạng và sức đề kháng.

+ Bạn nên chú ý giữ ấm cơ thể vào mùa đông, tránh tiếp xúc với cái lạnh đột ngột.

– Người mắc các bệnh về hô hấp, tim mạch cần tuân thủ và duy trì điều trị theo chỉ định của bác sĩ chuyên khoa. Nếu có dấu hiệu khó chịu hoặc trầm trọng hơn, bạn nên đến ngay cơ sở y tế chuyên khoa để được khám, tư vấn và điều trị.

– Người cao tuổi và người mắc các bệnh về hô hấp, tim mạch cần tuân thủ việc kiểm tra sức khỏe định kỳ.

Vào gần 12h trưa hôm nay (7/1), trên ứng dụng PAM Air, nhiều nơi ở thủ đô Hà Nội được đo chỉ số chất lượng không khí ở mức rất xấu, thậm chí ở mức nguy hiểm. Ảnh: Nhật Tân.

Khi chỉ số chất lượng không khí ở mức trung bình (AQI ở mức 51 – 100)

– Đối với người bình thường: Tham gia các hoạt động ngoài trời không giới hạn.

– Đối với người nhạy cảm: Giảm thời gian ở ngoài trời và các hoạt động thể chất vất vả; Theo dõi sức khỏe của bạn. Nếu xuất hiện các triệu chứng cấp tính như khó thở, ho, sốt thì nên đến ngay cơ sở y tế để được khám, tư vấn và điều trị.

Khi chỉ số chất lượng không khí kém (AQI ở mức 101 – 150)

– Với người bình thường: Giảm thời gian tham gia các hoạt động ngoài trời, đặc biệt với người có triệu chứng đau mắt, ho, đau họng; Hạn chế hoặc tránh các hoạt động ở những khu vực có nguy cơ ô nhiễm không khí cao (như đường phố, nút giao thông, công trường, khu sản xuất công nghiệp, làng nghề, khu vực bị ô nhiễm). nhiễm trùng khác).

Học sinh có thể tham gia các hoạt động ngoài trời nhưng hạn chế các hoạt động tập thể dục, vận động đòi hỏi gắng sức trong thời gian dài.

– Đối với người nhạy cảm: Hạn chế hoạt động ngoài trời và hoạt động thể chất vất vả. Tăng thời gian nghỉ ngơi và hoạt động nhẹ nhàng. Giảm hoặc ngừng tập thể dục ngay khi bạn nhận thấy các triệu chứng như ho, tức ngực hoặc thở khò khè.

Vệ sinh mũi và súc miệng sáng và tối bằng nước muối sinh lý, đặc biệt sau khi ra ngoài; Rửa mắt bằng nước muối sinh lý vào buổi tối trước khi đi ngủ; Theo dõi sức khỏe của bạn. Nếu xuất hiện các triệu chứng cấp tính như khó thở, ho, sốt thì nên đến ngay cơ sở y tế để được khám, tư vấn và điều trị.

Khi chỉ số chất lượng không khí ở mức kém (AQI ở mức 151 – 200)

– Người bình thường: Hạn chế hoạt động ngoài trời hoặc tham gia các hoạt động thể chất vất vả. Nếu phải làm việc hoặc hoạt động ngoài trời, bạn nên sắp xếp và lựa chọn thời gian trong ngày ít ô nhiễm hơn, nghỉ ngơi nhiều hơn và vận động với cường độ vừa phải.

Tránh hoạt động ở những khu vực có nguy cơ ô nhiễm không khí cao. Nếu phải tham gia giao thông, bạn nên tăng cường sử dụng phương tiện công cộng và hạn chế sử dụng xe máy, xe đạp để giảm tiếp xúc với không khí ô nhiễm.

Bạn nên hạn chế mở cửa sổ, cửa ra vào khi không khí bị ô nhiễm nặng, nhất là ở những gia đình gần đường giao thông, khu vực ô nhiễm không khí; Vệ sinh mũi và súc miệng sáng và tối bằng nước muối sinh lý, đặc biệt sau khi ra ngoài. Rửa mắt bằng nước muối sinh lý vào buổi tối trước khi đi ngủ.

Xem thêm : Loại quả thanh mát, rẻ tiền bán đầy chợ Việt, người bệnh tiểu đường nên ăn để ổn định đường huyết

– Đối với người nhạy cảm: Tránh các hoạt động ngoài trời hoặc hoạt động gắng sức. Các hoạt động như vận động, tập thể dục nên được thực hiện trong nhà. Hạn chế mở cửa sổ, cửa ra vào vào thời điểm không khí bị ô nhiễm nặng.

