Cách vệ sinh mắt hàng ngày đúng cách và an toàn tại nhà

Cách vệ sinh mắt sẽ khác nhau tùy theo hoàn cảnh và nguyên nhân ảnh hưởng đến mắt. Trong cuộc sống, có rất nhiều hóa chất gia dụng có khả năng gây hại cho mắt của chúng ta. Chẳng hạn như:

• Thuốc tẩy, bột giặt, nước xả vải;
• Chất tẩy rửa cống;
• Phân bón, thuốc trừ sâu;
• Xà bông rửa chén;
• Nước lau kính, nước lau sàn;
• các sản phẩm làm đẹp, tắm rửa, mỹ phẩm, tạo kiểu tóc;
• Các sản phẩm vôi như thạch cao và xi măng.

Bước đầu tiên trong việc vệ sinh mắt trong trường hợp này là loại bỏ hóa chất ra khỏi mắt càng sớm càng tốt. Đặc biệt:

Bạn đang xem: Cách vệ sinh mắt hàng ngày đúng cách và an toàn tại nhà

• Rửa mắt ngay bằng nước mát hoặc dung dịch muối trong ít nhất 15 phút. Nếu bạn đeo kính áp tròng, hãy lấy chúng ra và tiếp tục rửa mắt cùng lúc.
• Sau khi tắm xong, hãy gọi đến đường dây nóng y tế và giải thích tình huống đã xảy ra để nhận được lời khuyên nên làm gì tiếp theo. So với các sản phẩm mỹ phẩm như xà phòng, dầu gội, thông thường bạn chỉ cần rửa mắt bằng nước thường theo hướng dẫn trên nhãn bao bì.
• Nếu nhân viên y tế tại đường dây nóng yêu cầu bạn đi cấp cứu, hãy mang theo hộp đựng hóa chất để các bác sĩ biết và cho bạn biết giải pháp chính xác.

Rửa mắt ngay bằng nước hoặc dung dịch nước muối pha loãng

Mủ hoặc chất nhầy (rỉ sét/ruột) có thể khô thành lớp gây ngứa hoặc khó chịu. Chúng ta có thể bị chảy dịch khi bị cảm lạnh, dị ứng hoặc đau mắt đỏ. Ống dẫn nước mắt bị tắc hoặc tuyến dầu ở mí mắt có vấn đề cũng khiến mủ hoặc chất nhầy hình thành ở khóe mắt.

Hướng dẫn cách vệ sinh mắt đúng cách trong trường hợp này như sau:

• Bước 1: Loại bỏ các lớp keo đã khô;
• Bước 2: Đắp một chiếc khăn ấm, ẩm lên mắt nhắm trong vài phút;
• Bước 3: Nhúng khăn vào nước ấm một lần nữa để chuẩn bị loại bỏ mủ;
• Bước 4: dùng tăm bông hoặc một góc khăn ngâm nước ấm, nhắm mắt lại và lau nhẹ nhàng từ góc trong ra ngoài;
• Bước 5: Lặp lại bước trên với tăm bông mới hoặc phần khăn chưa sử dụng cho đến khi mắt sạch.

Ghi chú:

• Rửa tay trước và sau khi thực hiện vệ sinh mắt;
• Điều chỉnh nhiệt độ nước vừa đủ ấm, không dùng nước nóng. Mắt, mí mắt và vùng da quanh mắt rất nhạy cảm và dễ bị bỏng.
• Ngăn ngừa nhiễm trùng bằng cách thỉnh thoảng sử dụng khăn lau mới, đặc biệt trong trường hợp nhiễm trùng (đau mắt đỏ). Dùng hai khăn lau khác nhau cho cả hai mắt để không truyền vi trùng từ mắt này sang mắt kia.

Thỉnh thoảng gió có thể thổi bụi bẩn hoặc cát bay vào mặt, điều này còn khó chịu hơn cả khi bay vào mắt. Các bước để vệ sinh mắt đúng cách trong tình huống này là:

• Tận dụng nước mắt của bạn: Nhẹ nhàng kéo mí mắt trên xuống, ấn nó nằm trên mi dưới. Chớp mắt vài lần. Điều này sẽ khiến mắt bạn chảy nước, đồng thời kéo chất bẩn ra ngoài.
• Rửa sạch bằng nước: Bạn cũng có thể rửa mắt bằng nước mát từ vòi. Chớp mắt bằng nước sạch cho đến khi bạn cảm thấy dễ chịu và dị vật đã chảy ra ngoài.
• Lau mắt: nếu bạn nhìn thấy một mảnh bụi trên nhãn cầu, hãy cố gắng hút nó ra bằng cách lau nhẹ bằng khăn ướt. Không chọc sâu và ngừng bôi nếu có dị vật dính vào mắt.

