Tổng hợp các loại nước ép ngon, phổ biến từ rau củ quả

Nước ép là một thức uống tự nhiên được làm từ trái cây và rau quả. Vì vậy, hàm lượng dinh dưỡng của những thực phẩm này gần như được giữ nguyên sau khi chế biến thành đồ uống. Hãy cùng Kim Hưng tìm hiểu các loại nước ép thơm ngon từ rau củ, trái cây được ưa chuộng hiện nay.

Nước cam

Cam là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất quan trọng, đặc biệt hữu ích khi cần bổ sung sức đề kháng khi ốm đau. Vì vậy, tiêu thụ một cốc nước cam mỗi ngày không chỉ giúp cung cấp vitamin C để tăng cường thể lực, hỗ trợ hệ tiêu hóa mà còn có khả năng chống lại sự phát triển của tế bào ung thư.

Bạn đang xem: Tổng hợp các loại nước ép ngon, phổ biến từ rau củ quả

Nước cam Vfresh 100% 1L

Đơn vị tính: HộpXuất xứ: Việt Nam Bảo quản: Nhiệt độ phòng Nhà cung cấp: KAMEREO

Tuy nhiên, những người có vấn đề về dạ dày, tá tràng hoặc đang sử dụng thuốc kháng sinh nên hạn chế ăn cam quá thường xuyên. Điều này giúp tránh kích ứng các bộ phận này, duy trì sức khỏe tổng thể của hệ tiêu hóa.

Xem thêm: Uống nước cam có tác dụng gì?

Nước ép dưa hấu

Nước ép dưa hấu không chỉ giúp giải nhiệt, thải độc mà còn là sự lựa chọn tuyệt vời để giải khát trong những ngày hè nóng bức. Tiêu thụ loại nước ép này giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể, đồng thời vẫn hỗ trợ quá trình giảm cân. Đồng thời, nước ép dưa hấu còn giúp duy trì sức khỏe của xương và giảm mệt mỏi nhờ bổ sung axit amin L-citrulline.

Nước ép dứa

Nước ép dứa hay còn gọi là nước ép dứa – nguồn cung cấp khoảng 130 calo với 33mg Canxi, 30mg Magiê và 25mmg vitamin C cho cơ thể. Bên cạnh đó, bromelain trong dứa giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa, giảm triệu chứng sổ mũi, hỗ trợ chữa lành các vết thương nhỏ và đặc biệt giúp giảm căng cơ, bong gân.

Nước Dứa Prima 100% 1L

Đơn vị tính: HộpXuất xứ: Việt Nam Bảo quản: Nhiệt độ phòng Nhà cung cấp: KAMEREO

Ngoài ra, nước ép dứa còn là nguồn giàu chất chống oxy hóa, có thể ngăn ngừa ung thư. Các nghiên cứu gần đây còn cho thấy thêm tác dụng của thức uống này trong việc giảm các triệu chứng của các bệnh như hen suyễn, đau thắt ngực và viêm phế quản. Vì vậy, bạn nên uống nước ép dứa thường xuyên, ít nhất 2 lần/tuần để cải thiện sức khỏe.

Nước ép bưởi

Bưởi không chỉ là thực phẩm phổ biến trong các chế độ giảm cân mà còn được sử dụng như một thức uống quen thuộc. Bên cạnh đó, nước ép bưởi còn được biết đến với khả năng chống lại bệnh ung thư và các vấn đề về tim mạch, chủ yếu nhờ vào lycopene. Tuy nhiên, bạn nên hạn chế tiêu thụ quá nhiều loại nước ép này vì hàm lượng cao. Lượng vitamin C dồi dào có thể gây tổn thương cho dạ dày.

Nước nho

Nho chứa hàm lượng chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe cao hơn nhiều loại quả mọng khác. Vì vậy, nước ép nho đã trở thành món ưa thích của nhiều chị em nhờ khả năng chống lại quá trình lão hóa mà còn làm giảm và ngăn ngừa sự hình thành nếp nhăn.

