Bồi bổ khí huyết không dùng thuốc ai cũng cần biết

Theo Đông y, khí huyết là một khái niệm vô cùng quan trọng. Khi khí huyết đầy đủ và hài hòa thì chức năng của các cơ quan nội tạng được duy trì bình thường, con người không bị bệnh tật.

Nếu khí huyết trong cơ thể con người mất đi sự bình yên và viên mãn đó thì bệnh tật cũng sẽ phát sinh từ đó. Nhiều phương pháp điều trị Đông y cũng dựa vào việc bổ sung và điều hòa máu.

Bạn đang xem: Bồi bổ khí huyết không dùng thuốc ai cũng cần biết

Tác dụng của năng lượng máu

Khí là một dạng vật chất phức tạp có tác dụng thúc đẩy và kích thích cơ thể, bảo vệ chống lại sự xâm nhập của năng lượng tà ác và tham gia vào quá trình trao đổi chất của các cơ quan nội tạng.

Máu là chất lỏng màu đỏ chảy trong tim, cung cấp dinh dưỡng, giữ ẩm, giúp nuôi dưỡng các cơ quan nội tạng, cơ thể, kinh mạch, xương khớp.

Khí và máu phụ thuộc lẫn nhau và cùng hoạt động. Khí có thể tạo máu, dẫn máu và bảo quản máu, máu có thể vận chuyển không khí và oxy, duy trì các hoạt động sống của con người.

Sách Hoàng Đế Nội Kinh viết: “Chính khí có trong, ác không ngăn được” nghĩa là nếu chính khí trong cơ thể đầy đủ thì tà khí không thể xâm nhập gây bệnh, trong đó huyết khí là nguyên liệu cơ bản để duy trì sự sống. các hoạt động sống còn của cơ thể và lượng máu đầy đủ sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh. Nếu thiếu máu thì mọi bệnh tật sẽ phát sinh từ đó.

Khí huyết không đủ sẽ sinh ra bệnh tật.

Triệu chứng khí hư thiếu máu theo Đông y

Khí huyết là yếu tố vô cùng quan trọng đối với sức khỏe con người nhưng ngày càng có nhiều người bị khí huyết hư hỏng mà không hề hay biết.

Theo Đông y, máu không đủ sẽ dẫn đến thể chất suy nhược. Dịch tiết âm đạo có thể biểu hiện bằng các triệu chứng như sợ lạnh, lạnh tay chân, tự phát đổ mồ hôi, chóng mặt, ù tai, mệt mỏi, khó thở, chậm phát triển.

Thiếu máu thể hiện qua da mặt không tươi, vàng, khô, xơ tóc, móng tay nứt nẻ, mờ mắt, tê chân tay, mất ngủ, mộng mơ nhiều, hay quên, hồi hộp, tinh thần bất ổn.

Khi máu lưu thông không đủ, người bệnh thường cảm thấy mệt mỏi, thiếu sức lực, khó thở, lười nói, da mặt nhợt nhạt hoặc vàng, chóng mặt, môi và móng tay nhợt nhạt, hồi hộp, mất ngủ. , phụ nữ có thể có kinh nguyệt ít, kinh nguyệt muộn hoặc không có kinh nguyệt.

Xem thêm : 6 cách xử trí khi bị nhiễm trùng đường tiết niệu

Chóng mặt, choáng váng, mệt mỏi… là dấu hiệu của tình trạng thiếu máu.

Những cách bồi bổ khí huyết

Khí huyết không đủ, ngoài việc sử dụng các loại thảo dược, bài thuốc bồi bổ sinh lực, bổ huyết, Đông y còn chú trọng dưỡng sinh thông qua các khía cạnh ăn uống, tập luyện, nghỉ ngơi và điều hòa tâm trạng.

Điều chỉnh thông qua chế độ ăn uống

Đông y cho rằng thực phẩm là nguồn sinh lực và máu huyết cho cơ thể. Qua quá trình chuyển hóa, thức ăn, đồ uống sẽ chuyển hóa thành những chất tinh vi, từ đó tạo nên sinh lực và máu.

Chính vì vậy việc bổ sung máu và năng lượng không gì bằng việc điều chỉnh chế độ ăn uống của mình. Một chế độ ăn uống đầy đủ, không thiếu, không thừa, ăn uống điều độ là cơ sở để cơ thể sản sinh máu.

