Những bức ảnh có thể giúp bạn thư giãn trong cơn căng thẳng

Tất nhiên, không gì có thể thay thế được những trải nghiệm tuyệt vời về thiên nhiên, nhưng nghiên cứu gần đây cho thấy chỉ cần ngắm nhìn những bức ảnh thiên nhiên trong 5 phút cũng có thể có tác dụng xoa dịu não bộ.

Có thể bạn quan tâm

Giáo sư tâm lý học Sandra Sgoutas-Emch tại Đại học San Diego (Mỹ), cho biết: “Tập trung vào những hình ảnh có nội dung dễ chịu có thể thư giãn tinh thần và giảm bớt căng thẳng. Một nghiên cứu ở Hà Lan năm 2015 cho thấy khi học sinh nhìn vào những bức ảnh về thiên nhiên, họ cảm thấy bớt căng thẳng hơn so với khi họ xem ảnh các tòa nhà.”

Bạn đang xem: Những bức ảnh có thể giúp bạn thư giãn trong cơn căng thẳng

Bà Sandra Sgoutas-Emch khẳng định, nhìn những hình ảnh thư giãn cũng có thể coi là biện pháp hữu hiệu giúp thư giãn các vùng não liên quan đến sợ hãi, lo âu.

Các đường xoắn ốc trên bông cải xanh Romanesco là một ví dụ về “phân dạng” được tìm thấy trong tự nhiên.

Nghiên cứu cho thấy hình ảnh “phân dạng”, một thuật ngữ toán học chỉ những mô hình không bao giờ kết thúc, có tác dụng thư giãn tâm trí. Một số ví dụ về loại hình ảnh này bao gồm lá cây, bông tuyết, tia chớp, đám mây và vỏ ốc. Hãy thử nhìn những bức ảnh dưới đây và cảm nhận sự thư giãn trong đầu bạn…

Mây

Bức ảnh này được chụp ở Mussoorie, Ấn Độ. Nằm ở độ cao hơn 2.000m so với mực nước biển, nơi đây được mệnh danh là “Nữ hoàng của những ngọn đồi”. Nơi đây có khu bảo tồn động vật hoang dã, con đường tuyệt đẹp mang tên “Trở lại lạc đà”, ngôi chùa cổ kính lâu đời và thác nước tuyệt đẹp. Với vẻ đẹp lãng mạn và quyến rũ, khu vực này thu hút rất nhiều khách du lịch.

Rừng tre

Trong ảnh là rừng trúc Arashiyama ở Kyoto, Nhật Bản. Có diện tích 16 ha, khu rừng xinh đẹp mang đến trải nghiệm êm dịu cho du khách. Buổi sáng, những tia nắng đầu tiên xuyên qua hàng tre tạo nên vẻ đẹp thuần khiết.

Đèn ngủ

Xem thêm : Hướng dẫn cách vẽ sticker cute không màu đơn giản dễ vẽ

Bắc cực quang trong rừng thông phủ đầy tuyết ở Lapland, Phần Lan.

Du khách có thể chiêm ngưỡng những màn trình diễn ánh sáng ngoạn mục nhất của thiên nhiên ở Canada, Greenland, Iceland, Na Uy, Thụy Điển và Alaska. Nhưng Lapland vẫn là điểm đến hàng đầu để ngắm cực quang. Trong những tháng đầu hè, mặt trời chiếu sáng suốt cả ngày.

Rừng lá mùa thu

Hồ Diablo ở Washington, Mỹ, được tạo ra bởi một con đập được xây dựng trên sông Skagit vào năm 1930. Nằm giữa những ngọn núi cao chót vót, hồ có màu xanh ngọc đặc trưng. Đường cao tốc North Cascades dọc hồ được coi là một trong những con đường đẹp nhất thế giới. Khi mùa thu đến, lá rừng ven đường thay màu đẹp đẽ, thu hút nhiều du khách đến tham quan để tận hưởng sự yên bình và cảnh quan thiên nhiên.

Hoàng hôn trên sa mạc

Khu rừng sôi động Keetmanshoop, Namibia trong ánh hoàng hôn.

Cây run rẩy không phải là cây thân gỗ như bề ngoài của chúng. Thuộc họ lô hội, cây run rẩy có thân và cành rỗng. Chúng đã thích nghi với điều kiện khô cằn của sa mạc với những chiếc lá mọng nước dày phủ một lớp bột trắng như sáp phản chiếu ánh nắng mặt trời. Với lá và cành giống như rễ cây, chúng trông giống như những cái cây mọc lộn ngược. Rừng được công nhận là di tích quốc gia vào năm 1995.

thác nước

Thác Gullfoss, ở phía tây nam Iceland, từng thuộc sở hữu tư nhân. Từ năm 1875, một con đường mòn đã được tạo ra để du khách có thể nhìn thấy thác. Hẻm núi này được hình thành do lũ quét. Thỉnh thoảng, khu vực này vẫn xảy ra lũ lụt. Cùng với khu địa nhiệt Geysir và Vườn quốc gia Thingvellir, thác nước này tạo thành một tam giác du lịch nổi tiếng.

Đại dương sâu thẳm

Xem thêm : 99+ Ảnh Galaxy Anime Buồn Đẹp, Cute, Ấn Tượng Nhất

Đáy biển gần quần đảo Revillagigedo của Mexico (Thái Bình Dương) là nơi du khách có thể trải nghiệm lặn biển để ngắm cá đuối, cá heo mũi chai, cá mập trắng lớn và cá voi lưng gù khổng lồ. Hàng năm có khoảng 1.200 con cá voi lưng gù di cư tới khu vực này để giao phối hoặc sinh con. Thợ lặn thậm chí có thể đến gần cá voi để có trải nghiệm khó quên.

Bãi biển

Bãi biển Zenith ở New South Wales, Úc, nằm trong Công viên Quốc gia Tomaree. Bộ phim “Mad Max” năm 1979 được quay tại đây. Nhờ có những ngọn đồi xung quanh nên bãi biển này có bãi cát vàng và những tảng đá gồ ghề. Chính vì thế, nơi đây thu hút du khách muốn đi dạo biển và ngắm cảnh hơn là tắm biển.

Tuyết và băng

Băng trên đảo Elenda, hồ Baikal, Siberia.

Với độ sâu tối đa lên tới 1.600m, hồ Baikal là hồ sâu nhất thế giới và là hồ nước ngọt lớn nhất, chứa hơn 20% tổng lượng nước ngọt trên bề mặt trái đất. Đây là di sản thế giới được UNESCO công nhận, cũng là nơi sinh sống của hải cẩu, gấu, chó sói, nai sừng tấm và tuần lộc. Hòn đảo lớn nhất ở đây là nơi sinh sống của 1.500 người. Hơn nửa triệu du khách ghé thăm hồ mỗi năm để trượt băng, câu cá và đi bộ đường dài. Vào mùa đông, lớp băng có thể dày tới hai mét.

Bầu trời đầy sao

Sa mạc bên ngoài thị trấn Merzouga, Maroc.

Sa mạc là địa điểm ngắm sao lý tưởng vì không có ánh đèn thành phố và bầu trời trong xanh.

Ruộng bậc thang

Ruộng bậc thang phổ biến ở các vùng núi của Nhật Bản, Việt Nam, Indonesia và Philippines. Nhiều du khách đến để chụp ảnh những cánh đồng lấp lánh nước vào đầu xuân, chuyển sang biển xanh ngọc vào mùa hè và chuyển sang màu vàng rực trong thời điểm thu hoạch vào mùa thu.