Lê Hồng Phong

1. Lợi ích sức khỏe của việc ăn cà rốt Một nghiên cứu mới phát hiện ra rằng ăn cà rốt baby ba lần một tuần làm tăng đáng kể lượng carotenoid trong da của người trẻ tuổi. Mức độ của các chất dinh dưỡng thực vật này thậm chí còn tăng cao hơn nữa khi món ăn nhẹ lành mạnh này được kết hợp với một loại vitamin tổng hợp có chứa carotenoid beta carotene. Những phát hiện này đã được trình bày tại cuộc họp thường niên ... Xem chi tiết

Người bị tiểu đường ăn táo đỏ có tốt không? Táo đỏ sấy khô được lấy từ táo đỏ sau khi hái và phơi khô. Chúng được sử dụng trong các món tráng miệng, bánh kẹo và được sử dụng rộng rãi như một phương thuốc tự nhiên trong Y học cổ truyền.Táo đỏ khô có chỉ số GI là 35 và GL là 20,6. Do đó, chỉ số đường huyết của táo đỏ khô thấp và tải lượng đường huyết cao.Mọi người bệnh tiểu đường Táo đỏ khô có thể ăn được, nhưng lượng tiêu thụ ... Xem chi tiết

1. Những chất dinh dưỡng nào tốt cho mắt? Theo Bác sĩ Nguyễn Thu Hiền - Bệnh viện Mắt Trung ương, để bảo vệ đôi mắt khỏe mạnh, ngoài chế độ làm việc, nghỉ ngơi hợp lý, hạn chế một số chất kích thích hoặc thực phẩm không tốt cho mắt như thực phẩm chứa đường tinh luyện, thuốc lá..., việc bổ sung các thực phẩm tốt cho mắt cũng rất quan trọng. Nhiều chất dinh dưỡng khác nhau giúp hỗ trợ sức khỏe ... Xem chi tiết

1. Nước hạt chia có thực sự giúp bạn giảm cân không? Nhiều người tin rằng hạt chia là "phép màu giảm cân" vì họ tin rằng uống những hạt siêu cấp đã ngâm này có thể là chìa khóa để ngăn ngừa tình trạng ăn quá nhiều và giúp họ giảm cân thành công. Một số cách giảm cân bằng hạt chia được lan truyền trên mạng xã hội đưa ra rất nhiều bằng chứng để thuyết phục về sự kỳ diệu của hạt chia, ví dụ, chỉ ... Xem chi tiết

1. Tầm quan trọng của việc uống đủ nước Nước rất cần thiết cho hầu hết mọi chức năng trong cơ thể. Uống đủ nước giúp điều chỉnh nhiệt độ cơ thể, vận chuyển chất dinh dưỡng, giữ cho khớp được bôi trơn, hỗ trợ tiêu hóa, bảo vệ các mô nhạy cảm và loại bỏ chất thải. Duy trì đủ nước cũng có thể cải thiện chức năng nhận thức, tăng cường hiệu suất thể chất, tăng cường năng lượng, cải thiện sức khỏe ... Xem chi tiết