Vì sao bác sĩ tai- mũi- họng khuyên không nên cho trẻ ăn quá no vào bữa tối?

Trong giai đoạn đầu phát triển, trẻ thường xuyên mắc bệnh, đặc biệt là các bệnh về tai mũi họng. Ăn quá nhiều vào bữa tối không tốt cho trẻ Tuy nhiên, sau khi đưa con đi khám, cha mẹ chỉ chú ý đến đơn thuốc mà không chú ý đến những yếu tố thuận lợi ảnh hưởng đến quá trình lành vết thương hoặc khả năng bệnh tái phát. Ví dụ: cha mẹ, ông bà nhìn thấy con cháu mình bị bệnh thì muốn cho con ăn nhiều để nhanh khỏi bệnh, khiến nhiều trẻ sợ hãi khi nhìn thấy đồ ăn và nôn trớ trong khi ăn…; Sau đó cho ăn thêm bữa nữa vào lúc tối muộn, thậm chí là khuya.

Dưới đây chúng tôi đưa ra một số lý do không nên cho trẻ ăn quá nhiều vào bữa tối và không nên cho trẻ ăn sau 8 giờ tối

Bạn đang xem: Vì sao bác sĩ tai- mũi- họng khuyên không nên cho trẻ ăn quá no vào bữa tối?

Ăn quá nhiều gây áp lực lên hệ tiêu hóa của trẻ

Ăn quá nhiều vào bữa tối có thể gây áp lực lớn lên hệ tiêu hóa của trẻ. Khi dạ dày quá đầy, quá trình tiêu hóa trở nên khó khăn hơn dẫn đến cảm giác khó chịu, chướng bụng và đẩy dịch dạ dày lên vòm họng. Niêm mạc họng phải hoạt động trong môi trường axit thay vì môi trường hơi kiềm trước đây khiến dễ bị viêm nhiễm và khiến quá trình lành vết thương viêm mũi họng trở nên khó khăn hơn.

Xem thêm : Loại quả được ví ‘thần dược’ của sức khỏe, giúp hạ đường huyết, người bệnh tiểu đường nên ăn để kéo dài tuổi thọ

Nguy cơ béo phì dẫn đến sự phát triển quá mức của các mô bạch huyết ở vòm họng (bao gồm cả vòm họng và amidan)

Ăn quá nhiều vào bữa tối có thể góp phần gây ra tình trạng thừa cân, béo phì ở trẻ vì lượng calo nạp vào sẽ không được sử dụng hết do trẻ ít vận động khi ngủ. Từ đó, các tổ chức bạch huyết ở vòm họng phát triển quá mức nhưng không đảm bảo được chức năng được giao là bảo vệ vòm họng. Mặt khác, do kích thước lớn nên khả năng thoát nước của các khoang tự nhiên ở vùng tai – mũi – họng như tai, mũi, xoang… bị giảm, khiến dịch ứ đọng, gây viêm tai giữa, viêm xoang.

Ăn muộn ảnh hưởng tới giấc ngủ

Ăn muộn, đặc biệt là sau 8 giờ tối, có thể làm gián đoạn giấc ngủ của con bạn. Thức ăn đọng lại trong dạ dày có thể gây khó chịu và khiến trẻ khó đi vào giấc ngủ. Thiếu ngủ sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển trí tuệ và thể chất của trẻ, dẫn đến mệt mỏi, giảm khả năng tập trung vào ngày hôm sau. Chất lượng giấc ngủ của trẻ giảm sút dẫn đến sức đề kháng của cơ thể trẻ bị suy giảm.

Ăn muộn khiến trẻ khó ngủ ngon

Xem thêm : Ý nghĩa của hoa bồ công anh hay nhất bạn đã biết?

Thói quen ăn uống không lành mạnh làm tăng nguy cơ mắc bệnh

Nếu con bạn thường xuyên ăn quá nhiều vào bữa tối hoặc ăn muộn có thể hình thành những thói quen xấu trong cuộc sống hàng ngày. Trẻ em có thể không học được cách kiểm soát khẩu phần ăn, dẫn đến việc ăn uống không lành mạnh trong tương lai. Việc hình thành thói quen ăn uống hợp lý ngay từ khi còn nhỏ sẽ giúp trẻ hình thành những thói quen tốt trong suốt cuộc đời.

Một chế độ ăn uống không đúng cách có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh như tiểu đường, huyết áp cao và các vấn đề về tim mạch sau này trong cuộc sống. Giáo dục trẻ về thói quen ăn uống lành mạnh sẽ giúp bảo vệ sức khỏe của trẻ sau này.

Để đảm bảo sức khỏe và sự phát triển toàn diện cho trẻ, cha mẹ nên chú ý đến thói quen ăn uống của trẻ. Tạo thói quen ăn tối sớm và hợp lý để giúp trẻ khỏi bệnh tai mũi họng và tránh bệnh tái phát.

https://giadinh.suckhoedoisong.vn/vi-sao-bac-si-tai-mui-hong-khuyen-khong-nen-cho-tre-an-qua-no-vao-bua-toi-172241030163652507.htm

Nguồn: https://truonglehongphong.edu.vn
Danh mục: Cẩm nang