Khô hạn sau sinh: Dấu hiệu, nguyên nhân và cách cải thiện hiệu quả

Dấu hiệu khô da sau sinh ở phụ nữ

Vùng kín có cơ chế tiết dịch tự nhiên giúp vùng này có được độ ẩm cần thiết và nuôi dưỡng các mô khỏe mạnh. Tuy nhiên, khi gặp hiện tượng khô da sau sinh, chị em có thể gặp phải những triệu chứng sau:

Bạn đang xem: Khô hạn sau sinh: Dấu hiệu, nguyên nhân và cách cải thiện hiệu quả

– Giảm tiết chất nhờn tự nhiên ở vùng kín.

– Có cảm giác nóng rát, đau, ngứa xung quanh vùng kín.

– Phụ nữ cảm thấy đau đớn, thậm chí chảy máu sau khi quan hệ.

– Khó đạt cực khoái khi “làm tình”.

– Giảm ham muốn, không còn hứng thú với chuyện chăn gối, có thể gây lãnh cảm theo thời gian.

Nếu triệu chứng khô da sau sinh nêu trên kéo dài, chị em cần đến gặp bác sĩ để tìm ra nguyên nhân, từ đó điều trị sớm để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe và tâm lý.

Khô da sau sinh là tình trạng thường gặp ở phụ nữ.

Nguyên nhân gây khô da sau sinh ở phụ nữ

Theo các chuyên gia, nguyên nhân khô da sau sinh thường xuất phát từ áp lực tâm lý, mệt mỏi, suy giảm nội tiết tố nữ hay chế độ ăn uống không cân bằng,… Cụ thể:

Do sự thay đổi đột ngột của nội tiết tố nữ trong cơ thể

Khi mang thai, nồng độ hormone của người phụ nữ sẽ tăng mạnh giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh. Sau 24 giờ sau khi sinh, lượng hormone estrogen sẽ giảm đi nhanh chóng do tuyến yên ức chế tiết prolactin. Sự thay đổi đột ngột này khiến chị em phụ nữ gặp phải tình trạng khô rát sau sinh, đau khi quan hệ và giảm ham muốn tình dục.

Do chế độ ăn uống không cân bằng

Sau khi sinh con, nhiều phụ nữ áp dụng chế độ ăn kiêng khắt khe để nhanh chóng lấy lại vóc dáng. Điều này khiến cơ thể không nhận đủ chất dinh dưỡng dẫn đến suy nhược, mất cân bằng nội tiết tố và khô da sau sinh.

Do áp lực tâm lý, căng thẳng sau sinh

Trải qua quá trình sinh nở và chăm sóc con nhỏ khiến nhiều chị em bị căng thẳng, mất ngủ và mệt mỏi tột độ, đặc biệt là những người lần đầu làm mẹ. Điều này có thể ảnh hưởng đến sự cân bằng nội tiết tố nữ, gây khô da.

Xem thêm : Cách pha nước chấm cá nướng thơm ngon đủ vị ăn không biết chán

Mệt mỏi do chăm sóc con nhỏ có thể ảnh hưởng đến nội tiết tố, dẫn đến tình trạng khô da ở phụ nữ sau sinh.

Chăm sóc vùng kín không đúng cách

Sau khi sinh con, vùng kín trở nên nhạy cảm hơn, dễ bị vi khuẩn hoặc nấm men tấn công và làm tổn thương. Nếu chị em không vệ sinh đúng cách, thụt rửa quá kỹ hoặc sử dụng dung dịch không phù hợp, độ pH vùng kín sẽ thay đổi dẫn đến nhiễm trùng, khô rát sau sinh.

Cách đẩy lùi tình trạng khô da sau sinh hiệu quả

Để đẩy lùi tình trạng khô da sau sinh và giúp chị em tự tin hơn trong cuộc sống hôn nhân, chị em cần áp dụng kết hợp nhiều phương pháp như xây dựng chế độ ăn uống điều độ, vệ sinh vùng kín đúng cách,…

Xây dựng chế độ ăn uống khoa học

Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học và cân bằng có tác dụng rất tích cực trong việc cải thiện tình trạng khô da sau sinh. Chị em cần chú ý bổ sung các nhóm thực phẩm sau:

– Thực phẩm giàu vitamin A: Loại vitamin này giúp kích thích vùng kín tiết ra chất bôi trơn tự nhiên và luôn đạt được độ ẩm cần thiết. Chị em có thể bổ sung vitamin A qua các thực phẩm như bí đỏ, khoai lang, trứng, cà rốt…

– Nhóm vitamin C: Đây là loại vitamin hỗ trợ trao đổi chất, giúp tăng tiết bã nhờn ở vùng kín và cân bằng độ pH. Một số thực phẩm giàu vitamin C bao gồm đu đủ, ớt chuông, cà chua, súp lơ, rau bina, dâu tây, các loại trái cây họ cam quýt (cam, chanh, bưởi), ổi,…

