Tuyệt đối đừng bật điều hòa theo cách này vì có thể khiến người thân đối mặt với đột quỵ, méo miệng

Tuyệt đối không nên bật điều hòa theo cách này, dễ bị đột quỵ, méo miệng

Thời tiết cả 3 miền đang trong những ngày nắng nóng gay gắt nhất. Trong thời gian này, mọi người đều cần làm mát cơ thể bằng cách uống nước lạnh, bật điều hòa… Tuy nhiên, chống nóng sai cách có thể khiến chúng ta dễ đối mặt với tình trạng liệt dây thần kinh số 7, đột quỵ…

Ngăn ngừa nóng không đúng cách có thể khiến chúng ta dễ bị liệt dây thần kinh số 7, đột quỵ…

Vào những ngày nắng nóng, thói quen Bật điều hòa quá lạnh Đây là một sai lầm nguy hiểm mà nhiều người mắc phải. Điều này khiến người dân dễ bị say nắng, gây mệt mỏi, buồn nôn, đau đầu, liệt dây thần kinh số 7… Chẳng hạn, năm 2019, Bệnh viện Đa khoa Hùng Vương tiếp nhận trường hợp bé trai 8 tuổi. Liệt dây thần kinh số 7 ngoại vi bên phải do gia đình sử dụng điều hòa quá lạnh khi ngủ.

Một nguy cơ rất lớn khi lạm dụng điều hòa là đột quỵ, đột quỵ. Bước ra phòng máy lạnh ngay sau khi tắm sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến quá trình lưu thông máu, khiến máu chảy chậm lên não, ảnh hưởng đến nhịp tim và huyết áp.

Theo bác sĩ Hoàng Tuyết Sương (Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh, TP.HCM), những người có bệnh lý tiềm ẩn như tăng huyết áp, tiểu đường, mỡ máu cao… có nguy cơ đột quỵ cao hơn trong những ngày nắng nóng. . Yếu tố chênh lệch nhiệt độ (khi đi ra nắng, sau đó về nhà ngồi điều hòa; ngồi điều hòa rồi lại ra nắng) có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ.

Theo các chuyên gia, tốt nhất mọi người vào phòng khi trời còn nắng và nên ngồi nghỉ ngơi trước quạt. Sau đó bật điều hòa ở nhiệt độ cao rồi giảm dần.

Để tránh gây sốc nhiệt, bạn không nên bật điều hòa nhiệt độ thấp hơn 5 độ C so với bên ngoài. Ngoại trừ những ngày nắng nóng trên 35 độ C, bạn có thể cài đặt điều hòa ở mức 28 độ C.

Nếu ngồi trong phòng máy lạnh, trước khi ra khỏi phòng 30 phút, bạn nên tắt điều hòa và mở cửa để không khí lưu thông, đồng thời giúp cơ thể thích nghi dần với nhiệt độ bên ngoài.

Bên cạnh đó, việc lạm dụng điều hòa cả ngày cũng không tốt, bởi nghiên cứu cho thấy không khí trong phòng kín có thể trở nên độc hại gấp 2-5 lần không khí ngoài trời. Vì vậy, bạn nên sử dụng kết hợp quạt điện và điều hòa để đảm bảo phòng được thông thoáng và có nguồn không khí sạch vào nhà.

Những lưu ý khi sử dụng điều hòa ngày nắng nóng

Xem thêm : Uống bia nhiều hại sức khoẻ thế nào?

– Tránh để điều hòa chiếu thẳng vào mặt: Việc tiếp xúc trực tiếp với không khí lạnh vào mặt không chỉ gây khó chịu mà còn có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe, đặc biệt là đối với trẻ em và người già. Tiếp xúc trực tiếp với không khí lạnh từ điều hòa có thể làm giảm sức đề kháng của cơ thể, khiến con người dễ mắc cảm lạnh và các bệnh về đường hô hấp.

– Tránh ngồi máy lạnh sau khi tắm: Sau khi tắm, nhiệt độ cơ thể thường giảm xuống. Ngồi dưới quạt hoặc điều hòa ngay sau khi tắm có thể ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu và nhịp tim, gây nguy cơ đột quỵ, đột quỵ, đặc biệt với người có sức đề kháng yếu. Thay vào đó, sau khi tắm, hãy lau khô cơ thể và tránh nằm dưới máy điều hòa để đảm bảo cơ thể dần thích nghi với nhiệt độ phòng.

– Không bật điều hòa liên tục quá 5 tiếng vì nó sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn.

– Bạn nên bật quạt với điều hòa để cho không khí lưu thông.

– Bạn nên sử dụng xịt khoángđủ nước, ăn nhiều rau củ quả khi dùng điều hòa để ngăn chặn làn da bị lão hóa do khô da.

https://giadinh.suckhoedoisong.vn/tuyet-doi-dung-bat-dieu-hoa-theo-cach-nay-vi-co-the-khien-nguoi-than-doi-mat-voi-dot-quy-meo-mieng-17224043011464217.htm

Nguồn: http://truonglehongphong.edu.vn
Danh mục: Cẩm nang