Loại cá giàu omega 3 bậc nhất, bổ tim chắc xương nhưng người bị sỏi thận nên tránh

Cá mòi là loài cá biển nhỏ, dài khoảng 25 cm (gần 10 inch). Cá mòi sống thành từng đàn lớn ở các vùng biển trên khắp thế giới. Hình dạng của cá mòi dẹt, thân thon dài, lưng màu xanh xám và bụng màu trắng bạc. Thịt cá mòi mềm, béo thường được đóng hộp hoặc nướng nhưng có thể thưởng thức bằng nhiều cách khác như om, chiên, nướng, nấu canh chua, ninh nhừ…

Cá mòi từ lâu đã được sử dụng như một phương thuốc chữa một số bệnh hiểm nghèo như trầm cảm, viêm khớp, bệnh tim mạch,… Tuy nhiên, cá mòi có thể không phù hợp với một số người, kể cả những người mắc bệnh tim. tình trạng sức khỏe nhất định và những người dùng một số loại thuốc.

Bạn đang xem: Loại cá giàu omega 3 bậc nhất, bổ tim chắc xương nhưng người bị sỏi thận nên tránh

Cá mòi đã được sử dụng như một phương thuốc chữa một số bệnh nghiêm trọng như trầm cảm, viêm khớp, bệnh tim mạch, v.v.

Người bị sỏi thận

Xem thêm : 9 cách ăn uống lành mạnh và tránh tăng cân

Vì cá mòi có chứa purin, chất này sẽ phân hủy thành axit uric nên chúng không phải là lựa chọn tốt cho những người có nguy cơ hình thành sỏi thận. Hàm lượng natri cao trong cá mòi cũng có thể làm tăng canxi trong nước tiểu, đây là một yếu tố nguy cơ khác gây sỏi thận.

Người bị bệnh gút

Chế độ ăn dành cho người bị bệnh gút là chế độ ăn ít purin, một chất hóa học giúp các chất phân hủy thành axit uric. Khi bạn bị bệnh gút, axit uric trong cơ thể sẽ kết tinh ở các khớp, gây đau khớp. Vì vậy, ăn các loại cá có dầu như cá mòi, cá cơm có nhiều purin sẽ khiến bệnh gút nặng hơn. Vì vậy nếu bị bệnh gút hoặc có nguy cơ mắc bệnh gút, bạn nên tránh ăn cá mòi hoặc giảm lượng ăn để đảm bảo điều kiện tốt nhất cho sức khỏe.

Người đang dùng thuốc chống đông máu

Omega-3 có thể có tác dụng chống đông máu, nghĩa là chúng có thể làm giảm quá trình đông máu. Nếu bạn dùng thuốc chống đông máu như warfarin và Eliquis (apixaban), hãy hỏi bác sĩ xem liệu ăn cá có dầu như cá mòi có an toàn không.

Người bị dị ứng

Một số người bị dị ứng với hải sản, bao gồm cả cá mòi. Dị ứng với cá hoặc hải sản có thể gây phản ứng da, rối loạn tiêu hóa, sưng tấy, mẩn đỏ hoặc sốc phản vệ.

Xem thêm : Rối loạn tiền đình ở người trẻ phải làm gì?

Cá mòi chứa rất nhiều natri, một hộp cá mòi có thể cung cấp khoảng 1/3 lượng natri cơ thể cần.

Người bị sốc phản vệ

Sốc phản vệ là một phản ứng dị ứng nghiêm trọng có thể đe dọa tính mạng. Các triệu chứng bao gồm sưng tấy, nổi mề đay và khó thở. Sốc phản vệ thường cần điều trị ngay lập tức và thường phải tiêm epinephrine.

Người bị huyết áp cao

Cá mòi chứa rất nhiều natri, một hộp cá mòi có thể cung cấp khoảng 1/3 lượng natri cơ thể cần. Vì vậy, người cao huyết áp nên hạn chế natri vì nó hút nước, từ đó làm tăng lượng máu, về lâu dài có thể gây tăng huyết áp. Hãy cẩn thận khi sử dụng cá mòi nếu bạn có vấn đề về huyết áp hoặc tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ.

https://giadinh.suckhoedoisong.vn/loai-ca-giau-omega-3-bac-nhat-bo-tim-chac-xuong-nhung-nguoi-bi-soi-than-nen-tranh-172250106112337574.htm

Nguồn: https://truonglehongphong.edu.vn
Danh mục: Cẩm nang