Bọng mắt là một vấn đề thường gặp trong cuộc sống hàng ngày. Tình trạng này thường xảy ra do mất nước tạm thời, thiếu ngủ, căng thẳng hoặc tuổi tác. Tuy nhiên, bạn có thể giảm bớt vấn đề này bằng cách mát-xa để giảm bọng mắt. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu cách massage giảm bọng mắt để đôi mắt thực sự trẻ trung và khỏe mạnh.
Ưu điểm của massage giảm bọng mắt
LLợi ích của massage mắt
Bạn đang xem: 7+ Cách mát xa giảm bọng mắt, giảm thâm ngay tại nhà
Theo nghiên cứu của những người có chuyên môn về da liễu, massage giảm bọng mắt sẽ mang lại cho bạn những lợi ích sau:
- Massage làm giảm bọng mắt, mang lại cho bạn cảm giác thư giãn nhẹ nhàng sau một ngày làm việc mệt mỏi.
- Phục hồi và cải thiện sức sống cho thị lực dễ dàng hơn và tầm nhìn hoàn hảo.
- Massage không chỉ làm giảm bọng mắt mà còn kích thích và giúp tăng cường lưu thông máu. Loại bỏ vết thâm và vết chân chim trên mắt.
- Kích thích các mô xung quanh mắt, tăng khả năng điều tiết cơ mí mắt, giảm bọng mắt rõ rệt.
Chuẩn bị trước khi massage mắt để giảm bọng mắt
Để bài tập massage giảm bọng mắt và quầng thâm thực sự mang lại kết quả tốt, bạn đừng bao giờ quên thực hiện những lưu ý sau nhé!
- Rửa mặt sạch bằng sữa rửa mặt trước khi massage.
- Bạn nên massage khi thoa kem mắt.
- Bạn nên chọn những loại kem dưỡng mắt có tác dụng ngăn ngừa quầng thâm để tăng hiệu quả tốt khi massage.
- Sau khi lấy khoảng một hạt đậu kem mắt, thoa đều lên vùng mắt (trên và dưới). Đồng thời, bạn cần tránh để kem dính vào mắt hoặc bôi quá gần mắt.
- Chắc hẳn nhiều bạn cũng từng mắc sai lầm khi dùng ngón tay nào đó để thoa kem mắt như mình. Theo người bạn spa của tôi, bạn chỉ nên dùng ngón đeo nhẫn với lực ấn nhẹ khi massage để tránh làm tổn thương vùng da mỏng manh quanh mắt.
7 cách massage giảm bọng mắt đúng cách tại nhà
Đây là một số Kiến thức làm đẹp Về cách giảm bọng mắt an toàn và đúng cách tại nhà:
Massage làm giảm bọng mắt và nếp nhăn quanh mắt
Massage trị bọng mắt và nếp nhăn quanh mắt
Đang làm
- Bước 1: Đầu tiên, hãy thực hiện các bước chăm sóc da cơ bản như rửa mặt, dưỡng ẩm cho da,…
- Bước 2 Tiếp theo, lấy cả hai lòng bàn tay và nhẹ nhàng che mắt lại, sau đó massage nhẹ nhàng từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài.
- Bước 3: Dùng hai ngón trỏ ấn nhẹ vào đầu lông mày cho đến hết, sau đó lấy ngón đeo nhẫn đặt vào khóe mắt. Sau đó xoay theo chiều kim đồng hồ (mặt còn lại ngược chiều kim đồng hồ). Lặp lại động tác này khoảng 5 lần.
- Bước 4 Dùng 4 ngón tay vuốt nhẹ nhàng từ đầu mắt đến cuối mắt. giải trí khoảng 10 phút.
Thực hiện massage giảm bọng mắt này thường xuyên sẽ kích thích và tăng cường lưu thông máu, làm chậm quá trình lão hóa da và cải thiện tình trạng bọng mắt của bạn.
