6 bước cứu người say nắng, say nóng

Theo bác sĩ Huỳnh Tấn Vũ, Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM (cơ sở 3), khi nhiệt độ tăng cao, vượt ngưỡng 39 độ C, bất kỳ nhóm người nào, dù là người lớn hay trẻ em, đều có thể bị say nắng, say nắng.

Nguyên nhân của tình trạng này là do cơ thể mất nhiều nước, đổ mồ hôi nhiều và khó điều hòa nhiệt độ cơ thể khi tiếp xúc với ánh nắng gay gắt chiếu vào cơ thể. Khi bị say nắng, người lớn thường bị sốt, chóng mặt, thậm chí ngất xỉu. Trẻ nhỏ sẽ có dấu hiệu quấy khóc, hôn mê, chán ăn, nóng bừng cơ thể và thậm chí là co giật.

Bạn đang xem: 6 bước cứu người say nắng, say nóng

Nhiệt độ ngoài trời ngày càng tăng, hầu hết người đi bộ đều mặc quần áo bảo hộ để chống nóng. (Ảnh: Đắc Huy)

Dấu hiệu nhận biết người bị say nắng, say nắng

Dấu hiệu nhận biết say nắng hay say nắng là sốt từ 40 độ C trở lên, da khô, nóng hoặc đổ mồ hôi nhiều, chóng mặt, choáng váng, đỏ da, mạch nhanh, nhức đầu.

Nguyên nhân là do không uống đủ nước khi trời nóng, không khí trong nhà lưu thông kém, ánh nắng chiếu trực tiếp vào nơi. Tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời có thể làm tăng chỉ số nhiệt độ cơ thể lên tới 15 độ.

Đột quỵ nhiệt cũng liên quan đến chỉ số nhiệt. Độ ẩm tương đối từ 60% trở lên sẽ cản trở sự bay hơi của mồ hôi và khả năng tự làm mát của cơ thể.

Xem thêm : Loại thịt giàu dinh dưỡng tốt cho đường huyết, người bệnh tiểu đường nên ăn để tăng đề kháng, kéo dài tuổi thọ

Đặc biệt chú ý đến người già và những người làm việc ngoài trời dễ bị say nắng khi chỉ số nhiệt cao. Vì vậy, cần chú ý đến chỉ số nắng nóng trong dự báo thời tiết, đặc biệt trong những đợt nắng nóng đỉnh điểm.

6 bước cứu người khỏi say nắng, say nắng

Dưới đây là 6 bước xử lý khi gặp người bị say nắng, say nắng:

– Bước 1: Gọi nhanh tới 115 dịch vụ cấp cứu hoặc cơ sở y tế địa phương.

– Bước 2: Trong khi chờ xe cấp cứu, di chuyển người bị say nắng đến nơi râm mát.

– Bước 3: Cởi bỏ những quần áo không cần thiết.

– Bước 4: Thường xuyên kiểm tra thân nhiệt.

– Bước 5: Làm mát cơ thể bằng mọi cách như xịt nước vào cơ thể hoặc dùng quạt phun sương; Đặt túi nước đá hoặc khăn mát lên cổ, nách và háng; Cho người bị say nắng nước mát để bù nước (nếu có thể).

Xem thêm : Giá ốc móng tay bao nhiêu tiền 1kg hiện nay?

– Bước 6: Đánh giá mức độ tỉnh táo của người bị say nắng (gọi điện, liên lạc…).

Bác sĩ Vũ lưu ý nếu nạn nhân tỉnh thì phải cho nạn nhân bổ sung nước, điện giải. Nếu nạn nhân bất tỉnh, tiếp tục làm mát cơ thể trong khi chờ xe cấp cứu. Trường hợp nạn nhân bất tỉnh, không có dấu hiệu tuần hoàn (thở, ho hoặc cử động) thì phải nhanh chóng tiến hành hô hấp nhân tạo.

Cách phòng ngừa say nắng, say nắng

Theo các chuyên gia, để phòng ngừa say nắng, say nắng vào mùa hè, khi chỉ số nắng nóng cao, tốt nhất bạn nên ở trong môi trường có không khí mát mẻ. Nếu phải ra ngoài nắng, bạn có thể phòng ngừa say nắng bằng cách bổ sung thêm các loại nước ép trái cây giúp giảm nhiệt độ cơ thể trong những ngày nắng nóng.

Bạn cần mặc quần áo mát mẻ, thoải mái, sáng màu, đội mũ rộng vành và sử dụng kem chống nắng có chỉ số chống nắng (SPF) từ 30 trở lên.

Để ngăn ngừa tình trạng mất nước, mọi người nên uống ít nhất 1,5 lít nước, nước ép trái cây hoặc nước rau củ mỗi ngày. Họ cũng có thể sử dụng đồ uống thể thao giàu chất điện giải trong những ngày nắng nóng. cao và độ ẩm thấp.

Đồng thời, bạn cần tránh các chất lỏng có chứa caffeine hoặc cồn, vì những chất này có thể khiến tình trạng mất nước trở nên trầm trọng hơn và bạn không nên uống viên muối khi chưa có chỉ định của bác sĩ. Cách đơn giản và an toàn nhất để bổ sung muối và chất điện giải trong đợt nắng nóng là uống đồ uống thể thao hoặc nước trái cây.

https://giadinh.suckhoedoisong.vn/6-buoc-cuu-nguoi-say-nang-say-nong-172240430114328154.htm

Nguồn: https://truonglehongphong.edu.vn
Danh mục: Cẩm nang