7 dấu hiệu của rối loạn nội tiết tố nữ chị em cần biết

Nội tiết tố nữ là sự kết hợp của ba chất: estradiol, estriol và estrone. Nó được tiết ra từ buồng trứng, đồng thời cũng là yếu tố quyết định tạo nên vóc dáng và tính cách nữ tính của người phụ nữ.

Nguyên nhân gây rối loạn nội tiết nữ

Hàm lượng estrogen cao: Thường xuyên sử dụng thuốc tránh thai, căng thẳng, stress kéo dài, hàm lượng progesterone trong cơ thể giảm, estrogen cao hơn… tất cả những điều này sẽ phá vỡ sự cân bằng nội tiết tố, đẩy nồng độ estrogen lên cao, dẫn đến rối loạn buồng trứng, tuyến yên và trục não.

Bạn đang xem: 7 dấu hiệu của rối loạn nội tiết tố nữ chị em cần biết

Độc tố từ thực phẩm: Tiêu thụ thực phẩm công nghiệp giàu estrogen cũng có thể làm tăng nồng độ estrogen trong cơ thể, gây mất cân bằng nội tiết tố. Ngoài ra, ăn quá nhiều đồ ngọt và dinh dưỡng quá mức có thể dẫn đến hội chứng buồng trứng đa nang, suy dinh dưỡng do ăn kiêng cũng dễ gây suy giảm nội tiết.

Căng thẳng kéo dài không rõ nguyên nhân có thể là do mất cân bằng nội tiết tố nữ trong cơ thể.

Triệu chứng rối loạn nội tiết tố nữ

Một khi các hormone trong cơ thể người phụ nữ bị xáo trộn sẽ dẫn đến nhiều vấn đề liên quan đến sức khỏe và thẩm mỹ. Những triệu chứng rõ ràng nhất cho thấy cơ thể đang bị rối loạn nội tiết tố là:

• Giảm ham muốn tình dục

Xem thêm : Cách chế biến thịt ngỗng đơn giản nhưng thơm ngon, hấp dẫn

Ham muốn tình dục và khoái cảm khi quan hệ ở phụ nữ được tạo ra bởi các hormone estrogen và progesterone. Vì vậy, khi nồng độ các hormone này thay đổi sẽ dẫn đến giảm ham muốn tình dục và khó đạt cực khoái. Các rối loạn nội tiết tố nữ khác là phổ biến. Nhưng đa số chị em thường chủ quan trước những dấu hiệu của bệnh. Hơn nữa, triệu chứng rối loạn nội tiết tố dễ bị nhầm lẫn với một số bệnh phụ khoa khác. Vì vậy, rất khó để phát hiện bệnh sớm. Vì lý do này mà nhiều chị em phải gánh chịu tổn hại nặng nề do căn bệnh này gây ra.

• Dễ mắc các bệnh phụ khoa

Rối loạn nội tiết tố nữ gây ra sự gián đoạn và trục trặc của cơ chế sản xuất nội tiết tố. Vì vậy, thành âm đạo không thể tiết ra chất nhầy để bôi trơn và giữ ẩm cho âm đạo, khiến môi trường axit của âm đạo bị ảnh hưởng. Điều này tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn có hại sinh sôi, phát triển và gây ra các bệnh viêm nhiễm phụ khoa, dễ tái phát khi có điều kiện thuận lợi. Phụ nữ dễ mắc các bệnh viêm phần phụ, viêm vùng chậu, viêm nội mạc tử cung, viêm lộ tuyến cổ tử cung…

Cơ thể cảm thấy mệt mỏi, chán nản và lo lắng. Căng thẳng tâm lý và căng thẳng kéo dài không rõ nguyên nhân có thể là do mất cân bằng nội tiết tố nữ trong cơ thể. Nguyên nhân là do hàm lượng estrogen trong cơ thể quyết định việc sản xuất serotonin – một loại cảm xúc, trạng thái tâm lý và tinh thần của phụ nữ.

• Chu kỳ kinh nguyệt bất thường

Nếu chu kỳ kinh nguyệt đều nhưng có bất thường thì nguy cơ rối loạn nội tiết tố nữ là rất cao. Một số dấu hiệu khác là chu kỳ kinh nguyệt thường kéo dài hoặc ngắn lại. Lượng máu ra quá nhiều hoặc quá ít, đen và vón cục. Rối loạn nội tiết tố khiến buồng trứng và tử cung cũng bị xáo trộn. Chính vì vậy mà chu kỳ kinh nguyệt không đều.

