Muốn ngủ ngon hãy uống trà Long nhãn mỗi ngày nhé

Trà nhãn là một trong những thức uống bổ dưỡng cho nhiều người, dù là người già, người trẻ hay người mới ngủ dậy đều có thể sử dụng loại trà này như một vị thuốc quý. Nếu bạn hoặc người thân trong gia đình đang gặp vấn đề về giấc ngủ, khó đi vào giấc ngủ hoặc ngủ không sâu. Hãy tham khảo cách pha trà nhãn sử dụng hàng ngày để giúp cải thiện sức khỏe hiệu quả nhé.

Có rất nhiều cách sử dụng nhãn để tốt cho sức khỏe như pha trà, hầm canh, làm chè… Kimhungmarket.com sẽ hướng dẫn bạn một vài món ăn đơn giản.

Bạn đang xem: Muốn ngủ ngon hãy uống trà Long nhãn mỗi ngày nhé

Trà nhãn mật ong – cách chữa mất ngủ hiệu quả nhất

Nếu bạn đang gặp phải các dấu hiệu lão hóa gây mất ngủ hoặc căng thẳng, stress quá mức. Uống một tách trà nhãn mật ong 30 phút trước khi đi ngủ. Sử dụng 1 cốc mỗi ngày bạn sẽ thấy kết quả rõ rệt.

Cách thực hiện cực kỳ đơn giản, bạn chỉ cần cho 4-5 cánh hoa nhãn vào cốc, thêm 350ml nước sôi. Đợi khoảng 5 phút cho nhãn nở. Thêm 1 thìa (20ml) mật ong nhãn vào, khuấy đều và thưởng thức. Uống từ từ, từng ngụm nhỏ. Bạn có thể ăn hết miếng nhãn sau khi uống trà.

Lưu ý: nếu không có mật ong nhãn, bạn có thể sử dụng bất kỳ loại mật ong nào bạn có cũng được.

Xem thêm bài viết: Cách pha các loại trà nhãn vừa độc đáo vừa tốt cho sức khỏe

Trà nhãn táo đỏ kỷ tử

Uống trà táo đỏ mỗi ngày có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nếu kết hợp cả 3 nguyên liệu: nhãn Hưng Yên, táo đỏ và kỷ tử sẽ có được một tách trà thơm ngon – vô cùng bổ dưỡng.

Theo Đông y, nhãn có vị ngọt, tính ôn. Đi vào kinh tâm và lá lách. Có tác dụng bổ tâm, bổ tỳ, dưỡng huyết, an thần. Dùng cho các trường hợp lo âu, mất ngủ, hôn mê, giảm trí nhớ, hay quên, rối loạn nhịp tim, sau sinh sức lực, thiếu máu; Bỏng nước sôi, bỏng lửa, vết thương chảy máu, sa tử cung, lở loét ngoài da.

Xem thêm : Cách làm nước sốt bánh tráng trộn ngon

Theo y học cổ truyền, táo đỏ là vị thuốc quý rất tốt, có vị chua ngọt, tính ôn. Vì vậy, công dụng của trà táo đỏ rất nhiều và rất tốt cho sức khỏe.

Kỷ tử – một loại trái cây cực kỳ tốt cho sức khỏe không thua kém gì táo đỏ. Với thành phần chứa nhiều chất chống oxy hóa, nó có thể giúp ngăn ngừa các bệnh về tim mạch và ung thư.

Loại trà kết hợp nhãn, táo đỏ và kỷ tử này sẽ mang lại cho bạn sức khỏe, làn da và giấc ngủ hiệu quả.

Cách pha trà cực kỳ đơn giản: cho 4-5 cánh hoa nhãn, 4-5 lát tảo đỏ, 3-4 quả kỷ tử vào cốc, tráng qua nước sôi. Thêm 350ml nước sôi vào cốc, đậy nắp chờ 5-7 phút rồi thưởng thức. Có thể cho thêm nước lần thứ 2 nếu vẫn thấy ngọt. Sau khi uống trà, bạn có thể ăn các nguyên liệu bao gồm táo đỏ, quả kỷ tử và nhãn.

Nếu không dùng ấm trà, bạn có thể đun sôi nước trong ấm trà, cho các nguyên liệu vào, đun sôi khoảng 3-5 phút thì rót ra cốc để thưởng thức.

Thật đơn giản phải không? Tôi chúc bạn thành công.

