Cha mẹ nên chú ý nhiều hơn đến vấn đề này, vì tác động của nó có thể âm thầm, dẫn đến mất thị lực ở trẻ em theo thời gian. Vậy ánh sáng xanh hoạt động như thế nào và chúng ta có thể bảo vệ mắt cho trẻ em như thế nào?
Ánh sáng xanh là gì?
Bạn đang xem: Ánh sáng xanh có hại cho mắt thế nào?
Ánh sáng xanh là một phần của quang phổ ánh sáng khả kiến trong dải màu từ xanh lam đến tím. Nó có bước sóng ngắn 380 – 500 nm (nanomet) và năng lượng cao.
Ánh sáng xanh phát ra từ điện thoại thông minh, máy tính xách tay, TV và đèn LED có năng lượng cao hơn các loại ánh sáng khác và có thể gây hại cho sức khỏe, đặc biệt là mắt trẻ em.
Ánh sáng xanh có hại như thế nào đối với mắt trẻ em?
Bạn có biết không? Các nhà nghiên cứu cho biết nguy cơ tổn thương võng mạc do ánh sáng xanh ở trẻ em cao hơn nhiều so với người lớn. Điều này là do tròng kính của trẻ em hấp thụ ít ánh sáng bước sóng ngắn hơn, cho phép nhiều ánh sáng xanh hơn đi tới võng mạc của trẻ hơn người lớn.
Do đó, ánh sáng xanh có thể gây ra những tổn thương thị giác sau đây:
– Ánh sáng xanh gây thoái hóa điểm vàng và tổn thương võng mạc ở trẻ em, dẫn đến khô mắt, viêm giác mạc và tăng nguy cơ cận thị.
– Ánh sáng xanh gây ra stress oxy hóa, khiến DHA không còn nguyên vẹn, không thể thực hiện các chức năng liên quan đến phát triển thị giác, mất đi các tế bào thụ cảm ánh sáng.
Xem thêm : Thoát vị đĩa đệm do những thói quen bạn ít ngờ đến
– Ánh sáng xanh làm tổn thương bề mặt nhãn cầu, làm tổn thương bề mặt chống lại năng lượng chiếu xạ.
Các nhà khoa học cho biết mắt trẻ em dễ bị ảnh hưởng bởi ánh sáng xanh hơn người lớn vì trẻ em hấp thụ nhiều ánh sáng xanh từ các thiết bị kỹ thuật số hơn.
Theo cảnh báo mới nhất của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), 90% trẻ em Việt Nam có thể bị cận thị vào năm 2050.
Làm thế nào để ngăn ngừa ánh sáng xanh và duy trì sức khỏe mắt cho trẻ em?
Các mẹ hãy tham khảo các phương pháp dưới đây nhé:
Chú ý khoảng cách từ mắt bé đến màn hình
Cha mẹ cần chú ý không để trẻ nhìn quá gần màn hình điện tử, chú ý khoảng cách. 45,72 – 60,96 cm, được chứng nhận là khoảng cách an toàn cho mắt.
Đừng để mắt bạn tiếp xúc liên tục với màn hình
Cha mẹ nên cho trẻ ngừng sử dụng thiết bị điện tử sau khoảng 20 phút. Ngoài ra, cũng nên khuyến khích trẻ tham gia các hoạt động ngoài trời để tránh xa các thiết bị điện tử, điều này rất tốt cho sức khỏe thể chất và tinh thần của trẻ.
Ngăn ngừa cận thị với bộ đôi dưỡng chất Lutein và Zeaxanthin
– Bên cạnh thói quen tốt, việc nuôi dưỡng đôi mắt từ bên trong cũng rất quan trọng, mẹ nhé. Để bảo vệ và nuôi dưỡng đôi mắt một cách tối ưu, đừng bỏ qua cặp đôi dưỡng chất này nhé. Lutein và Zeaxanthin – Có tác dụng: giúp chống lại các gốc tự do và ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng, cải thiện thị lực và chống mỏi mắt…
Xem thêm : Dấu hiệu nhận biết trẻ thiếu vi chất dinh dưỡng
Bộ đôi dinh dưỡng này có trong các loại rau xanh, vàng cũng như các thực phẩm khác như cá, trứng, sữa…
Đặc biệt, sữa bổ sung dinh dưỡng KUN DOCTOR EYE MAX pha sẵn là sản phẩm tiên phong với công thức chứa bộ đôi Lutein và Zeaxanthin – “lá chắn” giúp bảo vệ đôi mắt của bé. Đây là dòng sản phẩm dinh dưỡng giúp bảo vệ và bổ sung các dưỡng chất tốt cho mắt.
Mùa hè đang dần kết thúc và một năm học mới đang bắt đầu. Hy vọng bài viết này sẽ cung cấp cho các bậc phụ huynh những cảnh báo về tác động tích lũy của ánh sáng xanh đối với thị lực của trẻ em.
Thông tin thêm cho bạn:
Sữa dinh dưỡng bổ sung pha sẵn KUN DOCTOR EYE MAX được sản xuất và phân phối tại Việt Nam bởi Công ty Cổ phần Sữa Quốc tế LOF.
Ngày 23/8, Trung tâm Truyền thông Giáo dục Sức khỏe Trung ương – Bộ Y tế (T5G) đã tổ chức chương trình “Mắt khỏe, tương lai tươi sáng”, với sự hỗ trợ của Bác sĩ Kun, đánh dấu bước tiến quan trọng trong việc nuôi dưỡng sức khỏe mắt cho trẻ em Việt Nam. Chiến dịch nhằm nâng cao nhận thức và giáo dục cộng đồng về tầm quan trọng của việc bảo vệ sức khỏe mắt cho trẻ em.
Sữa dinh dưỡng bổ sung Kun Doctor Eye Max là sản phẩm tiên phong tại Việt Nam với công thức độc quyền chứa bộ đôi dưỡng chất vàng Lutein và Zeaxanthin, giúp bảo vệ và duy trì sức khỏe của mắt, ngăn ngừa tác hại từ ánh sáng xanh.
Để biết thêm chi tiết, bạn có thể tham khảo: KUN Doctor (https://www.facebook.com/kundoctorvietnam)
PV
https://giadinh.suckhoedoisong.vn/anh-sang-xanh-co-hai-cho-mat-the-nao-172240909172353114.htm
Nguồn: https://truonglehongphong.edu.vn
Danh mục: Cẩm nang
