5 nhóm người có nguy cơ đột quỵ cao, ai có dấu hiệu này phải cảnh giác

Cẩn thận đột quỵ khi trời lạnh

Đột quỵ là tình trạng nguy hiểm, người bị đột quỵ có nguy cơ tử vong bất cứ lúc nào hoặc sẽ để lại những di chứng nặng nề về sau nếu không được điều trị kịp thời. Theo thống kê, các trường hợp đột quỵ có xu hướng gia tăng nhiều hơn vào mùa lạnh.

Một trong những nguyên nhân gây đột quỵ là khi thời tiết chuyển lạnh đột ngột, mạch máu co lại, khiến máu đông lại, khiến huyết áp dễ tăng đột biến và dẫn đến đột quỵ. Đặc biệt, nhiệt độ cơ thể của người cao tuổi thường khá thấp nên sẽ không chịu được lạnh tốt. Khi ra khỏi chăn ấm, trẻ rất dễ bị cảm lạnh. Ngoài ra, việc đi vệ sinh khiến cơ thể lại mất nhiệt. gây co mạch, tăng huyết áp đột ngột dẫn đến tăng nguy cơ vỡ mạch máu não,…

Bạn đang xem: 5 nhóm người có nguy cơ đột quỵ cao, ai có dấu hiệu này phải cảnh giác

Hơn nữa, vào mùa lạnh, số lượng hồng cầu và tiểu cầu có thể cao hơn và làm tăng nguy cơ tắc nghẽn mạch máu. Điều này đặc biệt phổ biến ở những người mắc bệnh xơ vữa động mạch – những người có hàm lượng cholesterol cao.

Không những vậy, mùa lạnh còn là nguyên nhân khiến chúng ta lười vận động và ăn uống không khoa học, dẫn đến tăng cân, tăng mỡ máu, cao huyết áp, đồng thời làm tăng nguy cơ đông máu và gây tử vong. tắc nghẽn mạch máu não.

Ảnh minh họa

5 nhóm người có nguy cơ đột quỵ cao

Đột quỵ xảy ra khi lượng máu cung cấp lên não bị gián đoạn hoặc giảm đáng kể, khiến mô não không thể nhận được oxy và chất dinh dưỡng. Có hai loại đột quỵ chính: đột quỵ do thiếu máu cục bộ (nhồi máu não) và đột quỵ do xuất huyết.

Đột quỵ thường xảy ra ở một số đối tượng có nguy cơ cao sau:

– Người mắc bệnh tim mạch;

– Người bị cao huyết áp;

Xem thêm : Tọa đàm và ra mắt bộ sách “Bộ công cụ tinh gọn trong y tế”

– Người mắc bệnh tiểu đường (đái tháo đường);

– Người có cholesterol cao;

– Người hút thuốc hoặc sử dụng rượu;

Dấu hiệu người bị đột quỵ

Các triệu chứng đột quỵ thường bắt đầu đột ngột, bao gồm các dấu hiệu: Người bệnh đi lại khó khăn do mất thăng bằng, suy nhược hoặc chóng mặt. Người bệnh gặp khó khăn trong giao tiếp, có thể không hiểu người khác đang nói gì hoặc ngược lại – mất khả năng phát âm. Người bệnh bị tê hoặc yếu một bên cơ thể hoặc một bên mặt. Liệt một bên mặt có thể khiến một bên mặt bị xệ xuống so với bên còn lại.

Những người chân tay yếu, không thể thực hiện các hoạt động bình thường hàng ngày vẫn có thể thực hiện được. Trong một số ít trường hợp, một bên cơ thể có thể có những cử động bất thường và tự phát. Bệnh nhân bị rối loạn thị lực, đau đầu dữ dội và co giật.

Triệu chứng càng kéo dài thì nguy cơ để lại di chứng vĩnh viễn càng cao. Vì vậy, cách điều trị đột quỵ tối ưu nhất là phát hiện sớm các triệu chứng và đưa người bệnh đến cơ sở y tế trong khung giờ vàng – tức là từ 3 đến 6 giờ kể từ khi phát bệnh.

6 cách phòng ngừa đột quỵ đơn giản nhưng hiệu quả

Ảnh minh họa

Giữ ấm cơ thể

Khi nhiệt độ giảm, cơ thể dễ mất nhiệt, gây co mạch để giữ nhiệt cho các cơ quan quan trọng. Co mạch làm tăng huyết áp, gây cao huyết áp, khiến hệ tim mạch rơi vào tình trạng quá tải và tăng nguy cơ đột quỵ.