Vệ sinh mũi và súc miệng sáng và tối bằng nước muối sinh lý, đặc biệt sau khi ra ngoài. Rửa mắt bằng nước muối sinh lý vào buổi tối trước khi đi ngủ.

Theo dõi sức khỏe của bạn. Nếu xuất hiện các triệu chứng cấp tính như khó thở, ho, sốt thì nên đến ngay cơ sở y tế để được khám, tư vấn và điều trị.

Khi chỉ số chất lượng không khí rất xấu (AQI ở mức 201 – 300)

– Đối với người bình thường: Tránh các hoạt động ngoài trời lâu dài hoặc tham gia các hoạt động thể chất vất vả. Khuyến khích các hoạt động trong nhà.

Tránh hoạt động ở những khu vực có nguy cơ ô nhiễm không khí cao. Nếu phải hoạt động ở những khu vực có nguy cơ ô nhiễm cao thì nên sử dụng khẩu trang có khả năng ngăn chặn bụi mịn (bụi có đường kính khí động học ≤ 2,5 μm).

Nếu phải tham gia giao thông, bạn nên tăng cường sử dụng phương tiện công cộng và hạn chế sử dụng xe máy, xe đạp để giảm tiếp xúc với không khí ô nhiễm.

Hạn chế mở cửa sổ, cửa ra vào vào thời điểm không khí bị ô nhiễm nặng.

Vệ sinh mũi và súc miệng sáng và tối bằng nước muối sinh lý, đặc biệt sau khi ra ngoài. Rửa mắt bằng nước muối sinh lý vào buổi tối trước khi đi ngủ.

– Đối với những người nhạy cảm: Tránh mọi hoạt động ngoài trời, chuyển sang hoạt động trong nhà hoặc chuyển sang ngày khác khi chỉ số chất lượng không khí tốt hơn. Hạn chế mở cửa sổ, cửa ra vào vào thời điểm không khí bị ô nhiễm nặng.

Nếu phải ra khỏi nhà, bạn cần giảm thiểu thời gian tham gia các hoạt động ngoài trời và sử dụng khẩu trang có thể ngăn chặn bụi mịn. Vệ sinh mũi và súc miệng sáng và tối bằng nước muối sinh lý, đặc biệt sau khi ra ngoài. Rửa mắt bằng nước muối sinh lý vào buổi tối trước khi đi ngủ.

Theo dõi sức khỏe của bạn. Nếu xuất hiện các triệu chứng cấp tính như khó thở, ho, sốt thì nên đến ngay cơ sở y tế để được khám, tư vấn và điều trị.

Khi chỉ số chất lượng không khí ở mức nguy hiểm (AQI ở mức 301–500)

– Đối với người bình thường: Tránh các hoạt động ngoài trời, chuyển sang hoạt động trong nhà hoặc chuyển sang ngày khác khi chỉ số chất lượng không khí tốt hơn. Đóng cửa sổ và cửa ra vào để hạn chế và tránh tiếp xúc với các chất ô nhiễm.

– Đối với người nhạy cảm: Tránh mọi hoạt động ngoài trời, chuyển sang hoạt động trong nhà. Đóng cửa sổ và cửa ra vào để hạn chế và tránh tiếp xúc với các chất ô nhiễm.

Theo dõi sức khỏe của bạn. Nếu xuất hiện các triệu chứng cấp tính như khó thở, ho, sốt thì nên đến ngay cơ sở y tế để được khám, tư vấn và điều trị.

Đối với các trường mẫu giáo, mẫu giáo, tiểu học, học sinh có thể bị coi là nghỉ học nếu chỉ số chất lượng không khí ở mức nguy hiểm trong 3 ngày liên tiếp. Nếu buộc phải đến trường, bạn nên tránh các hoạt động ngoài trời, chuyển sang hoạt động trong nhà hoặc điều chỉnh thời gian học tập cho phù hợp.

https://giadinh.suckhoedoisong.vn/o-nhiem-khong-khi-dang-gia-tang-bo-y-te-khuyen-cao-cac-bien-phap-phong-chong-anh-huong-den-suc-khoe-172250107121505632.htm

Nguồn: https://truonglehongphong.edu.vn
Danh mục: Cẩm nang