Người khí huyết yếu cũng có thể bổ sung khí huyết bằng cách sử dụng một số thực phẩm, dược liệu có tác dụng bổ khí huyết như táo đỏ, đương quy, nhân sâm, xương cựa…

Thuốc đương quy có tác dụng bổ huyết.

Điều chỉnh thông qua chuyển động

Tập thể dục hợp lý có thể thúc đẩy tuần hoàn máu, tăng cường hệ thống miễn dịch và cải thiện các triệu chứng thiếu máu.

Điều chỉnh thông qua giấc ngủ

Ngủ đủ giấc giúp cơ thể được nghỉ ngơi đầy đủ và giúp phục hồi máu. Người thiếu máu nên đảm bảo ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày, tránh thức khuya.

Xem thêm : Loại quả giúp thỏa mãn cơn thèm ngọt của người bệnh tiểu đường, nên ăn theo cách này để ổn định đường huyết

Điều chỉnh thông qua tâm trạng

Giữ tinh thần thoải mái giúp cơ thể khỏe mạnh và giúp cải thiện tình trạng thiếu máu. Người dễ nổi giận có thể khí huyết không đủ, khí huyết không đủ, ngược lại khiến người ta dễ tức giận hơn.

Học cách điều chỉnh cảm xúc và tránh những cảm xúc tiêu cực như giận dữ, lo lắng, trầm cảm cũng là một cách quan trọng để cải thiện tình trạng lưu thông máu không đầy đủ.

Năm huyệt đạo thường dùng để dưỡng huyết

Huyệt Quán Nguyên: Nằm ở vùng bụng dưới, cách rốn 3 thốn (1 thốn bằng chiều rộng đốt thứ 3 ngón cái), trên đường giữa bụng. Tác động vào huyệt Quán Nguyên có tác dụng bổ thận, tăng cường chức năng thận, giúp sản sinh và trữ máu.

Huyệt Tề Hải: Nằm ở vùng bụng dưới, cách rốn 1,5 thốn, trên đường giữa bụng. Tác động vào huyệt Tề Hải giúp kích thích nhu động ruột, tăng cường chức năng tiêu hóa, hỗ trợ hấp thu dưỡng chất tạo khí huyết lưu thông.

Điểm biển máu: Nằm ở phía trước đùi, cách mép trong xương bánh chè 2 thốn. Tác động vào huyệt Huyệt Hải giúp hoạt huyết, tiêu ứ, cải thiện tuần hoàn máu, giúp khí huyết lưu thông.

Huyệt Túc Tâm Lý: Nằm ở phía ngoài cẳng chân, cách xương bánh chè 3 thốn. Tác động lên huyệt tứ tam ly giúp điều hòa chức năng tỳ vị, hỗ trợ quá trình hấp thu và chuyển hóa các chất dinh dưỡng tạo máu.

Huyệt Tam Âm Giao: Nằm ở phía trong cẳng chân, cách đầu mắt cá chân 3 thốn, phía sau bờ trong xương chày. Tác động vào huyệt Tam Âm Giao giúp thúc đẩy tuần hoàn máu, điều hòa, cải thiện các triệu chứng do thiếu máu.

Tác động vào các huyệt đạo trên không nhất thiết phải dùng kim để kích thích cơ thể sản sinh máu. Bạn có thể lựa chọn những phương pháp an toàn hơn như châm cứu, bấm huyệt, bấm huyệt…

Bạn có thể tự điều trị tại nhà mỗi lần từ 15 – 20 phút, tùy theo tình trạng sức khỏe và mức độ nặng nhẹ của triệu chứng để lựa chọn các huyệt đạo và tần suất điều trị phù hợp.

Sau một thời gian kiên trì điều trị bằng lối sống, chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý, tình trạng suy giảm tuần hoàn máu chắc chắn sẽ được cải thiện.

https://giadinh.suckhoedoisong.vn/boi-bo-khi-huyet-khong-dung-thuoc-ai-cung-can-biet-17224102115231107.htm

Nguồn: https://truonglehongphong.edu.vn
Danh mục: Cẩm nang