Cách massage mắt để giảm quầng thâm và bọng mắt
Xem thêm : 11+ Cách trị mụn ở ngực tại nhà đánh bay mụn dứt điểm
Massage mắt thư giãn cơ bắp và trị bọng mắt
Đang làm
- Bước 1 Đặt ngón giữa lên trên mắt. Massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn ở khóe mắt trong khoảng 5 giây. Lặp lại động tác 3-5 lần.
- Bước 2: Dùng lòng bàn tay đã đun nóng che mắt và nhẹ nhàng đẩy lên xuống, sau đó massage và xoa nhẹ nhàng từ giữa mũi đến thái dương.
- Bước 3: Sau khi massage xong, chườm ấm khoảng 10 – 15 phút.
Thực hiện thường xuyên kết hợp massage chống bọng mắt này giúp tăng cường lưu thông máu và giảm đau mắt.
Massage mắt theo chuyển động tròn
Massage mắt bằng chuyển động tròn
Đang làm
- Bước 1 Tẩy trang và rửa mặt sạch, sau đó gom hai ngón trỏ lại và massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn trên mỗi mắt.
- Bước 2: Xoay nhẹ nhàng từ đầu mắt đến cuối mắt. Lặp lại động tác khoảng 15 lần.
- Bước 3 Sau khi hoàn thành các bước trên, bạn hãy dùng khăn ấm chườm lên mắt.
Thực hiện thường xuyên cách massage giảm bọng mắt này sẽ giúp bạn có đôi mắt khỏe mạnh và thoát khỏi bọng mắt.
Cách xoa bóp đôi mắt mệt mỏi bằng thìa lạnh
Massage trị bọng mắt Kết hợp với thìa lạnh
Đang làm
- Bước 1 Chuẩn bị 2 chiếc thìa sạch và cho vào ngăn đá tủ lạnh.
- Bước 2 Sau đó lấy hai chiếc thìa đã ướp lạnh và thoa lên mắt. Massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn cho đến khi thìa không còn lạnh nữa.
Xem thêm : Danh sách địa chỉ nâng ngực uy tín nhất tại Việt Nam 2024
Thực hiện thường xuyên với bài massage giảm bọng mắt này sẽ giúp bạn giảm mỏi mắt, đau mắt. Đồng thời giúp giảm bọng mắt đáng kể.
Bài tập xóa bọng mắt và trẻ hóa vùng mắt
Massage giảm bọng mắt và trẻ hóa vùng mắt
- Bước 1 dùng ngón trỏ massage nhẹ nhàng từ mũi ra đến gò má. Nhấn và xoa nhẹ nhàng, thực hiện trong khoảng 5 phút.
- Bước 2 Nhẹ nhàng vỗ nhẹ lên mí mắt, dùng ngón trỏ và ngón giữa đặt lên bọng mắt và lông mày. Di chuyển nhẹ nhàng từ trong ra ngoài trong khoảng 3 phút.
- Bước 3: Xoa lòng bàn tay để tạo nhiệt, sau đó áp sát vào mắt 2-3 lần.
Thường xuyên thực hiện massage giảm bọng mắt này sẽ giúp bạn trẻ hóa làn da và có đôi mắt khỏe đẹp vô cùng.
Phương pháp massage giảm bọng mắt của người Nhật
Bài tập massage này rất được người Nhật ưa chuộng trong việc giảm bọng mắt và quầng thâm bằng cách kích thích tuần hoàn máu và ngăn ngừa chảy xệ. Đồng thời, góp phần đẩy lùi quá trình lão hóa, ngăn ngừa hình thành nếp nhăn, giúp gương mặt luôn trẻ trung, rạng rỡ.
Cách massage giảm bọng mắt:
- Rửa mặt và tay thật sạch bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ chuyên dụng.
