Cách tốt nhất để giảm cân là biết cách kiểm soát cân nặng và bổ sung những thực phẩm ít calo vào chế độ ăn. 1. Giảm cân bằng thực phẩm ít calo Khi cố gắng giảm cân, hãy ăn những thực phẩm ít calo và ít calo. Điều này giúp bạn cảm thấy no nhưng lại nạp ít calo hơn. Bổ sung thực phẩm ít calo sẽ giúp bạn giảm cân. Thực phẩm ít calo cho phép bạn ... Xem chi tiết
Cẩm nang
Loại hạt rẻ tiền bán đầy chợ Việt, phụ nữ tuổi mãn kinh, tiền mãn kinh nên ăn để luôn trẻ đẹp, ngăn ngừa bệnh tật
Phụ nữ tiền mãn kinh và mãn kinh uống sữa đậu nành có tốt không?Tiền mãn kinhMãn kinh là một sự thay đổi tự nhiên trong cơ thể người phụ nữ. Thời kỳ mãn kinh của phụ nữ thường xảy ra vào khoảng 45 – 55 tuổi. Đây là lúc các hormone điều hòa hoạt động trong cơ thể người phụ nữ bị thiếu hụt trầm trọng do buồng trứng không còn rụng trứng.Ảnh minh họaThiếu hụt hormone, trong đó estrogen đóng vai trò rất quan trọng, gây ra nhiều ... Xem chi tiết
Những lưu ý khi người bị viêm da cơ địa tập thể thao
1. Vai trò của việc tập thể dục đối với người bị viêm da cơ địaNgười mắc các bệnh về da như viêm da (viêm da dị ứng, viêm da tiếp xúc, chàm...), nấm da, vảy nến, mẩn đỏ, mày đay dị ứng... Có nên tập thể thao không?Nhìn chung, khi mắc bệnh, chúng ta có xu hướng nghỉ ngơi và tránh vận động, đặc biệt là vận động. Tuy nhiên, khoa học đã chứng minh rằng việc tập luyện phù hợp đóng vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy quá trình ... Xem chi tiết
Người phụ nữ 54 tuổi ở Hà Nội đi cấp cứu sau khi trải đệm ngủ dưới sàn nhà
Ngày 28/10, thông tin từ Bệnh viện Đa khoa Medlatec cho biết, mới đây các bác sĩ tại đơn vị này đã tiếp nhận và điều trị thành công trường hợp gián bò vào tai gây đau đớn.Theo đó, bệnh nhân là bà VTH, 54 tuổi (ở Ba Đình, Hà Nội). Theo bệnh nhân, cô thường có thói quen trải nệm ngủ ra sàn nhà. Cách đây vài ngày, khi đang ngủ, bệnh nhân đột nhiên nghe thấy tiếng xào xạc và cảm thấy đau nhói sâu bên trong tai.Dị vật là con gián ... Xem chi tiết
Vì sao viêm đại tràng dễ tái phát?
Đại tràng hay còn gọi là ruột già là nơi lưu trữ chất thải trong quá trình tiêu hóa thức ăn và sau đó bài tiết ra ngoài. Trước khi đào thải các chất thải, đại tràng sẽ hấp thụ một phần chất dinh dưỡng từ đó. Viêm đại tràng là tình trạng viêm cục bộ hoặc lan tỏa ở vùng đại tràng. Đại tràng có chức năng tái hấp thu chất dinh dưỡng đồng thời là nơi lưu trữ và đào thải phân. Vì vậy, đây là môi trường thuận lợi cho ... Xem chi tiết
Loại thịt giàu dinh dưỡng tốt cho đường huyết, người bệnh tiểu đường nên ăn để tăng đề kháng, kéo dài tuổi thọ
Người tiểu đường ăn thịt bò có tốt không?Mọi người bệnh tiểu đường Bạn có thể ăn thịt bò vì nó có chỉ số đường huyết (GI) bằng 0. Điều này có nghĩa là việc tiêu thụ thịt bò không thể khiến lượng đường trong máu tăng đột ngột sau khi ăn, mang lại sự an toàn đáng kể cho bệnh nhân trong quá trình quản lý. đường huyết hằng ngày.Khi tiêu thụ một cách cân bằng và vừa phải, việc tiêu thụ thịt bò thực sự mang lại nhiều tác dụng tốt ... Xem chi tiết
3 bệnh trẻ hay gặp lúc giao mùa và cách phòng tránh
Dưới đây là một số bệnh thường gặp ở trẻ khi giao mùa: Cúm Cúm do virus gây ra, truyền trực tiếp từ người bệnh sang người khỏe qua giọt bắn khi nói chuyện, ho, hắt hơi... Cúm thường lành tính nhưng cũng có thể gây biến chứng nặng, gây nguy hiểm ở người có sức khỏe suy giảm. Suy giảm miễn dịch đặc biệt ở trẻ em < 5 tuổi. Trẻ bị cúm có thể bị sốt, nghẹt mũi, đau họng, ho, hắt hơi và ... Xem chi tiết
Chế độ dinh dưỡng cho người tăng huyết áp nguyên phát
1. Vai trò của dinh dưỡng đối với người tăng huyết áp nguyên phátTăng huyết áp nguyên phát là loại tăng huyết áp phổ biến nhất với 95% trường hợp và những trường hợp này phát triển các biến chứng theo thời gian.Tăng huyết áp nguyên phát thường không thể xác định được nguyên nhân cụ thể gây ra bệnh cao huyết áp nên còn gọi là tăng huyết áp vô căn.Tăng huyết áp và rối loạn lipid máu đều được coi là nguyên nhân chính gây ra các ... Xem chi tiết
Biện pháp giảm nguy cơ thiếu máu lên não
Do thiếu năng lượng nên hoạt động và chức năng của tế bào thần kinh bị ảnh hưởng rất nhiều. Thế nào gọi là thiếu máu lên não? Thiếu máu lên não là dấu hiệu cảnh báo nhồi máu não có thể xảy ra trong tương lai nếu không được ngăn chặn. Mỗi vùng não được nuôi dưỡng bởi một mạch máu riêng biệt. Nếu các mạch máu này bị thu hẹp hoặc bị tắc, việc giảm lưu lượng máu đến phần não mà mạch ... Xem chi tiết
Các dạng u nang buồng trứng hay gặp, có nguy hiểm?
Các loại u nang buồng trứng thường gặp Theo bác sĩ II Nguyễn Thị Minh Thanh – Trưởng khoa khám chuyên khoa, Bệnh viện Phụ sản Hà Nội, u nang buồng trứng là bệnh thường gặp ở phụ nữ và phần lớn là u lành tính (ít gây ung thư). 15% khối u buồng trứng là ác tính. Ung thư buồng trứng chiếm 30% trong tổng số các bệnh ung thư bộ phận sinh dục nữ và là loại ung thư đứng thứ 5 ở phụ nữ. Mặc dù tỷ lệ ... Xem chi tiết