Các công thức pha trà và món ăn bổ dưỡng khác từ nhãn

1. Chữa thiếu máu, mất ngủ, hay quên, hoảng sợ: nhãn 12g, táo tàu 12g, xương cựa 12g, đinh lăng 12g, nhân sâm 12g, mộc hương 4g, viễn chi 6g, an tử 12g, thảo dược 4g. Uống mỗi ngày trong 1 tháng.2. Chữa kém ăn, mệt mỏi, mất ngủ, đổ mồ hôi đêm: nhãn 50g, nhãn 40g. Đun sôi nhãn với nước, cắt thành từng miếng mỏng, đun nóng cho tan. Ngày uống 2 lần (sáng, tối), mỗi lần 10g.3. Dùng làm thực đơn tăng cường sinh lực (thuốc bổ tuyệt vời cho sinh lực): nhãn 30g, đường trắng 3g, nhân sâm 3g. Cho vào tô, dùng giấy hoặc vải mỏng đậy tô lại, hấp trong nước hoặc hấp trong nồi cơm điện. Mỗi lần ăn 1 thìa với nước sôi.

4. Rượu bổ, bổ huyết, ích tinh thần: Nhãn xào với rượu, thêm rượu tùy ý (khoảng 10%) ngâm trong 100 ngày, uống nhiều lần trong ngày, mỗi lần 20ml.5. Trường hợp hồi hộp, loạn nhịp tim, mất ngủ, đau lưng, đau đầu gối: 15g nhãn, 10 – 20 hạt dẻ, 50g gạo tẻ, đường vừa đủ. Hạt dẻ bóc vỏ, giã nát rồi nấu với cơm để nấu cháo. Khi cháo cho vào thì cho nhãn vào, đun sôi kỹ, khi ăn thì cho thêm đường.

Xem thêm : Cách chọn trái cây cho người muốn giảm cân

6. Trường hợp kém ăn, tiêu hóa chậm, da xanh xao, hồi hộp, hồi hộp, lo lắng, mất ngủ (tim lách suy yếu): long nhãn 250g, mật ong 250g, táo tàu 250g, nước gừng vừa đủ ăn. Nấu nhãn và táo tàu với nước. Khi nấu chín, thêm nước gừng và mật ong, đun sôi. 7. Chữa thiếu máu, hồi hộp, mất ngủ, hồi hộp: 1 con gà thịt, 30g nhãn. Thịt gà làm sạch, cho nhãn, một ít rượu, giấm, hành, gừng, muối, gia vị và một ít nước vào, đặt lên bếp đun nhỏ lửa khoảng 1 giờ.

8. Chữa thiếu máu và chảy máu dưới da: Nhãn 10g, lạc 15g (có vỏ giã nát). Thêm một chút muối, một ít nước, nấu và ăn.9. Dùng cho các trường hợp hồi hộp, loạn nhịp tim, mất ngủ, sốt chiều, đổ mồ hôi ban đêm, ho khan, ít đờm, đờm lẫn máu (tim phổi thiếu âm): nhãn 20g, kỷ tử 20g, tổ yến 30 – 50g. Mỗi nguyên liệu có liều lượng thích hợp, cho nước vào đun nhỏ lửa, sau đó cho đường phèn vừa đủ vào.

10. Dùng cho trường hợp suy nhược cơ thể sau cơn bệnh nặng lâu ngày: 1 con rùa nhỏ, 20g nhãn, 20g dược liệu. Ba ba làm sạch, cho nhãn, dược liệu và nước vào, thêm gia vị rồi hầm trong nồi cách thủy. Hoặc 16 – 30g nhãn, 16 – 30g hạt sen, 100g gạo tẻ. Nấu cháo cho mọi người. Kiêng: đầy bụng và tức ngực, nôn mửa, nấc, ho, sốt có nhiều đờm và dịch tiết, không dùng.

Xem thêm: Cách dùng nhãn bồi bổ cho người vừa khỏi bệnh

Mua long nhãn khô ở đâu?

KHUMFOOD là thương hiệu chuyên cung cấp nhãn sấy khô 100% tự nhiên từ HƯNG YÊN, chất lượng uy tín, đảm bảo vệ sinh và sức khỏe người dùng. Chúng tôi là địa chỉ uy tín mà bạn có thể yên tâm lựa chọn.

Đặc điểm nhãn Hưng Yên của KHMFOOD

• Được chọn lọc từ 100% nhãn Hương Chi Hưng Yên, có vị ngọt thơm tự nhiên và giữ được hàm lượng dinh dưỡng cao từ nhãn tươi.
• Nhãn sau khi sấy có màu vàng sậm, độ tinh khiết cao, thơm dẻo, đạt tiêu chuẩn nhãn tươi.
• Thiết kế bao bì đẹp, lịch sự, thích hợp làm quà tặng cho người thân.

Để mua hàng vui lòng liên hệ: 02216 299 399 -Hotline/Zalo: 0904 647 201

Mua qua fan hâm mộ: https://www.facebook.com/kimhungmarket

Bạn có thể tìm mua nhiều sản phẩm như táo đỏ, kỷ tử và các nông sản, đặc sản khác của Hưng Yên tại website: https://kimhungmarket.com/

Nguồn: https://truonglehongphong.edu.vn
Danh mục: Cẩm nang