Mùa lạnh, tắm như thế nào để tránh nguy cơ bị đột quỵ?

Mới đây, thông tin từ Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 cho biết, thời gian gần đây, đơn vị này liên tục tiếp nhận bệnh nhân bị đột quỵ. So với năm ngoái, mùa đông năm nay số ca đột quỵ nhập viện ngày càng tăng.

Trong đó, đáng chú ý có 2 bệnh nhân nam (trên 40 tuổi) bị đột quỵ sau khi tắm ban đêm. Gần đây nhất, bệnh nhân NXK là 42 tuổi, Hải Dương. Sau khi tắm xong vào đêm 17/12, bệnh nhân đột nhiên đau đầu, ý thức dần rơi vào hôn mê, được sơ cứu, sau đó được chuyển đến Bệnh viện Trung ương 108 vào thứ Ba.

Bạn đang xem: Mùa lạnh, tắm như thế nào để tránh nguy cơ bị đột quỵ?

Dù đã được hồi sức tích cực nhưng tình trạng đột quỵ và chảy máu não tổn thương nặng đến mức bệnh nhân hôn mê sâu và không thể cứu chữa được nữa.

Bệnh nhân có khối máu tụ ở bán cầu não phải với thể tích khoảng 90 cm3. Ảnh: BVCC.

Một bệnh nhân khác là DVD (45 tuổi, Hà Nội), không có tiền sử bệnh, nhập viện trong tình trạng hôn mê sau khi tắm lúc khuya. Kết quả chẩn đoán cho thấy xuất huyết não với thể tích máu 90 cm³ và bệnh nhân buộc phải phẫu thuật mở hộp sọ để giảm áp lực não. Hiện tại, bệnh nhân vẫn phải điều trị tích cực và duy trì bằng máy thở, tiên lượng rất nặng. .

Ngoài 2 trường hợp trên, trước đó, nhiều bệnh viện trên cả nước tiếp nhận nhiều bệnh nhân phải nhập viện cấp cứu sau khi tắm trong đêm. Năm 2023, trên mạng xã hội chia sẻ câu chuyện về một nam sinh lớp 10 tử vong sau khi tắm muộn vì cảm cúm. Hay năm 2020, một nam thanh niên 23 tuổi ở Bắc Ninh cũng tử vong trong phòng trọ sau khi đi tắm trong đêm.

Những trường hợp này là hồi chuông cảnh báo về sự nguy hiểm của việc tắm đêm, đặc biệt là vào mùa đông lạnh giá.

Nguy hiểm từ thói quen tắm đêm

Xem thêm : Bệnh nhân ghép tim xuyên Việt thứ 12 ở Huế xuất viện

Các bác sĩ cho biết, về đêm nhiệt độ bên ngoài xuống thấp tạo nên sự chênh lệch nhiệt độ so với cơ thể. Vì vậy, khi tắm vào đêm khuya, nhiệt độ cơ thể chênh lệch quá nhiều so với nhiệt độ nước khiến con người dễ rơi vào tình trạng sốc nhiệt, thậm chí là đột quỵ.

Theo các bác sĩ tại Bệnh viện Nguyễn Tri Phương (TP.HCM), việc tắm khuya hoặc tắm nước lạnh không thể trực tiếp dẫn đến nhồi máu não, xuất huyết não. Tuy nhiên, nhiệt độ cơ thể thay đổi đột ngột và một vài nguyên nhân khác có thể dẫn đến đột quỵ khi tắm muộn.

Có rất nhiều nguyên nhân có thể gây đột quỵ khi tắm vào ban đêm, bao gồm: Do nhiệt độ nước tắm (quá nóng hoặc quá lạnh); do tắm quá lâu; tắm khi trong người có rượu hoặc chất kích thích; ngồi quá lâu trước khi tắm; Tắm muộn khi bạn đang mắc bệnh…

Ai không nên tắm muộn?

Các bác sĩ cho biết, những người có bệnh lý sẵn có nguy cơ đột quỵ như cao huyết áp, bệnh tim mạch, mỡ máu cao và một số bệnh tiềm ẩn nguy hiểm khác thường có nguy cơ đột quỵ cao do tắm đêm. hơn những người khác. Vì vậy, nhóm người này tuyệt đối không nên tắm muộn.

Tắm vào ban đêm tiềm ẩn nhiều nguy cơ sức khỏe. Ảnh minh họa.

Ngoài ra, người vừa vận động mạnh hoặc vận động với cường độ cao; Những người gần đây đã uống rượu hoặc chất kích thích; Người vừa khỏi bệnh hoặc đang bị cảm; Những người vừa cạo râu (giác hơi) không nên tắm ngay, nhất là vào lúc đêm khuya.

Ngoài ra, phụ nữ mang thai; Phụ nữ đang trong thời kỳ kinh nguyệt cũng nên lưu ý không nên tắm muộn để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe.

Tắm thế nào để phòng ngừa nguy cơ đột quỵ?

Để đảm bảo sức khỏe và ngăn ngừa đột quỵ, các chuyên gia khuyên bạn nên chú ý những điều sau:

Xem thêm : Phục hồi chức năng bàn chân bẹt cho người trên 7 tuổi khó nhưng có thể thành công mà không cần phẫu thuật

– Tạo thói quen tắm sớm, đặc biệt không tắm sau 22h. Lau khô tóc và lau khô người trước khi đi ngủ để cơ thể không bị lạnh.

– Không tắm ngay sau khi ăn, khi quá đói hoặc quá no.

– Không đổ nước lên người một cách đột ngột, nhất là khi tắm nước lạnh. Nhẹ nhàng đổ nước từ chân và tay, sau đó đến cơ thể và đầu. Bằng cách này, cơ thể có thể thích ứng với nhiệt độ và tránh bị sốc nhiệt.

– Không tắm ngay sau khi tập thể dục hoặc khi đổ mồ hôi.

– Phòng tắm phải riêng tư, tránh gió lùa.

– Ngoài ra, bạn nên lưu ý không để nhiệt độ cơ thể thay đổi đột ngột như tắm nước quá lạnh khi trời nóng, tắm nước lạnh sau khi tập thể dục, tắm nước quá nóng vào mùa đông do nhiệt độ cơ thể thay đổi đột nhiên. Đột nhiên nó có thể dễ dàng dẫn đến đột quỵ.

Sau khi tắm muộn, nếu người ta cảm thấy chóng mặt, buồn nôn, tê đầu, tê mặt, suy nhược… cần báo ngay cho người nhà để huyết áp ổn định, làm ấm cơ thể và có thể cấp cứu. được cung cấp. cứu hộ kịp thời.

Khi nghi ngờ xung quanh có người bị đột quỵ do tắm khuya, bạn không nên tự cứu bằng các biện pháp như bấm huyệt, cạo gió, cho người bệnh uống thuốc. Thay vào đó, hãy để người bệnh ở nơi thông thoáng và đưa đến bệnh viện cấp cứu càng sớm càng tốt để không bỏ lỡ “thời điểm vàng” cấp cứu đột quỵ.

https://giadinh.suckhoedoisong.vn/mua-lanh-tam-nhu-the-nao-de-tranh-nguy-co-bi-dot-quy-172241221191141038.htm

Nguồn: https://truonglehongphong.edu.vn
Danh mục: Cẩm nang