4 điểm cần lưu ý khi tắm, giúp chị em làm đẹp, thư giãn tinh thần

So với nam giới, hầu hết phụ nữ quan tâm nhiều hơn đến việc tắm rửa và vệ sinh cá nhân. Tuy nhiên, không phải tất cả phụ nữ đều biết rằng ngoài việc vệ sinh, tắm rửa hàng ngày còn có thể thư giãn, chăm sóc sức khỏe thể chất và tinh thần, cải thiện ngoại hình.

Phụ nữ biết kỳ cọ kỹ 4 vùng này khi tắm thường sẽ trẻ lâu, khỏe mạnh hơn và tinh thần minh mẫn hơn;

Bạn đang xem: 4 điểm cần lưu ý khi tắm, giúp chị em làm đẹp, thư giãn tinh thần

1. Phía sau tai

Đây là khu vực thường bị bỏ qua khi tắm, đặc biệt là khi bạn đang vội hoặc quá mệt mỏi sau một ngày dài. Các chuyên gia sức khỏe cho biết chúng ta không nên vệ sinh tai quá thường xuyên vì ráy tai có chức năng bảo vệ riêng, nhưng chúng ta cần vệ sinh tai và vùng da xung quanh mỗi ngày.

Phía sau tai, bụi bẩn và cặn bã từ mỹ phẩm, dầu gội, sữa tắm có thể dễ dàng tích tụ, nhưng không phải ai cũng để ý đến điều này (Ảnh minh họa)

Do tai có nhiều nếp gấp, thường không được che phủ bằng quần áo nên tai phải tiếp xúc với ánh nắng, gió và bụi. Nhiều người cũng có thói quen chạm vào tai hoặc đeo nhiều đồ trang sức, dầu gội/sữa tắm, mỹ phẩm dễ bị bỏ quên. Tất cả những thứ này đều có nguy cơ tích tụ bụi bẩn và vi khuẩn cao, vì vậy nếu không được vệ sinh kỹ lưỡng, chúng có thể dễ dàng gây nhiễm trùng và thậm chí ảnh hưởng đến thính giác.

Xem thêm : Bật mí cách nấu lẩu cá diêu hồng chua cay ngon ngất ngây

Ngoài ra, phía sau tai có rất nhiều huyệt đạo và đầu dây thần kinh quan trọng. Do đó, nếu trong khi tắm, việc kỳ cọ và massage nhẹ nhàng vùng sau tai không chỉ làm sạch mà còn giúp ích cho sức khỏe và thư giãn tinh thần.

2. Nách

Vùng dưới cánh tay, gần với ngực – thường được gọi là nách – cũng là vùng mà chị em phụ nữ cần chú ý hơn khi tắm. Đây là vùng dễ ra mồ hôi, có mùi khó chịu, lại còn ẩm ướt nên dễ trở thành “ổ vi khuẩn”. Việc vệ sinh nách kỹ lưỡng hơn khi tắm giúp giảm thiểu nguy cơ vi khuẩn tấn công. Ngoài ra, còn có thể hạn chế mùi cơ thể và cải thiện làn da sạm đen – một trong những điều khiến chị em phụ nữ tự ti ở vùng dưới cánh tay.

Khu vực này tập trung nhiều tuyến mồ hôi, hạch bạch huyết và các huyệt đạo quan trọng. Y học cổ truyền cho rằng, ngay cả khi bạn không hiểu gì về các huyệt đạo, việc xoa bóp nách mỗi khi tắm hàng ngày cũng rất có lợi cho sức khỏe. Đặc biệt là đối với tim và não. Đặc biệt, chú ý vệ sinh nách khi tắm hàng ngày cũng có thể giúp phát hiện sớm các bất thường liên quan đến u lympho và ung thư vú. Nếu bạn nhẹ nhàng massage vùng này bằng tác động của nước tắm, đặc biệt là nước ấm, cũng có thể có tác dụng tích cực đến tim và giảm cân.

3. Rốn

Rốn cũng là bộ phận dễ bị bỏ qua hoặc vệ sinh không cẩn thận mỗi khi tắm. Do cấu tạo đặc biệt nên rốn là nơi trú ngụ của nhiều loại vi khuẩn, nấm và bụi bẩn. Do đó, nếu bộ phận này không được vệ sinh thường xuyên sẽ vô tình tạo điều kiện cho vi khuẩn, nấm phát triển và gây bệnh. Ngoài ra, nó còn dễ gây ra mùi cơ thể khó chịu, làm thâm sạm vùng rốn và vùng da xung quanh, khiến chị em mất tự tin, nhất là khi mặc trang phục hở bụng.

Trong Y học cổ truyền Trung Quốc, rốn được coi là nguồn năng lượng và trí tưởng tượng, lưu thông máu trong cơ thể. Nơi đây cũng tập trung nhiều huyệt đạo quan trọng. Do đó, việc giữ rốn sạch sẽ và massage thường xuyên sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, có nhiều năng lượng hơn và thư giãn tinh thần. Đối với phụ nữ, tác dụng lực vừa phải và đều đặn vào vùng rốn cũng có thể giúp giảm đau, điều hòa kinh nguyệt và giảm mỡ nội tạng.

4. Lòng bàn chân

Giống như rốn hay nách, sau tai, lòng bàn chân cũng cần được vệ sinh cẩn thận hơn khi tắm. Ngoài việc dễ tích tụ bụi bẩn, da chết và đau nhức do hoạt động cả ngày, vị trí này còn có nhiều mối liên hệ với sức khỏe, đặc biệt là ở phụ nữ.

Lòng bàn chân chứa nhiều huyệt đạo, việc kỳ cọ kỹ lưỡng khi tắm không chỉ làm sạch mà còn tốt cho sức khỏe (Ảnh minh họa)

Y học cổ truyền coi bàn chân là “trái tim thứ hai” của con người, có nhiều huyệt đạo liên quan đến nhiều cơ quan nội tạng như thận, gan, dạ dày… Phụ nữ vệ sinh lòng bàn chân sạch sẽ, thường xuyên dùng lực vừa phải ấn vào lòng bàn chân để giúp bổ thận, giãn mạch, cải thiện tốc độ giải độc, thư giãn tinh thần.

Đặc biệt, những chị em phải đứng nhiều hoặc thường xuyên đi giày cao gót nên chú ý hơn đến việc chà xát và massage lòng bàn chân hằng ngày. Việc này giúp giảm đau, phòng ngừa biến dạng bàn chân, giảm nguy cơ nhiễm trùng và còn giúp lưu thông máu tốt hơn.

Nguồn: Sohu, Top Beauty

https://giadinh.suckhoedoisong.vn/4-diem-can-luu-y-khi-tam-giup-chi-em-lam-dep-thu-gian-tinh-than-172240803084129754.htm

Nguồn: https://truonglehongphong.edu.vn
Danh mục: Cẩm nang