– Thực phẩm giàu axit béo omega-3: Đây là dưỡng chất thúc đẩy quá trình lưu thông máu đến vùng kín, trung hòa các gốc tự do và tăng cường chất chống oxy hóa, giảm viêm nhiễm, từ đó cải thiện tình trạng khô âm đạo. hiệu quả. Để bổ sung omega-3, chị em có thể ăn cá mòi, cá ngừ, cá hồi, dầu ô liu, hạt hướng dương, hạt lanh…

Xây dựng chế độ ăn uống khoa học giúp đẩy lùi tình trạng khô da sau sinh

Xây dựng thói quen sống lành mạnh

Ngoài việc ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, phụ nữ bị hạn hán sau sinh cũng nên điều chỉnh thói quen sinh hoạt hàng ngày, cụ thể:

– Vận động nhẹ nhàng hỗ trợ tuần hoàn máu. Phụ nữ nên ưu tiên các bài tập như yoga, thiền, đi bộ,…

– Giải tỏa căng thẳng bằng cách chia sẻ cùng người thân, nghe nhạc, tắm nước ấm,…

– Uống 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày để đảm bảo cung cấp đủ lượng chất lỏng cần thiết cho cơ thể và vùng kín.

– Ngủ 7 – 8 tiếng mỗi đêm, nên ngủ trước 23h mỗi ngày.

– Tránh tiêu thụ đồ uống có chứa caffeine, rượu hoặc thực phẩm chứa nhiều chất béo bão hòa.

Dùng gel bôi trơn

Xem thêm : Các loại quả mùa hè tốt cho tim mạch

Sử dụng gel bôi trơn là cách mà các chị em bị khô da sau sinh có thể tham khảo để giải quyết vấn đề trước mắt. Tuy nhiên, chị em không nên lạm dụng phương pháp này vì có thể làm tê liệt cơ chế bài tiết tự nhiên ở vùng kín.

Dùng gel bôi trơn có thể giúp cải thiện tạm thời tình trạng khô da sau sinh

Vệ sinh vùng kín đúng cách

Phụ nữ sau sinh chỉ nên vệ sinh vùng kín tối đa 1 – 2 lần/ ngày và chỉ sử dụng những sản phẩm dịu nhẹ có thành phần tự nhiên, có độ pH phù hợp từ 3,8 – 4,4 để ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn gây hại. .

Spacaps – Giải pháp cải thiện chức năng sinh lý phụ nữ được tin dùng gần 20 năm

Ngoài việc áp dụng chế độ ăn uống và các biện pháp trên, để cải thiện tình trạng khô da sau sinh một cách lâu dài và bền vững, nhiều chị em có xu hướng kết hợp sử dụng các sản phẩm thảo dược, điển hình là các thực phẩm bảo vệ. sức khỏe Spacap.

Spacaps được điều chế bằng công nghệ lượng tử hiện đại với các thành phần tự nhiên bao gồm pregnenolone chiết xuất từ ​​khoai mỡ, isoflavone đậu nành chiết xuất từ ​​​​đậu nành, chiết xuất đương quy, chiết xuất đa giác đỏ, chiết xuất noni và chiết xuất tho fu ling. . Sản phẩm giúp bổ máu, tăng nội tiết tố nữ, giúp cải thiện chức năng sinh lý nữ giới và giảm nguy cơ sạm da, nám.

Vì vậy, Spacaps là giải pháp hiệu quả và an toàn giúp phụ nữ sau sinh giảm bớt nỗi lo khô hạn và giảm ham muốn, giúp chuyện chăn gối trở nên vui vẻ và cuồng nhiệt hơn.

Spacaps giúp hỗ trợ và cải thiện chức năng sinh lý phụ nữ sau sinh hiệu quả và an toàn

Spacaps đã được nghiên cứu lâm sàng cho kết quả giúp giảm khô, đau khi quan hệ mà rất an toàn và không gây tác dụng phụ cho người dùng.

Bài viết này đã cung cấp cho bạn những thông tin về dấu hiệu, nguyên nhân và cách giảm khô da sau sinh hiệu quả. Hãy nhớ duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, có lối sống khoa học và đừng quên sử dụng sản phẩm Spacaps mỗi ngày để thăng hoa đời sống tình dục nhé!

Người bán chịu trách nhiệm về sản phẩm:

Công Ty TNHH Tư Vấn Y Dược Quốc Tế

Số 9 Lô A, tổ 100 Hoàng Cầu, P. Ô Chợ Dừa, Đống Đa, Hà Nội.

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không thay thế thuốc

* Sản phẩm được bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc.

Bích Thảo

https://giadinh.suckhoedoisong.vn/kho-han-sau-sinh-dau-hieu-nguyen-nhan-va-cach-cai-thien-hieu-qua-172241204114331617.htm

Nguồn: https://truonglehongphong.edu.vn
Danh mục: Cẩm nang