Không có gì ngạc nhiên khi thỉnh thoảng bạn phải vật lộn với giấc ngủ. Có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng này, trong đó nồng độ cortisol tăng cao là một lý do. Nhưng cortisol là gì và nó ảnh hưởng đến giấc ngủ như thế nào?Cortisol là một loại hormone steroid (glucocorticoid), chịu trách nhiệm điều chỉnh phản ứng của cơ thể với căng thẳng. Do đó nó có tên là "hormone căng thẳng". Mặc dù đóng vai trò quan trọng trong việc ... Xem chi tiết
Cẩm nang
Người đàn ông 45 tuổi phát hiện mắc ung thư vòm họng giai đoạn 4 thừa nhận chủ quan với dấu hiệu nhiều người Việt mắc phải
Người đàn ông 45 tuổi, sống ở London (Anh), có lối sống lành mạnh và hiếm khi mắc bệnh. Tuy nhiên, khoảng giữa năm ngoái, anh bắt đầu cảm thấy giọng mình trở nên khàn khàn, kèm theo cảm giác khó chịu ở cổ họng. Nghĩ mình bị cảm, anh tự mua thuốc.Trong vài tuần đầu uống thuốc, anh vẫn đi làm và chăm sóc gia đình như thường lệ. Tuy nhiên, tình trạng của anh ngày càng trở nên tồi tệ hơn. Giọng nói trở nên yếu hơn và giao tiếp bắt ... Xem chi tiết
Cứu sống nam thanh niên 25 tuổi tiên lượng tử vong trên 90%
Ngày 30/10, thông tin từ Bệnh viện Bệnh nhiệt đới Trung ương cho biết, mới đây, đơn vị này đã tiếp nhận và điều trị cho một bệnh nhân nguy kịch với tiên lượng tử vong trên 90%.Theo đó, bệnh nhân TNK (25 tuổi, ở Vĩnh Phúc) được chuyển đến trong tình trạng rất nguy kịch phải dùng thuốc an thần và thở máy do rò tá tràng và nhiễm trùng huyết nặng.Bệnh nhân có tiền sử thủng tá tràng, viêm phúc mạc và được bệnh viện tuyến dưới phẫu ... Xem chi tiết
Ăn cam ai cũng vứt 1 thứ mà chẳng biết nó ‘đuổi bệnh’ cực tốt, làm trẻ hóa tận tế bào và sáng mịn da
Cam là loại trái cây bổ dưỡng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhờ hàm lượng vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa cao. Một trong số đó là cung cấp vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi nhiễm trùng và giảm nguy cơ mắc các bệnh cảm lạnh thông thường.Bên cạnh đó, cam còn chứa nhiều chất xơ, đặc biệt là pectin - loại chất xơ hòa tan có tác dụng cải thiện chức năng tiêu hóa, giúp giảm cholesterol xấu ... Xem chi tiết
Người đàn ông ở Phú Thọ tiểu ra máu, đi khám bất ngờ phát hiện mắc ung thư hiếm gặp
Mới đây, Khoa Ung bướu và Chăm sóc giảm nhẹ Bệnh viện Đa khoa Hùng Vương phối hợp với các chuyên gia của Bệnh viện K Trung ương thực hiện thành công ca phẫu thuật cho bệnh nhân nam 70 tuổi bị bệnh ung thư đường bài tiết thận phải cT1N0M0.Bệnh nhân có tiền sử tiểu máu dai dẳng nhiều lần nhưng không tìm ra nguyên nhân. Bây giờ anh đến bệnh viện khám và phát hiện ra bệnh ung thư Đường bài tiết thận phải cT1N0M0/ Tăng huyết áp, ... Xem chi tiết
7 thực phẩm giúp bổ sung nước khi chuyển mùa
Dưa chuột chứa nhiều nước Dưa chuột là nguồn cung cấp nước dồi dào, khoảng 95% là nước. Chúng ít calo và nhiều vitamin K và C. Bạn có thể thêm dưa chuột vào các món ăn như salad, bánh mì sandwich hoặc như một món ăn nhẹ. Cần tây giúp bổ sung nước Cần tây chứa khoảng 95% nước và là một sự bổ sung tuyệt vời cho chế độ ăn uống của bạn khi mùa thay đổi. Ngoài ra, cần tây còn là nguồn giàu chất xơ, ... Xem chi tiết
4 điểm chung khi ngủ của người tuổi thọ thấp
Giấc ngủ chất lượng có vai trò rất quan trọng trong việc giúp cơ thể nghỉ ngơi, phục hồi và tái tạo năng lượng cho hoạt động của các cơ quan, đặc biệt là não bộ. Đó cũng là một trong những yếu tố ảnh hưởng tới tuổi thọ của bạn. Giấc ngủ có liên quan mật thiết đến sức khỏe (Nguồn ảnh: Aboluowang) Một phần ba cuộc đời con người dành cho việc ngủ. Các chuyên gia nhấn mạnh rằng giấc ngủ chất lượng được đảm ... Xem chi tiết
Người béo và người gầy, ai dễ mắc loãng xương hơn? Câu trả lời đơn giản nhưng ít ai ngờ tới
Loãng xương là một bệnh về xương và khớp, đề cập đến khối lượng xương thấp và vi cấu trúc xương bị tổn thương, dẫn đến xương dễ gãy hơn và nguy cơ gãy xương. Ở giai đoạn đầu, bệnh loãng xương thường không có triệu chứng rõ ràng và chỉ được phát hiện khi xảy ra hiện tượng gãy xương. Loãng xương gây ra nhiều tác hại nghiêm trọng như xương giòn, đau mãn tính, giảm khả năng vận động và biến dạng cơ thể. Bệnh nhân rất dễ ... Xem chi tiết
Bất ngờ với 2 loại tinh bột chứa chất “như thuốc giảm cân”
Nhóm nghiên cứu của Đại học Arizona (UA - Mỹ) và Đại học Vienna (Áo) đã thử nghiệm nhiều loại chất xơ khác nhau và xác định được loại có thể giúp bạn cải thiện vóc dáng và lượng đường trong máu: Beta-glucan, có trong Hai loại chất xơ quen thuộc nguồn tinh bột là yến mạch và lúa mạch.Trong số các nguồn tinh bột phổ biến, yến mạch và lúa mạch chứa nhiều beta-glucan giúp giảm cân hiệu quả - Minh họa AI: ANH THUTrong thử nghiệm ... Xem chi tiết
Người đàn ông 51 tuổi đột quỵ trong đêm làm một việc sai lầm nhiều người Việt mắc phải
Ông Trường (51 tuổi, ở Trung Quốc) nhập viện cấp cứu vì lên cơn co giật đột quỵ trong đêm. Gia đình cho biết, trước khi nhập viện, khoảng 22h, anh Trường đã tắm nước nóng để thư giãn cơ thể, giúp anh dễ ngủ hơn.Sau khi tắm xong, ông Trường bất ngờ cho biết cảm thấy chóng mặt, mất sức và ngã xuống sàn. Gia đình ngay lập tức gọi xe cứu thương đưa anh Trường đến bệnh viện địa phương. Tại bệnh viện, ông Trường được chẩn đoán bị ... Xem chi tiết