Nước ép nho Malee 1L

Đơn vị tính: HộpXuất xứ: Việt Nam Bảo quản: Nhiệt độ phòng Nhà cung cấp: KAMEREO

Nước nho còn cung cấp một lượng lớn khoáng chất như canxi, iốt, đồng, phốt pho, sắt và kali. Uống loại nước ép này mỗi ngày không chỉ giúp cải thiện sức khỏe tim mạch mà còn giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư như táo bón, bệnh tim, lao, viêm khớp, bệnh gút và bệnh gan.

Xem thêm:

• Tổng hợp các loại cà phê thơm ngon nổi tiếng ở Việt Nam

• Top các loại sữa tươi nguyên chất tốt nhất hiện nay

• Tổng hợp các loại trái cây, rau củ giàu dưỡng chất thiết yếu

Nước ép dưa chuột

Xem thêm : Loại hạt giúp giảm cân và kiểm soát đường huyết cực tốt, người bệnh tiểu đường nên ăn để kéo dài tuổi thọ

Nước ép dưa chuột tươi với hương vị chua ngọt sảng khoái không chỉ mang đến cảm giác sảng khoái mà còn có tác dụng giải nhiệt cơ thể rất tốt. Bạn cũng có thể sử dụng loại nước ép này như một món ăn kèm cho các bữa ăn nhiều dầu mỡ để giảm bớt sự nhàm chán và hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả.

Nước ép ổi

Ổi là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng phong phú, ít chất béo bão hòa, cholesterol và natri. Ngoài ra, loại quả này còn cung cấp nhiều chất xơ, vitamin C, A, kẽm, mangan và kali. Vì vậy, thường xuyên uống nước ép ổi một cách khoa học giúp tăng cường hệ miễn dịch và cải thiện tình trạng da.

Nước ép ổi Vfresh Nectar 1L

Đơn vị tính: HộpXuất xứ: Việt Nam Bảo quản: Nhiệt độ phòng Nhà cung cấp: KAMEREO

Lưu ý: Bạn không nên làm nước ép ổi từ quả non hoặc quả còn xanh. Khi ép nước ổi, hãy loại bỏ vỏ để tận hưởng hết dưỡng chất từ ​​cùi mà không bị đắng.

Nước mận

Nếu bạn đang băn khoăn không biết nên chọn loại nước ép nào để thưởng thức sau bữa ăn gia đình, hãy trải nghiệm sự thú vị của nước ép mận. Thức uống này không chỉ mang lại vị chua ngọt sảng khoái mà còn có lợi cho sức khỏe của bạn.

Nước ép bí

Nước ép bí đao không chỉ mang lại cảm giác mát lạnh, giảm cân hiệu quả mà còn có đặc tính giải độc. Lý do là vì bí đao chứa hàm lượng natri thấp, đặc biệt có lợi cho người bị xơ cứng động mạch, bệnh động mạch vành, huyết áp cao, béo phì hoặc viêm thận.

Thức uống này còn có nhiều công dụng khác như: chống say nắng, giảm cảm giác nóng nực và giải độc sau khi ăn đồ ăn nhẹ. Tuy nhiên, do tính mát của nước bí đao nên người có cơ thể lạnh nên hạn chế uống quá nhiều trong thời gian ngắn.

Nước ép xoài

Nước xoài mang lại vị ngọt đặc trưng của trái chín. Bên cạnh đó, khi kết hợp với hương thơm ngọt ngào của mật ong và vị tươi mát của đá sẽ tạo cảm giác tươi mát đặc biệt cho cơ thể.

Nước ép cà rốt

Cà rốt là loại rau cung cấp nhiều chất dinh dưỡng như magie, kali, canxi, beta-carotene, axit alpha lipoic, carotenoid, vitamin A,… có lợi cho sức khỏe. Vì vậy, uống nước ép cà rốt có thể tăng cường khả năng điều hòa của cơ thể, cải thiện thị lực, trao đổi chất và tăng cường hệ miễn dịch.

Ngoài ra, nước ép cà rốt còn được biết đến với khả năng giúp hạ đường huyết, ngăn ngừa ung thư, giúp làm dịu, nhuận tràng và điều trị táo bón hiệu quả. Tuy nhiên, tiêu thụ quá nhiều cũng có thể gây vàng da hoặc rối loạn kinh nguyệt.

