Huyết áp thấp uống gì để nhanh hồi phục sức khỏe?

Những lưu ý khi hạ huyết áp để nhanh chóng phục hồi sức khỏe

Trong một số trường hợp, huyết áp thấp rất nguy hiểm, vì vậy khi bị huyết áp thấp, bạn cần chú ý những điều sau để sức khỏe nhanh chóng hồi phục:

Cần phải uống nhiều nước

Bạn đang xem: Huyết áp thấp uống gì để nhanh hồi phục sức khỏe?

Mất nước có thể là một trong những nguyên nhân gây ra huyết áp thấp. Do đó, ngay khi có dấu hiệu huyết áp thấp, người bệnh có thể uống ngay 2 cốc nước để giúp phục hồi huyết áp tạm thời. Ngoài ra, bạn nên duy trì uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để giúp tăng thể tích máu và giảm nguy cơ mất nước.

Nên uống trà gừng

Khi bị huyết áp thấp, bạn nên uống trà gừng vì gừng có tính ấm, giúp lưu thông máu và chống buồn nôn nên giúp làm giảm nhanh các cảm giác khó chịu, buồn nôn, chóng mặt, tay chân lạnh… Do đó, khi bị huyết áp thấp, bạn có thể nhanh chóng điều trị bằng cách lấy một củ gừng tươi, giã nát hoặc thái lát mỏng, pha với nước sôi, thêm một ít đường hoặc mật ong và uống khi còn ấm.

Tuy nhiên, trà gừng không nên lạm dụng vì nếu dùng quá nhiều có thể gây ra những tác dụng phụ không mong muốn cho sức khỏe như ợ nóng, khó tiêu,… Đặc biệt phụ nữ mang thai và cho con bú không nên dùng quá nhiều trà gừng vì sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nhi.

Xem thêm : Y tế Phú Thọ huy động tổng lực cứu nạn nhân sập cầu Phong Châu

Khi hạ huyết áp, bạn nên uống trà gừng vì gừng có tính ấm và giúp cải thiện lưu thông máu.

Uống nước chanh

Khi huyết áp thấp, uống cà phê và trà rất tốt cho những người bị huyết áp thấp.

Thêm gia vị vào các món ăn như hành, tỏi, gừng, tiêu, giấm, rượu vang… có thể kích thích vị giác, giúp dạ dày tăng tiết dịch vị, thúc đẩy tiêu hóa tốt hơn, đồng thời tăng tuần hoàn máu, tốt cho người huyết áp thấp. Tỏi chứa các thành phần giúp ổn định huyết áp cùng nhiều lợi ích khác cho sức khỏe. Bạn có thể ăn 2 tép tỏi sống trước khi đi ngủ 1 tiếng hoặc thêm vào khi chế biến thức ăn.

Duy trì thói quen tập thể dục đều đặn 30 phút mỗi ngày để cải thiện lưu thông máu, ổn định huyết áp và nâng cao sức khỏe.

Xem thêm : 4 gia vị thường dùng trong nhà bếp giúp giảm đau khi bị viêm khớp

Nếu bạn bị huyết áp thấp không có triệu chứng hoặc triệu chứng nhẹ, bạn nên ngồi và nghỉ ngơi. Nếu có thể, bạn nên nằm xuống và nghỉ ngơi, dùng gối để đỡ đầu và chân, và giữ chân cao hơn đầu.

Dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ (nếu có). Khi tình trạng của bạn cải thiện, hãy ngồi dậy từ từ và cẩn thận cử động tay chân trước khi ngồi dậy.

Nếu tình trạng này kéo dài, bệnh nhân nên đi khám bác sĩ để tìm ra nguyên nhân. Trong nhiều trường hợp, huyết áp thấp có thể dẫn đến các biến chứng nguy hiểm.

Khi bị huyết áp thấp kèm theo các triệu chứng chóng mặt, nôn, mất tập trung, vã mồ hôi, người bệnh nên ngồi hoặc nằm nghỉ ngơi. Nếu kèm theo các dấu hiệu nguy hiểm như khó thở, môi tím tái, cần đưa ngay người bệnh đến cơ sở y tế gần nhất.

https://giadinh.suckhoedoisong.vn/huyet-ap-thap-uong-gi-de-nhanh-hoi-phuc-suc-khoe-172240812215431051.htm

Nguồn: https://truonglehongphong.edu.vn
Danh mục: Cẩm nang