Giữ ấm cơ thể là điều quan trọng, đặc biệt với người già và những người có tiền sử bệnh lý mạch máu. Mọi người nên chú ý mặc ấm, ưu tiên những vùng dễ bị mất nhiệt như cổ, tay, chân và ngực.

Kiểm soát huyết áp và lượng đường trong máu

Xem thêm : Những điều cần kiêng kỵ trong ăn uống vào mùa thu

Thường xuyên kiểm soát huyết áp và lượng đường trong máu là một biện pháp quan trọng khác trong mùa lạnh, đặc biệt đối với những người có tiền sử cao huyết áp hoặc tiểu đường, giúp phát hiện sớm những biến động, từ đó có biện pháp khắc phục. Phù hợp. Về nguyên tắc, mùa lạnh là thời điểm huyết áp và lượng đường trong máu dễ tăng cao do cơ chế co mạch và ảnh hưởng của nhiệt độ đến quá trình trao đổi chất của cơ thể.

Để duy trì huyết áp và lượng đường trong máu ổn định, ngoài việc sử dụng thuốc theo chỉ định, người bệnh cần duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, hạn chế muối, đường và chất béo bão hòa… Những thay đổi nhỏ này giúp ổn định huyết áp và lượng đường trong máu tốt hơn.

Di chuyển và tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục giúp tăng cường thể lực, sức đề kháng, giảm cholesterol xấu, tăng tuần hoàn máu lên não, giảm béo phì. Đây đều là những yếu tố làm tăng nguy cơ đột quỵ. Ngoài ra, tập thể dục còn giúp giải tỏa stress, căng thẳng, ngăn ngừa chứng mất ngủ, từ đó giảm nguy cơ đột quỵ.

Bạn có thể chọn bất kỳ hoạt động thể chất nào như chạy bộ, đạp xe, bơi lội nhưng hãy nhớ luyện tập đều đặn mỗi ngày. Các chuyên gia khuyến cáo mỗi người nên tập thể dục 30 phút mỗi ngày và khoảng 5 ngày mỗi tuần để duy trì sức khỏe và ngăn ngừa bệnh tật.

Không hút thuốc

Hút thuốc là một trong những yếu tố nguy cơ gây đột quỵ. Người ta ước tính những người hút nhiều hơn 1 gói/ngày có nguy cơ bị đột quỵ cao gấp 4 lần so với người bình thường. Nếu hút ít hơn 1 gói/ngày, nguy cơ đột quỵ sẽ cao gấp đôi so với người không hút thuốc.

Nguyên nhân là do các chất độc trong khói thuốc lá như carbon monoxide, asen, formaldehyde và xyanua xâm nhập vào máu làm biến đổi và phá hủy các tế bào trong cơ thể. Hút thuốc còn gây cao huyết áp, đẩy nhanh quá trình xơ vữa động mạch, tạo ra cục máu đông và gây đột quỵ.

Hạn chế uống rượu

Sử dụng rượu thường xuyên hoặc quá nhiều cùng một lúc có thể gây ra bệnh cao huyết áp, góp phần đáng kể vào nguy cơ đột quỵ.

Theo báo cáo trên tạp chí Stroke, những người uống trung bình hơn hai ly rượu mỗi ngày có nguy cơ đột quỵ cao hơn 34% so với những người uống ít hơn nửa ly rượu mỗi ngày.

Vì vậy, hạn chế uống rượu là điều cần thiết để ngăn ngừa đột quỵ. Nếu bạn phải uống rượu, đừng uống quá nhiều. Trong khi uống rượu, bạn nên uống với nước lọc để giảm nồng độ cồn, ăn trước khi uống rượu,…

Kiểm tra sức khỏe định kỳ

Kiểm tra, theo dõi sức khỏe thường xuyên là một trong những cách giúp ngăn ngừa đột quỵ trong mùa lạnh cũng như có biện pháp phòng ngừa cho người có tiền sử đột quỵ. Từ đó, bác sĩ có thể đưa ra phương án điều trị tối ưu để kiểm soát tình trạng hiệu quả và an toàn. Tuyệt đối đừng chủ quan khi bạn có tiền sử bệnh lý dễ bị đột quỵ.

https://giadinh.suckhoedoisong.vn/5-nhom-nguoi-co-nguy-co-dot-quy-cao-ai-co-dau-hieu-nay-phai-canh-giac-172241220124904976.htm

Nguồn: https://truonglehongphong.edu.vn
Danh mục: Cẩm nang