Xem thêm : Nguyên nhân ngực lép và cách nâng ngực tự nhiên tại nhà

Cẩn thận không chà xát quá mạnh ở bên ngoài vì điều này có thể đẩy bụi bẩn hoặc mảnh vụn vào sâu trong mắt bạn.

Ngoài những tổn thương về mắt, mỗi người cũng nên có cách vệ sinh mắt mỗi ngày, quan trọng nhất là sau khi ra ngoài, trước khi nhỏ thuốc nhỏ mắt hay sau khi trang điểm. Bạn có thể vệ sinh mắt thường xuyên bằng cách làm theo các bước sau:

• Rửa tay trước khi làm điều này;
• Nhỏ dung dịch muối NaCl 0,9% (có bán tại các hiệu thuốc);
• Dùng gạc y tế hoặc khăn sạch thấm nước lau mắt từ trong ra ngoài, từ trên xuống dưới;
• Dùng tăm bông sạch chà sát gốc mi;
• Làm sạch từng mắt riêng biệt, không dùng chung khăn hoặc gạc cho cả hai mắt để tránh nhiễm trùng.

Lưu ý, không dùng lực mạnh khi rửa mắt, giống như tự pha nước muối để rửa mắt vì nồng độ không đúng và không đảm bảo vệ sinh.

Làm thế nào để giữ vệ sinh mắt?

Thường xuyên tẩy trang vùng mắt trước khi đi ngủ

Sử dụng mascara để trang điểm mắt đã trở thành thói quen của nhiều chị em. Trước khi đi ngủ (tốt nhất là ngay khi về đến nhà hoặc ở nơi không cần trang điểm), dù mệt mỏi hay rất bận rộn cũng đừng bao giờ quên tẩy trang mắt để vệ sinh mắt trước khi đi ngủ. .

Để mascara qua đêm không chỉ khiến lông mi dễ bị rụng, đặc biệt khi mascara vón cục và rơi vào mắt có thể gây trầy xước giác mạc, viêm giác mạc.

Đừng bao giờ quên tẩy trang vùng mắt trước khi đi ngủ

Sử dụng kính râm bảo vệ mắt khi ra ngoài

Thường xuyên đeo kính râm khi ra ngoài là cách làm sạch mắt và sẽ giúp mắt bạn tránh được bụi bẩn, tia cực tím. Đặc biệt, khi lựa chọn kính râm, bạn phải chú ý đến chỉ số SPF để bảo vệ khỏi tia cực tím UVA và UVB – nguyên nhân gây mờ đục tròng kính.

Xem thêm : Xăm lông mày bị hỏng: Nhận biết và biện pháp khắc phục hiệu quả

Loại kính bắt buộc phải có thông số SPF trên 30. Ngoài ra, chúng ta nên chọn kính phù hợp với khuôn mặt, vừa tôn lên vẻ quyến rũ cho vẻ ngoài vừa bảo vệ tốt cho đôi mắt.

Tránh dụi mắt

Khi bụi hoặc vật lạ rơi vào mắt, thói quen đầu tiên của hầu hết mọi người là đưa tay dụi mắt. Họ cho rằng dùng tay dụi mắt vào lúc này sẽ giúp mắt bớt khó chịu.

Trên thực tế, các hoạt động như dụi mắt sẽ gây chèn ép giác mạc, tổn thương giác mạc, thậm chí có thể gây loạn thị, làm tăng nguy cơ mắc bệnh tăng nhãn áp và các bệnh về mắt khác.

Đừng chớp mắt thường xuyên

Hầu hết mọi người đều cho rằng chớp mắt là việc nhỏ, không đáng chú ý. Tuy nhiên, đây là phản xạ thần kinh nhằm bảo vệ mắt. Người bình thường chớp mắt 10-13 lần/phút, mỗi lần kéo dài 0,2 – 0,4 giây.

