Đường huyết Tăng đường huyết về đêm là tình trạng thường gặp ở người bị tiểu đường. Mặc dù duy trì lối sống khoa học để cố gắng duy trì mức đường huyết ổn định nhưng đôi khi vẫn khó tránh khỏi những trường hợp đường huyết tăng đột ngột vào một số thời điểm trong ngày, đặc biệt là vào ban đêm.
Tăng đường huyết về đêm thường không gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, cấp bách. Hầu hết những người bệnh tiểu đường Lượng đường trong máu có thể tăng cao là điều không thể tránh khỏi.
Bạn đang xem: Người bệnh tiểu đường có 5 dấu hiệu khi ngủ cảnh báo đường huyết tăng vọt
Hình minh họa
Tuy nhiên, ở những người bị tiểu đường, tình trạng tăng đường huyết thường xuyên hoặc kéo dài – đặc biệt là mức cực cao (trên 250 mg/dl) – có thể nguy hiểm, chẳng hạn như: gây tổn thương mạch máu và dây thần kinh, gây ra các biến chứng nguy hiểm ở mắt, tim, thận và các cơ quan khác trong cơ thể.
Lượng đường trong máu cao cũng có thể gây ra nhiễm toan ceton do tiểu đường, một tình trạng chủ yếu xảy ra ở những người mắc bệnh tiểu đường loại 1 và có thể đe dọa tính mạng.
5 dấu hiệu cảnh báo lượng đường trong máu cao, người tiểu đường cần cảnh giác
Đi vệ sinh nhiều lần
Một trong những cách cơ thể loại bỏ lượng đường hoặc chất thải dư thừa là thông qua việc đi tiểu. Khi có quá nhiều đường trong máu, thận phải làm việc nhiều hơn để loại bỏ đường khỏi cơ thể và điều này khiến bàng quang hoạt động quá mức. Do đó, mọi người phải đi vệ sinh nhiều lần trong đêm. Bệnh tiểu đường cũng khiến họ có nguy cơ suy giảm chức năng thận hoặc bàng quang, cả hai đều có thể dẫn đến đi tiểu thường xuyên vào ban đêm.
Đổ mồ hôi nhiều
Xem thêm : Lợi ích của đi bộ tại chỗ
Tình trạng này khiến người bệnh thường xuyên thức dậy trong tình trạng đổ mồ hôi. Các rối loạn chuyển hóa liên quan đến lượng đường trong máu có thể kích thích quá mức các tuyến mồ hôi. Nếu gối hoặc ga trải giường của bạn bị ướt đẫm mồ hôi sau khi thức dậy, thì đó có thể là do lượng đường trong máu cao.
Hình minh họa
Tê liệt ở chân tay
Lượng đường trong máu cao làm chậm quá trình trao đổi chất và lưu thông máu của cơ thể. Điều này dẫn đến tình trạng tê ở tay và chân do lượng máu cung cấp không đủ. Do đó, nếu chân tay bạn bị tê trước khi đi ngủ, đây có thể là dấu hiệu của lượng đường trong máu cao.
Đói vào lúc nửa đêm
Bệnh nhân tiểu đường có thể có lượng đường trong máu cao do giảm tiết insulin và thay đổi tình trạng kháng insulin ngoại vi. Khi một lượng lớn đường được bài tiết qua nước tiểu, các chất dinh dưỡng bị mất đi, khiến cơ thể tăng tốc độ tiêu thụ chất béo và các chất khác và gây ra cảm giác đói.
Nhìn mờ, giảm thị lực
Những người bị mờ mắt vào ban đêm hoặc gặp khó khăn khi đọc có thể bị bệnh võng mạc tiểu đường. Điều này xảy ra khi lượng đường trong máu cao làm hỏng các mạch máu và dây thần kinh trong mắt. Bệnh võng mạc có thể dẫn đến mờ mắt.
Cách phòng ngừa tăng đường huyết vào ban đêm
Hình minh họa
– Tập thể dục thường xuyên: Bạn nên tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày. Ngoài ra, bạn cũng nên tập thể dục nhiều hơn như đi bộ, làm việc nhà…
– Quản lý carbohydrate:Tránh ăn những thực phẩm có nhiều carbohydrate, đặc biệt là carbohydrate xấu, trước khi đi ngủ như bánh mì, kem, bánh ngọt…
– Ăn nhiều chất xơ: Chất xơ có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu. Thực phẩm giàu chất xơ bao gồm trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt và các loại đậu.
– Uống đủ nước:Uống nước thường xuyên có thể bù nước cho máu, giảm lượng đường trong máu và giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
– Quản lý lượng thức ăn nạp vào giúp kiểm soát cân nặng: Điều này cũng có thể kiểm soát lượng đường trong máu và giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2. Để quản lý khẩu phần ăn, bạn nên ăn chậm và đong vừa đủ lượng thức ăn.
– Theo dõi lượng đường trong máu:Bạn có thể đo lượng đường trong máu trước khi đi ngủ và ngủ đủ 7-9 tiếng mỗi đêm.
https://giadinh.suckhoedoisong.vn/nguoi-benh-tieu-duong-co-5-dau-hieu-khi-ngu-canh-bao-duong-huyet-tang-vot-172240830164539614.htm
Nguồn: https://truonglehongphong.edu.vn
Danh mục: Cẩm nang