- Dùng hai ngón đeo nhẫn ấn sát vào khóe mắt rồi từ từ vuốt lên thái dương, thực hiện các động tác nhanh, dứt khoát và liên tục.
- Lặp lại động tác 5 đến 10 lần đều đặn. Điều này sẽ giúp máu lưu thông tốt hơn, từ đó làm săn chắc cơ mặt, ngăn ngừa chảy xệ và giảm nếp nhăn cực kỳ hiệu quả.
Đây cũng chính là lý do khiến bạn thấy phụ nữ Nhật Bản luôn có vẻ đẹp trẻ trung, rạng rỡ ngay cả khi tuổi đã cao. Bên cạnh việc massage giảm bọng mắt mỗi ngày, người Nhật còn tạo cho mình thói quen ăn uống, nghỉ ngơi và sinh hoạt hợp lý. Nhờ đó, họ có thể kéo dài vẻ đẹp tươi trẻ và tuổi thọ.
Massage giảm bọng mắt kết hợp thư giãn tinh thần
Phương pháp massage này rất phù hợp với những người thường xuyên phải làm việc trước màn hình máy tính, điện thoại dẫn đến tình trạng căng thẳng, mệt mỏi kéo dài.
Đang làm:
- Phương pháp massage này dùng đầu ngón tay massage nhẹ nhàng vùng xương mắt và sống mũi 8 – 10 lần.
- Đồng thời, dùng hai ngón tay cái ấn nhẹ vào đầu lông mày, dùng ngón trỏ ấn và xoay phần đuôi lông mày trong khoảng 3 giây. Lặp lại khoảng 5 lần trước khi chuyển sang động tác khác.
- Dùng ngón tay cái ấn nhẹ vào vùng hốc mắt rồi thả ra nhịp nhàng, lặp lại 5 lần.
- Tiếp tục dùng ngón giữa và ngón cái massage nhẹ nhàng thái dương theo chiều dọc và lặp lại chu trình lên xuống trong khoảng 1 phút.
- Động tác cuối cùng là dùng 10 ngón tay massage toàn bộ khuôn mặt và vùng đầu, gáy để kích thích tuần hoàn máu và giảm triệu chứng đau đầu, mất ngủ.
Những lưu ý quan trọng khi sử dụng massage giảm bọng mắt
- Khi thực hiện các bài massage giảm bọng mắt, bạn nên chú ý thời điểm thích hợp để giúp nâng cao tinh thần, sức khỏe và đẩy lùi bọng mắt, quầng thâm. Bạn nên massage vào mỗi buổi sáng hoặc buổi tối để đạt được hiệu quả tốt nhất.
- Bên cạnh đó, hãy nhớ massage nhẹ nhàng vì vùng da quanh mắt vốn rất nhạy cảm. Hơn nữa, hãy chọn loại kem dưỡng mắt phù hợp để tránh gây kích ứng cho làn da mỏng manh.
- Ngoài các động tác massage, việc thay đổi thói quen sinh hoạt, ăn uống cũng rất quan trọng. Bọng mắt và quầng thâm sẽ không biến mất hoàn toàn nếu bạn thường xuyên thức khuya hoặc ngủ quá nhiều.
- Đặc biệt, hãy che mắt cẩn thận khi ra ngoài để bảo vệ khỏi tác hại nguy hiểm của tia UV từ ánh nắng mặt trời có thể gây ung thư da và tổn thương mắt.
Kết luận
Massage bọng mắt là phương pháp đơn giản và hiệu quả giúp giảm sưng, bọng mắt. Bằng cách thực hiện quy trình massage đúng cách và thường xuyên, bạn có thể giữ cho đôi mắt của mình trẻ trung và khỏe mạnh. Đừng quên ghé thăm TÔIseul.com.vn để tìm hiểu thêm về các vấn đề về mắt cũng như các chủ đề liên quan nhé!
Nguồn: https://truonglehongphong.edu.vn
Danh mục: Làm Đẹp