Nước ép cóc

Nước cóc có màu xanh tươi, vị chua nhẹ là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào. Đồng thời, thức uống này có nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Nước ép cóc là sự lựa chọn tuyệt vời để giải khát trong những ngày hè oi bức, mang lại không chỉ giải khát mà còn bổ sung dưỡng chất cho cơ thể.

nước ép táo

Nước ép táo là một trong những lựa chọn tốt để hỗ trợ giảm cân. Theo đó, thức uống này chứa rất nhiều vitamin A, C, B1, B2 và K, giúp ngăn ngừa quá trình oxy hóa và tăng cường hệ miễn dịch. Đồng thời, nước táo còn có tác dụng tích cực trong việc điều trị bệnh thiếu máu, giảm viêm khớp mãn tính và giúp giảm cholesterol trong máu.

Nước ép táo Vfresh 100% 1L

Đơn vị tính: HộpXuất xứ: Việt Nam Bảo quản: Nhiệt độ phòng Nhà cung cấp: KAMEREO

Quá trình làm nước ép táo khá đơn giản, bạn chỉ cần một chiếc máy ép trái cây cơ bản là có thể thực hiện được. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể tạo sự đa dạng bằng cách kết hợp táo với cà rốt hoặc dứa, tạo ra loại nước ép mới mang lại hương vị thơm ngon và giá trị dinh dưỡng.

Nước ép lê

Lê có hàm lượng calo và protein cao, cung cấp nhiều vitamin C, vitamin K, sắt và magie cần thiết cho cơ thể. Đây được coi là loại trái cây có giá trị dinh dưỡng đặc biệt cao, giúp giải nhiệt cơ thể, cung cấp nhiều dưỡng chất quan trọng cho làn da, hỗ trợ quá trình giảm cân và ngăn ngừa quá trình lão hóa. có hiệu quả

Nước ép cà chua

Cà chua có nhiều chất dinh dưỡng nhưng lại ít calo nên đã trở thành lựa chọn ưa thích trong thực đơn giảm cân và chăm sóc da của nhiều chị em phụ nữ. Loại quả này là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, có lợi cho hệ tim mạch và giúp giảm cholesterol trong máu.

Xem thêm : 4 rối loạn nhịp tim thường gặp tiềm ẩn nguy cơ gây đột tử

Nước ép cà chua 100% Prima 1L

Đơn vị tính: HộpXuất xứ: Việt Nam Bảo quản: Nhiệt độ phòng Nhà cung cấp: KAMEREO

Tương tự như nước ép từ các nguồn khác, việc tiêu thụ nước ép cà chua cũng cần được kiểm soát để tránh tác dụng phụ. Ngoài ra, khi ép lấy nước từ cà chua, bạn nên loại bỏ hạt và vỏ để đảm bảo độ nguyên chất và thơm ngon của nước ép.

Nước ép lựu

Lựu là một trong những thực phẩm đặc biệt giàu chất dinh dưỡng bao gồm: vitamin A, vitamin C, kali và chất chống oxy hóa. Theo đó, những dưỡng chất này mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và làn da. Nước ép lựu có vị chua ngọt tạo cảm giác sảng khoái, thơm ngon. Bạn cũng có thể cho thêm vài viên đá tùy theo sở thích hoặc thưởng thức để cảm nhận hương vị tinh tế và tươi mát độc đáo của nước ép lựu.

Nước Ép Lựu Và Hỗn Hợp Malee 1 L

Đơn vị tính: HộpXuất xứ: Việt Nam Bảo quản: Nhiệt độ phòng

Nước ép đào

Nước ép đào không chỉ là thức uống dễ làm mà còn giàu vitamin, có lợi cho da và mang lại cảm giác mát lạnh tuyệt vời.

Nước đào mật hoa Vfresh 1L

Đơn vị: HộpXuất xứ: Việt NamBảo quản: Nhiệt độ phòng Khi thưởng thức nước đào, bạn sẽ cảm nhận được vị chua ngọt thơm ngon đặc trưng, ​​cùng hương đào lan tỏa, tạo nên trải nghiệm hấp dẫn khó quên. Đây không chỉ là thức uống thơm ngon mà còn là nguồn cung cấp vitamin quan trọng giúp tăng cường sức khỏe. Thưởng thức một ly nước ép đào tươi để trải nghiệm cảm giác sảng khoái, thư giãn.

