Phát hiện yếu tố chính kiến bạn mất ngủ trong mọi trường hợp

Theo SciTech Daily, Giáo sư Anita Lüthi từ Khoa Sinh học và Y học của Đại học Lausanne và các đồng nghiệp đã xác định được vai trò của vùng não gọi là “locus coeruleus” trong trường hợp mất ngủ.

Mất ngủ, khó ngủ có thể do hoạt động không ổn định của vùng não – Minh họa AI: ANH THU

Theo một bài báo đăng trên tạp chí khoa học Nature Neuroscience, vùng “locus coeruleus” nằm ở vùng thân não và có vai trò điều chỉnh giấc ngủ và rối loạn giấc ngủ.

Xem thêm : Loại rau xanh bán đầy chợ Việt tốt cho đường huyết, người bệnh tiểu đường nên ăn để kéo dài tuổi thọ

Vùng này đóng một vai trò quan trọng trong quá trình chuyển đổi giữa giấc ngủ NREM và REM trong khi vẫn duy trì nhận thức tinh tế, vô thức về môi trường bên ngoài.

Giấc ngủ NREM là giấc ngủ không chuyển động mắt nhanh, chiếm phần lớn thời gian ngủ của chúng ta và có phạm vi từ nông đến sâu; Giấc ngủ REM là giai đoạn mắt chuyển động nhanh, cực kỳ cần thiết để não phục hồi và gắn liền với những giấc mơ.

Nghiên cứu mới cho thấy căng thẳng dưới mọi hình thức đều làm gián đoạn hoạt động của locus coeruleus, dẫn đến giảm chất lượng giấc ngủ.

Cơ chế trên được phát hiện thông qua một loạt thí nghiệm trên chuột, cho thấy rõ locus coeruleus hoạt động quá mức nếu chuột gặp căng thẳng khi thức.

Xem thêm : Cải bó xôi là cải gì? Cải bó xôi có tác dụng gì? Cải bó xôi nấu gì ngon?

Điều này dẫn đến việc khởi phát giấc ngủ REM bị trì hoãn và giấc ngủ NREM bị phân mảnh do gây ra quá nhiều lần thức giấc.

Điều này giải thích tại sao những người bị căng thẳng thường khó ngủ sâu, thức dậy bất thường vào ban đêm và sau đó trằn trọc, trằn trọc.

Ngoài ra, vì chịu trách nhiệm “người gác cổng” của chu kỳ giấc ngủ nên vùng não này có thể đứng sau tất cả các loại chứng mất ngủ và rối loạn giấc ngủ mà con người gặp phải.

Theo giáo sư Lüthi, phát hiện này mở đường cho nghiên cứu lâm sàng tìm ra phương pháp điều trị chứng mất ngủ và rối loạn giấc ngủ ảnh hưởng đến cuộc sống của nhiều người.

https://giadinh.suckhoedoisong.vn/phat-hien-yeu-to-chinh-kien-ban-mat-ngu-trong-moi-truong-hop-172241203161056506.htm

Nguồn: https://truonglehongphong.edu.vn
Danh mục: Cẩm nang