Một cách để làm sạch mắt là chớp mắt, việc này giúp cơ mí mắt trên được nghỉ ngơi và nước mắt dàn đều, giúp mắt không bị khô. Hành động chớp mắt còn giúp đẩy chất bẩn và vật lạ ra ngoài.

Sai lầm khi vệ sinh mắt

Mọi người thường có cách vệ sinh mắt theo bản năng nên mắc nhiều sai lầm khiến việc vệ sinh mắt vào thời điểm này có khả năng phản tác dụng, không những không giúp mắt khỏe hơn mà còn có thể gây tổn thương mắt. Một số sai lầm thường gặp khi vệ sinh mắt như sau:

• Không rửa tay trước khi lau mắt: Hãy nhớ rằng, bàn tay của bạn có rất nhiều loại vi khuẩn khác nhau. Chính vì vậy, khi thực hiện vệ sinh mắt, vi khuẩn từ tay có thể dễ dàng lây sang mắt, gây viêm mắt. Hãy tập thói quen rửa tay thật sạch trước khi vệ sinh để quá trình vệ sinh mắt được hiệu quả nhất.
• Tự pha nước muối để rửa mắt: Nhiều gia đình vẫn áp dụng phương pháp rửa mắt bằng nước muối pha tại nhà với quan niệm nước muối để rửa mắt không quá đậm đặc. Tuy nhiên, quan niệm sai lầm này sẽ khiến mắt bị khô và khó chịu. Pha nước muối sai nồng độ sẽ khiến mắt bạn bị mất nước, chưa kể quá trình pha nước muối tại nhà rất dễ bị nhiễm trùng.
• Nhiệt độ nước khi vệ sinh mắt quá nóng: Vùng mắt, mí mắt và vùng da quanh mắt rất nhạy cảm. Nhiều người cho rằng dùng nước nóng khi rửa mắt sẽ giúp tiêu diệt nhiều vi khuẩn hơn. Điều này khiến vùng da quanh mắt bị khô, kích ứng, phồng rộp và tổn thương.
• Không thay khăn khi lau mắt bị bệnh: Khi vệ sinh mắt bị bệnh như đau mắt đỏ… hầu hết mọi người đều có thói quen dùng cùng một chiếc khăn để lau nhiều lần, điều này là không nên. Vì chất liệu của khăn khá thô và cứng nên việc vệ sinh mắt bị bệnh sẽ khiến mắt bị tổn thương nặng hơn. Không thay khăn sạch sẽ dễ khiến vi khuẩn, virus lây lan sang mắt khỏe mạnh. Vì vậy, các chuyên gia khuyên người bệnh nên sử dụng miếng bông hoặc gạc y tế để có thể thay thế mỗi lần vệ sinh và không gây xước mắt.
• Không thực hiện vệ sinh mắt thường xuyên: đa số mọi người đều cho rằng việc vệ sinh mắt chỉ cần thiết khi mắt bị bệnh mà thông thường việc rửa mặt cũng làm sạch mắt. Quan niệm này khiến mắt dễ mắc bệnh và nhiễm trùng hơn. Hàng ngày mắt phải tiếp xúc với môi trường nhiều gió, bụi bặm, ô nhiễm, trang điểm… những chất gây dị ứng này bám sâu vào chân mi và không thể làm sạch bằng cách rửa mặt thông thường.
• Dùng quá nhiều lực khi vệ sinh mắt: Dụi mí mắt không phải là cách vệ sinh mắt đúng cách. Điều này không chỉ khiến mí mắt bị tổn thương mà từ đó vi khuẩn, virus đơn giản xâm nhập, gây kích ứng và viêm mắt.

Kết luận

Vệ sinh mắt là một phần quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của mắt. Bằng cách làm theo các bước nêu trên và khám mắt thường xuyên, bạn có thể giữ cho đôi mắt của mình khỏe mạnh và tránh các vấn đề về mắt. Vui lòng truy cập TÔIseul.com.vn để tìm hiểu thêm về những thông tin mới nhất của chúng tôi không chỉ về vệ sinh mắt mà còn các vấn đề liên quan khác.

Nguồn: https://truonglehongphong.edu.vn
Danh mục: Làm Đẹp