Bị cảm lạnh nên làm gì để nhanh khỏi?

Hầu hết bệnh nhân cảm lạnh đều tự khỏi và hồi phục sau khoảng 1 tuần đến 10 ngày. Tuy nhiên, các triệu chứng vẫn có thể kéo dài ở những người hút thuốc hoặc có hệ miễn dịch yếu.

Những yếu tố nào làm tăng nguy cơ bị cảm lạnh?

Có rất nhiều loại virus khác nhau gây cảm lạnh nhưng phổ biến nhất vẫn là Rhinovirus.

Bạn đang xem: Bị cảm lạnh nên làm gì để nhanh khỏi?

Virus cảm lạnh sẽ xâm nhập vào cơ thể con người qua miệng, mắt và mũi. Ngoài ra, chúng còn có thể lây truyền nhanh chóng qua các giọt nhỏ trong không khí mỗi khi người bệnh ho; hắt hơi hoặc nói chuyện. Hơn nữa, người bình thường cũng có thể dễ dàng lây truyền căn bệnh này nếu dùng chung vật dụng cá nhân với người bệnh như khăn tắm, đồ chơi hay điện thoại.

Một số yếu tố nguy cơ có thể làm tăng nguy cơ bị cảm lạnh, bao gồm:

• Độ tuổi: trẻ dưới 6 tuổi có nguy cơ cao do sức đề kháng còn yếu; không có khả năng chống lại các tác nhân gây hại thông thường.

• Hệ miễn dịch yếu: những người đang mắc bệnh mãn tính hoặc có hệ miễn dịch yếu; Suy dinh dưỡng có nguy cơ bị cảm lạnh rất cao.

• Thời tiết: Mùa thu đông là thời điểm khí hậu thường xuyên thay đổi thất thường. Đây cũng là thời điểm trẻ em và người lớn dễ bị cảm lạnh nhất.

• Hút thuốc: Những người thường xuyên hút thuốc hoặc thường xuyên tiếp xúc với khói thuốc lá cũng là yếu tố làm tăng nguy cơ lây nhiễm.

Uống nước ấm có tác dụng điều trị cảm lạnh.

Điều trị cảm lạnh

Xem thêm : 9 mẹo tự nhiên giúp ngăn chặn những cơn ho khan

Tùy vào mức độ nghiêm trọng của bệnh cũng như triệu chứng cảm lạnh mà bạn có thể áp dụng những cách trị cảm lạnh tại nhà sau đây.

• Giữ mũi của bạn sạch sẽ

Cảm lạnh khiến mũi thường có cảm giác khó chịu do nghẹt mũi, chảy nước mũi hoặc ngứa mũi. Lúc này, việc giữ mũi sạch sẽ có thể giúp người bệnh ngăn chặn hiệu quả sự xâm nhập của chất nhầy vào sâu bên trong mũi. Để làm sạch mũi, tốt nhất bạn nên sử dụng dung dịch muối.

• Súc miệng bằng muối loãng

Nước muối loãng được coi là một phương thuốc chữa cảm lạnh tuyệt vời. Vì muối có tính sát trùng, sát trùng cực cao nên có thể tiêu diệt vi khuẩn một cách đáng kể. Súc miệng bằng nước muối để làm sạch miệng và họng không chỉ nhanh chóng làm dịu cơn đau họng mà còn giúp chống viêm hiệu quả. Vì vậy, người bị cảm nên súc miệng thường xuyên 2-3 lần mỗi ngày bằng dung dịch nước muối loãng để nhanh hồi phục.

• Uống nhiều nước ấm

Uống nước ấm là phương pháp đơn giản, dễ thực hiện nhưng mang lại nhiều lợi ích trong điều trị cảm lạnh: làm tan đờm, giảm triệu chứng ho và làm dịu cơn đau họng. Người bệnh cũng có thể thêm vài lát gừng hoặc pha mật ong, chanh vào cốc nước ấm để tăng cường hiệu quả điều trị.

Các loại tinh dầu thảo dược như dầu tràm, bạc hà… rất hiệu quả trong việc ngăn ngừa và điều trị cảm lạnh thông thường. Người bệnh chỉ cần bôi một ít tinh dầu dưới mũi sẽ giúp thông mũi, giảm khó chịu ở mũi. Ngoài ra, tinh dầu còn có thể bôi vào lòng bàn chân, thái dương hoặc thậm chí pha với nước tắm để trị cảm lạnh.

• Chườm nóng hoặc lạnh

Người bị cảm lạnh cũng nên chườm nóng hoặc lạnh quanh vùng xoang bị tắc nghẽn để giảm bớt cảm giác khó chịu ở vùng mũi. Trong khi chườm khăn nóng có thể giúp giảm áp lực trong xoang và làm lớp nhầy trong mũi lỏng ra thì chườm lạnh khiến các mạch máu ở vùng xoang co lại, giúp giảm đau ngay lập tức.

• Sống và nghỉ ngơi hợp lý

Khi bị cảm, các triệu chứng sẽ khiến cơ thể bạn uể oải, mệt mỏi hơn. Tuy nhiên, vì đây là căn bệnh phổ biến nên có nhiều chủ quan, nhiều người vẫn miệt mài làm việc trong thời gian bị bệnh. Điều này không chỉ khiến bệnh lâu lành hơn mà còn làm tăng nguy cơ tái phát.

Xem thêm : Sáng nay ăn gì? Các món ăn sáng ngon nhất giàu năng lượng

Vì vậy, khi bị cảm, bạn nên tạm gác công việc sang một bên và dành nhiều thời gian để nghỉ ngơi, phục hồi sức khỏe. Một chế độ ăn uống kết hợp với giấc ngủ hợp lý sẽ giúp cơ thể tạo ra nhiều năng lượng hơn, từ đó tăng sức đề kháng với bệnh tật.

Cảm lạnh không quá nguy hiểm nhưng lại gây ra cảm giác khó chịu vô cùng cho người bệnh.

Khi nằm, các triệu chứng cảm lạnh thường có xu hướng tăng lên, đặc biệt là nghẹt mũi. Vì vậy, kê cao gối khi ngủ sẽ giúp người bệnh thở dễ dàng và thoải mái hơn. Vì dịch mũi không chảy ngược nên giúp đảm bảo chất lượng giấc ngủ mỗi đêm.

Có sự chênh lệch tương đối lớn giữa nhiệt độ trong nhà và ngoài trời, đặc biệt là vào mùa đông. Vì vậy, khi bị cảm, người bệnh nên hạn chế ra ngoài. Nếu phải ra ngoài trời, hãy nhớ đeo khẩu trang, khăn quàng cổ và mặc quần áo để giữ ấm cơ thể.

Nếu cảm lạnh không thuyên giảm hoặc trở nên trầm trọng hơn, thậm chí còn xuất hiện thêm các triệu chứng như: Sốt cao trên 38,5 độ C hoặc sốt liên tục trên 3 ngày, triệu chứng khó thở, thở khò khè, đau họng, đau đầu cần đi khám. cơ sở khám và điều trị.

https://giadinh.suckhoedoisong.vn/bi-cam-lanh-nen-lam-gi-de-nhanh-khoi-172250115162418197.htm

Nguồn: https://truonglehongphong.edu.vn
Danh mục: Cẩm nang