Nước ép dâu

Nước ép dâu tây không chỉ có tác dụng giảm cân hiệu quả mà còn có tác dụng làm đẹp da bằng cách giảm các vết thâm, mụn trên da. Ly nước ép có màu hồng bắt mắt cùng vị chua nhẹ của dâu. Đặc biệt, nước ép dâu tây còn rất giàu vitamin, giúp nâng cao sức khỏe tổng thể.

Nước ép bí ngô

Có lẽ bạn khá bất ngờ với nước bí đỏ vì loại rau này thường được dùng trong các món hầm, súp. Tuy nhiên, bí đỏ đã được nhiều người sử dụng để làm những loại nước ép thơm ngon, bổ dưỡng.

Nước bí ngô có màu vàng tươi đẹp mắt, kết hợp với hương vị ngọt ngào mà không gắt. Bạn cũng có thể cho thêm vài viên đá để thưởng thức tốt hơn hương vị độc đáo của loại nước ép này.

Nước ép mướp đắng

Nước ép mướp đắng là sự lựa chọn tuyệt vời nếu bạn muốn thanh lọc cơ thể, mang lại cảm giác sảng khoái và giảm cảm giác nóng bức trong cơ thể một cách hiệu quả. Ly nước ép này có màu xanh đẹp mắt, có vị hơi đắng đặc trưng của mướp đắng. Hơn nữa, khi kết hợp với nước cốt chanh hoặc một số loại trái cây khác, nước ép mướp đắng sẽ trở nên thơm ngon và hấp dẫn hơn rất nhiều.

Nước ép ớt chuông

Khi nghe đến nước ép ớt chuông, có thể nhiều người sẽ ngạc nhiên. Tuy nhiên, thức uống này không có mùi hăng và khó chịu như ớt chuông. Ngược lại, nước ép ớt chuông còn hòa quyện với vị ngọt nhẹ của trái cây khi kết hợp. Nếu bạn đang có ý định giảm cân, có thể thay đường bằng mật ong hoặc chọn nguyên chất để tạo ra thức uống thơm ngon và tốt cho sức khỏe.

Nước ép thanh long

Nước ép thanh long với màu đỏ hồng đặc trưng tạo nên một hình ảnh vô cùng đẹp mắt. Khi thưởng thức lần đầu tiên, bạn sẽ cảm nhận được vị ngọt tự nhiên của thanh long khiến thức uống vô cùng hấp dẫn. Đây sẽ là thức uống mát lạnh trong những ngày hè nóng nực.

Nước quýt

Nước ép quýt nghe có vẻ khá mới mẻ nhưng bạn cũng có thể thử biến tấu để tạo thành một thức uống mát lạnh phục vụ bạn bè, gia đình. Ly nước ép có màu vàng tươi, mùi thơm thoang thoảng kết hợp với vị chua ngọt tạo cảm giác sảng khoái, mát lạnh. Đây sẽ là sự lựa chọn tuyệt vời cho thực đơn giảm cân của bạn.

Nước ép mít

Nước mít có màu vàng tươi hấp dẫn và mùi thơm mời gọi, tạo nên sự hấp dẫn, hấp dẫn. Vị ngọt dịu nhẹ ngay từ lần nếm đầu tiên không chỉ tạo nên cảm giác khó quên mà còn mang đến những trải nghiệm thú vị và độc đáo. Ngoài ra, mít có hàm lượng dinh dưỡng cao, cung cấp năng lượng và khoáng chất cho cơ thể nên thích hợp làm đồ uống tráng miệng.

Trên đây là những loại nước ép thông dụng được nhiều người ưa chuộng. Mỗi loại đều có hương vị riêng và hàm lượng dinh dưỡng cao. Bạn có thể lựa chọn loại nước ép phù hợp với nhu cầu của mình.

Nguồn: kamereo.vn

Nguồn: https://truonglehongphong.edu.vn
Danh mục: Cẩm nang