9 lợi ích của việc sử dụng mật ong với nghệ

Dưới đây là tác dụng của việc tiêu thụ hỗn hợp mật ong và nghệ:

1. Kết hợp mật ong và nghệ tăng khả năng kháng viêm

Sự kết hợp giữa nghệ và mật ong mang lại tác dụng chống viêm tuyệt vời. Curcumin là hợp chất được tìm thấy trong củ nghệ có liên quan nhiều nhất đến tác dụng chống viêm. Tác dụng này được tăng cường khi kết hợp với mật ong, làm giảm triệu chứng của các bệnh viêm nhiễm như viêm khớp và tăng cường sức khỏe khớp.

Bạn đang xem: 9 lợi ích của việc sử dụng mật ong với nghệ

2. Tăng cường hệ miễn dịch

Củ nghệ có chứa chất chống oxy hóa, chống lại các gốc tự do và ngăn ngừa stress oxy hóa. Mật ong cung cấp enzym và dưỡng chất tốt, giúp tăng cường miễn dịch. Khi kết hợp với nhau, chúng sẽ tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể, giúp tránh khỏi nhiễm trùng và bệnh tật, rất có lợi trong mùa cảm lạnh, cúm.

Kết hợp mật ong với nghệ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

3. Tốt cho tiêu hóa

Xem thêm : Xem điện thoại khi đi thang máy, bé 6 tuổi bị cửa kẹt gãy chân

Mật ong và nghệ là những sản phẩm mang lại lợi ích tuyệt vời cho hệ tiêu hóa, giúp tăng cường sản xuất mật, hỗ trợ tiêu hóa chất béo trong cơ thể. Bên cạnh đó, mật ong còn có tác dụng nhuận tràng nhẹ, giúp làm dịu đường tiêu hóa, giảm cảm giác đầy bụng, cải thiện vi khuẩn có lợi trong ruột, hấp thụ chất dinh dưỡng hiệu quả.

4. Giải pháp cho làn da rạng rỡ

Sự kết hợp giữa mật ong và nghệ sẽ giúp cải thiện sức khỏe làn da, giúp da sáng mịn. Đặc tính kháng khuẩn và chống viêm của nghệ làm giảm mụn trứng cá và kích ứng, trong khi mật ong là chất dưỡng ẩm tự nhiên giúp nuôi dưỡng làn da.

Hỗn hợp này có thể được sử dụng làm mặt nạ hoặc bôi tại chỗ để tận dụng cả hai lợi ích cho làn da sáng hơn và khỏe mạnh hơn.

5. Nâng cao nhận thức

Curcumin có thể đi qua hàng rào máu não và có tác dụng tích cực lên não, giúp tăng cường nhận thức. Curcumin ức chế viêm thần kinh và stress oxy hóa, được cho là có vai trò quan trọng trong các bệnh thoái hóa thần kinh.

Mật ong cung cấp chất chống oxy hóa, bảo vệ tế bào não khỏi bị tổn thương do các gốc tự do gây ra. Bộ đôi chất này sẽ giúp tăng cường trí nhớ, khả năng tập trung và tinh thần minh mẫn khi về già.

6. Tốt cho sức khỏe tim mạch

Tiêu thụ mật ong và nghệ cũng có lợi cho tim. Nghệ giúp giảm cholesterol trong mạch máu, tốt cho chức năng nội mô.

Xem thêm : Tổ yến cực bổ dưỡng nhưng dùng kiểu này rất nguy hiểm

Mật ong cung cấp chất chống oxy hóa (để chống lại stress oxy hóa trong máu). Khi kết hợp với nhau, chúng giúp tăng cường lưu thông máu, có thể làm giảm tỷ lệ mắc bệnh tim. Nó cũng là một thành phần của chế độ ăn kiêng tập trung vào sức khỏe tim mạch khỏe mạnh.

7. Chất chống oxy hóa

Cả nghệ và mật ong đều là những thực phẩm giàu chất chống oxy hóa tuyệt vời. Cùng với chất curcumin trong nghệ (là chất chống oxy hóa), nhiều hợp chất phenolic có trong mật ong cũng có tác dụng này. Bộ đôi chất chống oxy hóa sẽ ngăn chặn các tế bào khỏi bị tổn thương do lão hóa và các bệnh mãn tính nói chung, hỗ trợ sức khỏe tổng thể.

8. Hỗ trợ quản lý cân nặng

Thêm mật ong trộn với nghệ có thể giúp giảm số cân không mong muốn, tăng cường trao đổi chất và đẩy nhanh tốc độ đốt cháy chất béo của cơ thể.

Mật ong còn có vị ngọt (không phải đường tinh luyện), có chỉ số đường huyết rất thấp, có thể dễ dàng làm dịu cơn thèm ngọt mà không làm giảm năng lượng, giúp kiểm soát cơn đói và giảm cân lành mạnh. mạnh mẽ hơn.

9. Giảm đau khớp

Tác dụng làm dịu của nghệ kết hợp với mật ong có thể được sử dụng để điều trị đau khớp. Đặc tính chống viêm của nghệ giúp giảm sưng và đau liên quan đến các tình trạng như viêm khớp. Mật ong được thêm vào để tăng thêm tác dụng chống viêm và làm dịu tự nhiên.

https://giadinh.suckhoedoisong.vn/9-loi-ich-cua-viec-su-dung-mat-ong-voi-nghe-172250108161140179.htm

Nguồn: https://truonglehongphong.edu.vn
Danh mục: Cẩm nang