• Huyết áp bất thường

Nguyên nhân là lượng natri dư thừa trong cơ thể sẽ làm tăng khả năng giữ nước. Từ đó dẫn đến huyết áp tăng cao trong khi tỷ lệ natri và nước trong cơ thể được ổn định do sự cân bằng của hormone aldosterone nên khi cơ thể mất cân bằng hormone aldosterone, cơ thể sẽ bị cao huyết áp.

• Ảnh hưởng đến sắc đẹp của phụ nữ

Nội tiết tố nữ ảnh hưởng trực tiếp đến vẻ đẹp của người phụ nữ. Khi nội tiết tố ổn định sẽ duy trì độ đàn hồi, độ ẩm cho da, điều tiết bã nhờn,… Khi nội tiết tố có vấn đề, da sẽ khô, dễ nhăn, tóc gãy rụng và dễ nổi mụn. Tăng cân và tích tụ mỡ ngay cả khi đang ăn kiêng.

Xem thêm : Giá đỗ ngâm hóa chất nguy hiểm như thế nào?

Tăng cân không kiểm soát sẽ xảy ra, ngay cả khi áp dụng chế độ ăn kiêng không thay đổi hoặc giảm khẩu phần ăn. Nguyên nhân của hiện tượng này chủ yếu xuất phát từ sự mất cân bằng nội tiết tố trong cơ thể. Sự mất ổn định này có thể khiến cơ thể tích trữ lượng mỡ thừa và làm giảm tính linh hoạt của khối cơ, dẫn đến tăng cân bất thường.

Cải thiện tình trạng rối loạn nội tiết tố nữ

Bạn nên bổ sung các axit béo thích hợp như cá thu, cá hồi.

Ở độ tuổi trung niên cần thực hiện chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học để cải thiện tình trạng rối loạn nội tiết tố nữ nói riêng.

• Đảm bảo cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng giúp cân bằng tình trạng rối loạn nội tiết tố trong cơ thể bằng cách bổ sung các thực phẩm cần thiết như đậu nành, cà rốt, khoai tây, xà lách, bông cải xanh,….
• Ăn nhiều thực phẩm giàu chất béo không bão hòa như dầu ô liu, dầu hạt cải, dầu lạc, bơ,…
• Bổ sung axit béo cho cơ thể một cách hợp lý như Omega – 3, Omega – 6 bằng cách tìm kiếm các thực phẩm từ cá thu, cá hồi, dầu ngô, đậu nành,…
• Bổ sung đủ nước mỗi ngày. Lượng nước cần thiết cho một người khỏe mạnh là 1,5 – 2 lít nước lọc. Nước lọc có thể được thay thế bằng nước ép trái cây và rau quả tươi.
• Tập thể dục mỗi ngày là cách giúp cơ thể nâng cao sức khỏe, giảm viêm nhiễm, giảm căng thẳng, hỗ trợ giấc ngủ và điều hòa quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Tuy nhiên, bạn không nên tập luyện quá sức.
• Ngủ đủ giấc và giảm căng thẳng cũng là yếu tố cần thiết giúp cân bằng hormone trong cơ thể. Mỗi đêm bạn cần ngủ đủ giấc từ 7-8 tiếng.
• Cần loại bỏ các yếu tố nguy cơ như thuốc lá, cà phê, rượu bia…
• Bạn không nên sử dụng thuốc tránh thai một cách bừa bãi mà nên tuân theo chỉ định của bác sĩ.

Tóm lại: rối loạn nội tiết là một trong những vấn đề nghiêm trọng, có thể ảnh hưởng đến hoạt động của các cơ quan khác, đặc biệt là các tuyến nội tiết như tuyến thượng thận, tuyến giáp và các chức năng khác. hệ thống sinh sản, có khả năng dẫn đến vô sinh. Vì vậy, khi có dấu hiệu cảnh báo cần đến các cơ sở y tế để được khám và điều trị kịp thời.

https://giadinh.suckhoedoisong.vn/7-dau-hieu-cua-roi-loan-noi-tiet-to-nu-chi-em-can-biet-172241106151110585.htm

Nguồn: https://truonglehongphong.edu.vn
Danh mục: Cẩm nang